rmpersonal Postado Junho 19, 2014 às 20:18 Autor Postado Junho 19, 2014 às 20:18 Já, ja testei o abcde e não foi muito bom, estou com esse abc2x focado em compostos e deu muito certo, estou nele a 4 meses e me dei muito bem, eu perguntei isso pq vejo a maioria dos hormonizados fracionar mais os treinos, abcd e abcde são usados por 90% dos usuarios de aes, a maioria aqui no forum defende essa tese q hormonizado vc tem q isolar mais os musculos para uma melhor resposta, ja natural teria q trabalhar mais o corpo como um todo focado em compostos, por isso minha duvida, estava pensando em abrir um topico pedindo ajuda mas fiquei na duvida se não iriam fechar por falta de pesquisa... Eu acho isso um mimimi danado. Vc tem q treinar de acordo c o q seu corpo pede SEMPRE, n importa se natural ou hormonizado. Claro q rolam umas alterações, mas a galera fala como se fosse algo extraordinário estar hormonizado, como se vc virasse o super homem, e n eh bem assim. Segue nesse treino, vc viu q da certo então vai nele, n troque o certo pelo duvidoso!
Solid Snake Postado Junho 19, 2014 às 20:42 Postado Junho 19, 2014 às 20:42 Eu acho isso um mimimi danado. Vc tem q treinar de acordo c o q seu corpo pede SEMPRE, n importa se natural ou hormonizado. Claro q rolam umas alterações, mas a galera fala como se fosse algo extraordinário estar hormonizado, como se vc virasse o super homem, e n eh bem assim. Segue nesse treino, vc viu q da certo então vai nele, n troque o certo pelo duvidoso! Valeu man, tb acho isso, ja vi muito cara ficar giga com treinos q se fosse postado aqui seria um verdadeiro salceiro, abraços!
Douglasmdn Postado Junho 19, 2014 às 20:44 Postado Junho 19, 2014 às 20:44 Foda que a area de treino do forum também é bem ridicula tem vez. "ABCDE só com aes mimimi " "isoladores pra natural eh ruim mimimi" "Treinar até a exaustão é contraprodutivo" e varios outros bla bla bla, galera ta virando bixinhas naturais e acha que tudo é exclusivo de hormonizados já dizia o Lucas Nasco, treino tem q testar e ver se ta dando certo pra q mudar. Mas de nada adianta também fazer algo q vc n curte taligado, eu por exemplo odeio vei n sinto gosto nenhum, n vou nem pra academia motivado ao saber que meu treino é um ab2x, eu curto pegar um musculo no dia e treinar mto bem ele... Teve um tópico ai q um ainda falou q fazer varias refeições no dia é exclusivo de hormonizado e IIFYM é pra naturais.. Vei se essa moda pega aqui no fórum ai ferrou de vez.. Desculpa pelo desabafo no teu diario rm AUdhaud . A proposito tu disse q ta sofrendo 1 pouco com as articulações, vc ainda n acabou com a deca né? Só acrescentou o stano.. Não era pra tuas articulações ficarem de boa por causa da deca não? MonsterFreak e mydra reagiu a isso 2
rmpersonal Postado Junho 19, 2014 às 22:44 Autor Postado Junho 19, 2014 às 22:44 Valeu man, tb acho isso, ja vi muito cara ficar giga com treinos q se fosse postado aqui seria um verdadeiro salceiro, abraços! Pois eh vei, se o cara postar ali na área de treinos q faz supino no smith, alguém tem um infarto. abraçao man, precisando tamo ai. Foda que a area de treino do forum também é bem ridicula tem vez. "ABCDE só com aes mimimi " "isoladores pra natural eh ruim mimimi" "Treinar até a exaustão é contraprodutivo" e varios outros bla bla bla, galera ta virando bixinhas naturais e acha que tudo é exclusivo de hormonizados já dizia o Lucas Nasco, treino tem q testar e ver se ta dando certo pra q mudar. Mas de nada adianta também fazer algo q vc n curte taligado, eu por exemplo odeio vei n sinto gosto nenhum, n vou nem pra academia motivado ao saber que meu treino é um ab2x, eu curto pegar um musculo no dia e treinar mto bem ele... Teve um tópico ai q um ainda falou q fazer varias refeições no dia é exclusivo de hormonizado e IIFYM é pra naturais.. Vei se essa moda pega aqui no fórum ai ferrou de vez.. Desculpa pelo desabafo no teu diario rm AUdhaud . A proposito tu disse q ta sofrendo 1 pouco com as articulações, vc ainda n acabou com a deca né? Só acrescentou o stano.. Não era pra tuas articulações ficarem de boa por causa da deca não? kkkk rlx man, eu concordo ctg, treine duro sendo hormonizado ou n, n importa qual treino, seja ele o q mais der certo p vc. Man, sobre a