Fadiga No Treino De Peito

[pires646 1]

Idade:19

Altura:1,74
Peso:82
BF: uns 15% no olhometro

Objetivo: Hipertrofia

Tempo de treino: 1 ano e 5 meses

E ai galera.

Seguinte, comecei semana passada um treino ABCDE, sou natural e li varios topicos que dizem que não é indicado essa metodologia para naturais, mas quero tentar mesmo assim

A divisão é a básica

A- PEITO

B-COSTAS

OFF

C-OMBROS

D- BRAÇOS

E-PERNAS

OFF

alguns vão achar esquisito perna no sabado e um dia de descanso entre a semana, mas é oq deu pra fazer nas minhas condiçoes.

semana passada fiz esse treino e gostei bastante, acho que foi meu melhor treino de biceps e pernas

Hj foi a segunda semana e iniciei com peito o problema é que cai bastante no treino devido a fadiga do triceps (que havia sido treinado na sexta) e sinto ainda uma pequena dor no biceps, sendo que amanha é costas.

Será que essa fadiga se deu devido ao treino novo e semana que vem ja melhora? Seria boa ideia descansar um ou 2 dias? ou talvez mudar o treino D no lugar do C (acho que nao mudaria muito)?

ou talvez fazer uma divisão diferente no ABCDE...

Aberto a sugestões

Grato.