Comer Demais E Passar Mal, Qual É O Seu Limite ?

[FabianaF 2040]

posso comer o dia todo sem parar

mas se misturar salgado, refri e doce(sobremesas), tenho refluxo, aí fica chato

Tipo 3 coxas creme com 2l de coca normal sem gelo e um quindão, né?

Planetico, Planetico... haha

[Mateus Araujo 59]

Excelente a proposta do tópico.

Pessoalmente eu estava "pagando" o peso extra do DdL feito no domingo até quarta ou quinta feira. Perdia efetivamente peso na sexta, sábado e domingo, quando novamente metia o pé na jaca ou, pra melhor descrever, jogava-me dentro da jaca.

Pra resolver isso, estou experimentando passar o DdL para uma só RL ("Refeição-Lixo"). Nesse dia só bato as calorias. Como é um dia em que eu também não treino, eu preciso fazer umas continhas pra chegar ao total calórico a ser consumido. Cheguei a essa decisão conversando aqui mesmo no fórum através de uma conversa que tive com dois colegas que responderam ao tópico.

Precisei passar pra RL também porque preciso incrementar uns 30 a 60 g de carbs (vou experimentar ainda se de fato serão 30, 60 ou até 90 g) pra melhorar a execução dos exercícios de força.

Senti que preciso desse elemento de "caos" no sistema porque estava ficando muito apegado à IIFYM+ (eu conto os três macros e mais outras proporções por questões de saúde).

Ultimamente eu estou em um dieta hipercalorica, para ganhar gordura, pois pretendo testar meu metabolismo.

Geralmente em consumo entre 250-300g de carboidratos por dia. Estou consumindo agora entre 600-700g por dia,umas 100g de gorduras e umas 150g de proteinas passo mal quase o dia todo.Vai ser só até proximo domingo, segunda volto pra dieta. Já aumentei 6cm de cintura, estou com bastante retenção hídrica.

O engraçado é que quando eu voltar em 3 ou semanas ja vou ter perdido tudo kkk

Tenho 62kg e to batendo as 4.000 cals (não consigo comer mais) por dia e nessa ultima semana estou sem treinar pra aproveitar ao maximo as calorias.

Editado Junho 25, 2014 às 20:59 por Mateus Araujo

[Vecchio 4504]

Ultimamente eu estou em um dieta hipercalorica, para ganhar gordura, pois pretendo testar meu metabolismo.

Geralmente em consumo entre 250-300g de carboidratos por dia. Estou consumindo agora entre 600-700g por dia,umas 100g de gorduras e umas 150g de proteinas passo mal quase o dia todo.Vai ser só até proximo domingo, segunda volto pra dieta. Já aumentei 6cm de cintura, estou com bastante retenção hídrica.

O engraçado é que quando eu voltar em 3 ou semanas ja vou ter perdido tudo kkk

Tenho 62kg e to batendo as 4.000 cals (não consigo comer mais) por dia e nessa ultima semana estou sem treinar pra aproveitar ao maximo as calorias.

Há alguns carbs que dariam pra comprar para esse propósito. Um dos vídeos do Leandro Twin trata desse caso, se não me engano (ectos com dificuldades em completar seus consumo diário).

Não fui adiante, pois estou "no caminho contrário"...rs