deca, eu até cogitei ser falsa depois disso, mas minha prolac ta ZUADISSIMA, então acho difícil. A deca ajuda nas articulações pq lubrifica elas, mas pode ser q ainda ocorra as dores, se essa lubrificação n for suficiente saca. Talvez sem a deca eu estaria morrendo hj c dor nos cotovelos, então ela deve estar agindo s. Relato de hj galera: Treino: D. Senti o joelho esquerdo, talvez pela stano. A academia tava quente demais, qse desmaiei por causa disso. Dieta: hj foi meio fraco em proteína, mas vou compensar até mais tarde. Drogas: nada. (N sei se acho bom ou ruim aheuabwu) Considerações: tirando as articulações doendo e o calor, nada demais. Shape ta cada dia mais lean, cortes aparecendo msm no bulk, stano costuma funcionar bem cmg. Lets train!
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 10:36 Autor Postado Junho 21, 2014 às 10:36 Relato de ontem: Treino: A2. Pump ótimo, força continua mt alta. Dieta: onten foi tudo mt corrido, acheivq n ia dar p fzr nem 50%, mas consegui compensar a noite e fiz 80% dela! Drogas: Peneira mode on 100mg stano 250mg testo 200mg deca 150ui hcg Peneira mode off Considerações: joelho e cotovelo esquerdo ainda doem um pouco, ombro esquerdo apitou ontem, mas já está 100%. Glúteo direito muito inflamado, esquerdo mais ou menos, delt direito mt inflamado, esquerdo qse nada. Adicionei um spot ontem pq n tinha mais local pra shotar, então foi no ventro glúteo msm c o glúteo inflamado. Lets train!
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 17:35 Autor Postado Junho 21, 2014 às 17:35 Relato de hj: Treino: b2. Exausto. (Ler considerações) Dieta: is rolling on. Drogas: nada (graças a deus). Considerações: bom, hj fecho 9 dias de treino ininterruptos por conta de n ter treinado quarta da semana passada. Sintomas de overtraining mt claros (stress, cansaço, queda na libido, estagnação do peso, articulações). Meu peso simplesmente travou, n anda mais. Pensei em mt coisa, se precisava comer mais, se as drogas eram falsas, se eu tava fzndo algo errado. O q eu errei foi a falta de descanso p n desregular próxima semana novamente. Vou passar hj de molho e amanhã a maior parte do dia tb. Vou sair um pouco, tenar relaxar, viver um pouco tb. Lembrei do zuccaro no vídeo sobre bnc, que ele fala q bbding n é brincadeira, vc tem q estar disposto a tudo isso e ainda s se manter de pé. Tirei a prova disso na prática, e garanto meus amigos, É FODA. Ai vem neguinho dizer q é só tomar bomba que vc vira o super homem. Vou ver meu peso na segunda depois de descanso, dieta e relaxada, vamo ver se existe alguma droga no mundo q me faça recuperar de 9 dias de treino como o próprio descanso faz. Lets train!
Divine Postado Junho 21, 2014 às 18:09 Postado Junho 21, 2014 às 18:09 Relato de hj: Treino: b2. Exausto. (Ler considerações) Dieta: is rolling on. Drogas: nada (graças a deus). Considerações: bom, hj fecho 9 dias de treino ininterruptos por conta de n ter treinado quarta da semana passada. Sintomas de overtraining mt claros (stress, cansaço, queda na libido, estagnação do peso, articulações). Meu peso simplesmente travou, n anda mais. Pensei em mt coisa, se precisava comer mais, se as drogas eram falsas, se eu tava fzndo algo errado. O q eu errei foi a falta de descanso p n desregular próxima semana novamente. Vou passar hj de molho e amanhã a maior parte do dia tb. Vou sair um pouco, tenar relaxar, viver um pouco tb. Lembrei do zuccaro no vídeo sobre bnc, que ele fala q bbding n é brincadeira, vc tem q estar disposto a tudo isso e ainda s se manter de pé. Tirei a prova disso na prática, e garanto meus amigos, É FODA. Ai vem neguinho dizer q é só tomar bomba que vc vira o super homem. Vou ver meu peso na segunda depois de descanso, dieta e relaxada, vamo ver se existe alguma droga no mundo q me faça recuperar de 9 dias de treino como o próprio descanso faz. Lets train! Apesar de estar se preparando pra um camp. não pode deixar o lazer tão de lado, tem que dar uma relaxada, descontraída, espairecer. até os olympias fazem isso, nos documentários espalhados pelo YT, eles relatam que é estressante, e cada um tem uma forma de relaxar, uns gostam de ficar com os filhos, outros vão pro interior andar a cavalo. é importante cuidar da sanidade mental.
