Todos os anos, a fabrica em que trabalho faz exames clínicos em todos os funcionários, e esse ano os meus testes vieram com observações sobre AST e ALT que estão em 45 e 74 respectivamente, em uma busca rápida no Google, vi que são enzimas ligadas ao diagnostico de doenças hepáticas. A minha dúvida é que essas enzimas também estão nos músculos esqueléticos, e como no dia anterior tinha feito um treino de pernas muito puxado e mal andava, se é possível que o treino tenha alterado esses valores, ou se é algo que devo me preocupar, considerando que os níveis ano passado estavam normais, e o que mudei de lá pra cá foi que, parei de beber, parei de balada, tento comer melhor (re-educação alimentar é foda) e comecei a treinar.

Não sei se é possível que um único treino tenha alterado esses valores, eu creio que não... Mas em relação aos números, não estão tão altos assim,nada tão preocupante e que em um ou dois meses no Máximo vc não consiga diminuir.Já tive os dois valores acima de 100 e consegui controlar a situação utilizando +- 100 gr. de abacaxi por dia, aumentando a ingestão de água e eliminando um multivitamínico que tinha um valor alto de vitamina A.

Dê atenção também ás gorduras, substitua as ruins por boas e evite frituras, fazendo isso creio que tudo voltará ao normal.

Editado 5/06/2014 às 14:51 06/5, 2014 por Ítaloals (veja o histórico de edições)

Quando for repetir o exame, nao treine nos dias anteriores..pois sim..altera legal treino intenso.