Dougsfm 0 Postado Junho 2, 2014 às 19:02 Compartilhar Postado Junho 2, 2014 às 19:02 Bom eu tenho 15 ano,48 kg e 1,68m e não consigo ganha e nem perder por isso eu resolvi entrar na academia para ver se eu ganho algo mais eu não ganho nada =/ eu não sei se minha serie e muito fraca (também a merda do professor e um FD...)não sei o que ta acontecendo ajude-me. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
murris 2 Postado Junho 2, 2014 às 19:07 Compartilhar Postado Junho 2, 2014 às 19:07 Quanto tempo de treino? Segue dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlvioRibeiro1 4 Postado Junho 2, 2014 às 19:07 Compartilhar Postado Junho 2, 2014 às 19:07 Primeiro: Não vem da noite pro dia o corpo que tu quer, tem que se dedicar. Eu te pergunto, voce está pelo menos seguindo uma dieta de ganho? Nos passe mais informações. (Y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Junho 2, 2014 às 19:08 Compartilhar Postado Junho 2, 2014 às 19:08 Se não ganha peso a dieta esta errada. Monte uma dieta com excedente calórico que ira ganhar peso. Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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