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 18:19 Autor Postado Junho 21, 2014 às 18:19 Apesar de estar se preparando pra um camp. não pode deixar o lazer tão de lado, tem que dar uma relaxada, descontraída, espairecer. até os olympias fazem isso, nos documentários espalhados pelo YT, eles relatam que é estressante, e cada um tem uma forma de relaxar, uns gostam de ficar com os filhos, outros vão pro interior andar a cavalo. é importante cuidar da sanidade mental. Poiseh cara, sofri isso na pele, mqs amanhã rola uma desopilada. Vou numa rave (sim eu curto), chego la depois de almoçar, descansado e volto tranquilo na hora de comer. Já comprei aqui whey e dextrose pra levar e n ficar por la c fome. Segunda sou um homem novo!
Douglasmdn Postado Junho 21, 2014 às 18:35 Postado Junho 21, 2014 às 18:35 Só n come mto doce e nem chupa mta bala pra n sair da dieta RM !
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 18:36 Autor Postado Junho 21, 2014 às 18:36 Só n come mto doce e nem chupa mta bala pra n sair da dieta RM ! Kkkkkkkk, n man, dessa vida ai já saí! Eu vou pq é o unico tipo de festa q me sinto a vtd. Pedrosilva96 reagiu a isso 1
Divine Postado Junho 21, 2014 às 18:39 Postado Junho 21, 2014 às 18:39 Só n come mto doce e nem chupa mta bala pra n sair da dieta RM ! é melhor n chupar nenhuma bala em rave UAHAUAHAUHU
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 18:40 Autor Postado Junho 21, 2014 às 18:40 é melhor n chupar nenhuma bala em rave UAHAUAHAUHU kkkkkk nonono, contra produtivos não entram.
Pedrosilva96 Postado Junho 21, 2014 às 18:40 Postado Junho 21, 2014 às 18:40 Poiseh cara, sofri isso na pele, mqs amanhã rola uma desopilada. Vou numa rave (sim eu curto), chego la depois de almoçar, descansado e volto tranquilo na hora de comer. Já comprei aqui whey e dextrose pra levar e n ficar por la c fome. Segunda sou um homem novo! Ray na rave depois de ganhar o camp E as articulações Ray?? zero bala pra voltar aos treinos ou isso ai pode até aumentar os dias de molho?? @Off Pow num achei não no Anabolics o lance da homeostase, só tinha umas 2 linhas la, kkk, mas foi bom tu ter me dado o toque, terminei achando em outros livros que eu tinha, PORRA homeostase é foda e um CÚ, ao mesmo tempo, vlw Ray.
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 18:45 Autor Postado Junho 21, 2014 às 18:45 Ray na rave depois de ganhar o camp E as articulações Ray?? zero bala pra voltar aos treinos ou isso ai pode até aumentar os dias de molho?? @Off Pow num achei não no Anabolics o lance da homeostase, só tinha umas 2 linhas la, kkk, mas foi bom tu ter me dado o toque, terminei achando em outros livros que eu tinha, PORRA homeostase é foda e um CÚ, ao mesmo tempo, vlw Ray. Kkkkkkk, man, não elas vão melhorar c o descanso sem dúvidas. Até agora, ombro, cotovelo e joelho esquerdo estão meio doídos, vamo ver segunda. Já to no rest aqui, tomando meus milk shake p aliviar o psico aheuaheu. Ele fala pouco mesmo, mas já serve de fonte sem dúvida. Se n souber cuidar dela, pode estragar o protocolo sem dúvida.
Gabriel De Souza Menezes Postado Junho 21, 2014 às 18:48 Postado Junho 21, 2014 às 18:48 lindoo trago esse texto incrivel de um genio contemporaneo incompreendido Só para acabar com o seu dia s2 HAOHEOUISJHOESA - bolde não precisa ser usada por 12 semanas, um guru escreveu isso e todo mundo propaga essa merda como verdade, ela simplesmente tem uma meia-vida um pouco maior, mas já bate nas primeiras 2 semanas - testo de mv longa e deca já estão batendo na primeira semana, e não espere um pico maior nos ganhos nas semanas 3 e 4, os ganhos tendem a ser constantes ou maiores nas primeiras 4 semanas de ciclo - os maiores ganhos de um ciclo são nas primeiras 4-6 semanas, depois disso a tendência é estabilizar e forçar ganhos aumentando as calorias da dieta ou aumentando a dose não ajuda mto, e pode favorecer ganho de gordura e ganhos pouco sólidos - abusar de esteroides em dieta low carb ou cetogênica é pouco eficiente, doses altas funcionam melhor se vc tem calorias em acordo com isso. Deveria ser óbvio que esteroides precisam do substrato energético p fazer seu trabalho - diana funciona bem mesmo em doses de 20-30mg - testo alta pode ser um problema para alguns, pq o excesso de estrogênio pode favorecer acúmulo de gordura, outros podem usar tranquilamente e mesmo baixar BF, o mesmo com deca- O estrogênio em excesso pode agravar hepatoxicidade, causar retenção, ginecomastia, ganho de gordura, mas tb pode ajudar a equilibrar perfil lipídico - oxan não precisa ser abusada para fazer bom efeito, isso é teoria de abusadores - não compare masteron com stano, são bem diferentes, stano é mais anabólico e mais agressivo em colaterais, enquanto masteron tem bom poder estético, mais semelhante a primobolan - ter ou não ter tosse com trembo não é prova de legitimidade do produto, apenas um indício fraco - único esteroide que vc pode comprovar legitimidade facilmente é testo, através de exames - se vc usa vários esteroides num ciclo não adianta querer saber o que tá batendo e como tá batendo, só um usuário avançado com mto conhecimento consegue ter um discernimento maior de como as coisas funcionam, pq a dieta e a estratégia geral influenciam muito nos resultados - mecanismos de ação de SERMS e inibidores de aromatase é distinto, não faz sentido comparar, - masteron e primobolan não reduzem estrogênio, apenas tem uma atividade androgênica antagonista ao estrogênio, como qualquer androgênio que não aromatize - os piores esteroides para o seu perfil lipídico são os 17 alfa-alquelados (stano, oxan, diana, hemo, turina) - a classificação anabólico/androgênico foi feita para os esteroides in vitro, então trembolona ser 500/500 e testosterona 100/100 não significa que trembo é 5x mais potente que testosterona. Na prática tem pouca relevância essa classificação, pq depende mto da interação do hormônio com o nosso corpo - stano não reduz prolactina - trembo e hemo podem elevar prolactina, mas não necessariamente, outros esteroides tb podem - a recuperação do eixo pós-ciclo não depende só da TPC, depende da resposta individual de cada um, e tb se a TPC foi feita no momento certo, se o timing foi escolhido corretamente, e como foi feita a TPC - usar técnicas de ganho rápido como kick start e front load potencializa ganho de peso rápido (principalmente água) e tb colaterais, e não massa muscular, e a tendência é estagnar mais rápido tb quando os níveis totais de androgênios forem reduzidos - não se iluda com ganhos grandes num ciclo, se teve mtos ganhos ou vc é frango ou a qualidade dos ganhos é ruim. Para um indivíduo treinado e avançado os ganhos costumam ser média de 5-8kg num ciclo e no longo prazo ganhar média de 1-3kg de massa muscular por ano já é mto difícil, mesmo para que se mantem on fire - quanto maior vc é, mais difícil ter ganhos, mais difícil manter os ganhos - quanto mais frango, mais colaterais, maior e mais rápido os ganhos, mais fácil manter os ganhos, simplesmente pq vc conseguiria ganhar isso naturalmente - se vc já é grande, a tendência ao terminar um ciclo e fazer TPC é regredir e voltar ao mesmo shape q mantém natural, não importa a TPC q vc faça, vc sempre tende a ficar próximo do limite natural - o fato de vc ter dificuldade de ter ganhos com dieta e treino não significa que chegou ao limite natural, pode ser falta de conhecimento da sua parte. Ruim natural, tende a ser ruim hormonizado. Se não consegue ter um bom shape com seus hormônios endógenos, ciclar não é a salvação, pq os receptores são os mesmos - se vc pergunta se ciclar GH é bom, com certeza não é bom p vc, bom é vc criar vergonha na cara e treinar, comer e estudar antes de perguntar esse tipo de coisa - NÃO ME PERGUNTE NADA SOBRE ISSO INBOX abraços, Dudu Haluch
Pedrosilva96 Postado Junho 21, 2014 às 19:00 Postado Junho 21, 2014 às 19:00 Kkkkkkk, man, não elas vão melhorar c o descanso sem dúvidas. Até agora, ombro, cotovelo e joelho esquerdo estão meio doídos, vamo ver segunda. Já to no rest aqui, tomando meus milk shake p aliviar o psico aheuaheu. Ele fala pouco mesmo, mas já serve de fonte sem dúvida. Se n souber cuidar dela, pode estragar o protocolo sem dúvida. Minha avó se brincar tá melhor que tu, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (brincs ) Mas ao longo do livro ele fala MUITO do equiliíbrio do eixo HPTA, e ele usa direto a palavra homeostase ai ja se soluciona muita dúvida, e depois disso ai assimilado é só juntar 2+2 que ja ajuda bastante. Foda é que assim, eu encontrei muita pouca coisa que possa ser utilizado pra essa quebra da homesostase, sem que o cara necessite aumentar dosagem do drogas, não fazer KS, ou qualquer coisa que agente ver por ai. 3 coisas que eu vi foram, a mudanças das drogas depois que a homeostase ja batesse, outro foi i cara passar um tempo com uma dosagem baixa com essas drogas, 3~4 semanas, e depois voltava com dosagens mais altas, e o outro, é justamente a adição outras coisas sem ser um Ae, (que eles chamam de redes de apoio), como o Ia, inibidores de miostatina (ri demais quando li que o cara usou, marketing do carai), qualquer coisa que dê um UP nos ganhos, mas no final a dieta ainda é o principal fator.
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 19:13 Autor Postado Junho 21, 2014 às 19:13 lindoo trago esse texto incrivel de um genio contemporaneo incompreendido Só para acabar com o seu dia s2 HAOHEOUISJHOESA - bolde não precisa ser usada por 12 semanas, um guru escreveu isso e todo mundo propaga essa merda como verdade, ela simplesmente tem uma meia-vida um pouco maior, mas já bate nas primeiras 2 semanas ( ela tem pico na 10° numa dose básica de 400-500mg, conprovado por gráficos) - testo de mv longa e deca já estão batendo na primeira semana, e não espere um pico maior nos ganhos nas semanas 3 e 4, os ganhos tendem a ser constantes ou maiores nas primeiras 4 semanas de ciclo (ganhos de água ou mm? O dudu ainda n aprendeu a diferenciar isso.) - os maiores ganhos de um ciclo são nas primeiras 4-6 semanas, depois disso a tendência é estabilizar e forçar ganhos aumentando as calorias da dieta ou aumentando a dose não ajuda mto, e pode favorecer ganho de gordura e ganhos pouco sólidos (ele disse isso por conta de um relato que fiz, simplesmente n aceita que dieta pode sim quebrar homeostase.) - abusar de esteroides em dieta low carb ou cetogênica é pouco eficiente, doses altas funcionam melhor se vc tem calorias em acordo com isso. Deveria ser óbvio que esteroides precisam do substrato energético p fazer seu trabalho (concordo em partes) - diana funciona bem mesmo em doses de 20-30mg (concordo em partes) - testo alta pode ser um problema para alguns, pq o excesso de estrogênio pode favorecer acúmulo de gordura, outros podem usar tranquilamente e mesmo baixar BF, o mesmo com deca- O estrogênio em excesso pode agravar hepatoxicidade, causar retenção, ginecomastia, ganho de gordura, mas tb pode ajudar a equilibrar perfil lipídico ( pra isso que existe IA e exames, é bem simples. O próprio manu ja falou sobre isso.) - oxan não precisa ser abusada para fazer bom efeito, isso é teoria de abusadores (concordo) - não compare masteron com stano, são bem diferentes, stano é mais anabólico e mais agressivo em colaterais, enquanto masteron tem bom poder estético, mais semelhante a primobolan (concordo) - ter ou não ter tosse com trembo não é prova de legitimidade do produto, apenas um indício fraco (concordo) - único esteroide que vc pode comprovar legitimidade facilmente é testo, através de exames (concordo) - se vc usa vários esteroides num ciclo não adianta querer saber o que tá batendo e como tá batendo, só um usuário avançado com mto conhecimento consegue ter um discernimento maior de como as coisas funcionam, pq a dieta e a estratégia geral influenciam muito nos resultados (concordo) - mecanismos de ação de SERMS e inibidores de aromatase é distinto, não faz sentido comparar,(concordo) - masteron e primobolan não reduzem estrogênio, apenas tem uma atividade androgênica antagonista ao estrogênio, como qualquer androgênio que não aromatize (mast ja foi comprovado q diminui sim, mas infelizmente n tenho o estudo aqui. O problema é que o ratio testo:mast tem q ser 1:2, e isso ninguém faz) - os piores esteroides para o seu perfil lipídico são os 17 alfa-alquelados (stano, oxan, diana, hemo, turina) (concordo) - a classificação anabólico/androgênico foi feita para os esteroides in vitro, então trembolona ser 500/500 e testosterona 100/100 não significa que trembo é 5x mais potente que testosterona. Na prática tem pouca relevância essa classificação, pq depende mto da interação do hormônio com o nosso corpo (concordo) - stano não reduz prolactina (concordo) - trembo e hemo podem elevar prolactina, mas não necessariamente, outros esteroides tb podem (concordo) - a recuperação do eixo pós-ciclo não depende só da TPC, depende da resposta individual de cada um, e tb se a TPC foi feita no momento certo, se o timing foi escolhido corretamente, e como foi feita a TPC (concordo) - usar técnicas de ganho rápido como kick start e front load potencializa ganho de peso rápido (principalmente água) e tb colaterais, e não massa muscular, e a tendência é estagnar mais rápido tb quando os níveis totais de androgênios forem reduzidos (qnd eh viável pra teoria dele, ele acredita nos ganhos de água...) - não se iluda com ganhos grandes num ciclo, se teve mtos ganhos ou vc é frango ou a qualidade dos ganhos é ruim. Para um indivíduo treinado e avançado os ganhos costumam ser média de 5-8kg num ciclo e no longo prazo ganhar média de 1-3kg de massa muscular por ano já é mto difícil, mesmo para que se mantem on fire (concordo) - quanto maior vc é, mais difícil ter ganhos, mais difícil manter os ganhos (concordo) - quanto mais frango, mais colaterais, maior e mais rápido os ganhos, mais fácil manter os ganhos, simplesmente pq vc conseguiria ganhar isso naturalmente ( concordo em partes, n eh pq eu estou no primeiro ciclo, mesmo frango, que vou me arrombar de colaterais.) - se vc já é grande, a tendência ao terminar um ciclo e fazer TPC é regredir e voltar ao mesmo shape q mantém natural, não importa a TPC q vc faça, vc sempre tende a ficar próximo do limite natural (concordo) - o fato de vc ter dificuldade de ter ganhos com dieta e treino não significa que chegou ao limite natural, pode ser falta de conhecimento da sua parte. Ruim natural, tende a ser ruim hormonizado. Se não consegue ter um bom shape com seus hormônios endógenos, ciclar não é a salvação, pq os receptores são os mesmos (concordo) - se vc pergunta se ciclar GH é bom, com certeza não é bom p vc, bom é vc criar vergonha na cara e treinar, comer e estudar antes de perguntar esse tipo de coisa (cocordo) - NÃO ME PERGUNTE NADA SOBRE ISSO INBOX abraços, Dudu Haluch Respondido no quote. Desde o começo sabia q era ele. Os textos do dudu as vezes são mt tendenciosos. Ele usou de um relato meu como eu disse pra escrever sobre a homeostase, n sei qual o problema ele vê nisso. Minha avó se brincar tá melhor que tu, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (brincs ) Mas ao longo do livro ele fala MUITO do equiliíbrio do eixo HPTA, e ele usa direto a palavra homeostase ai ja se soluciona muita dúvida, e depois disso ai assimilado é só juntar 2+2 que ja ajuda bastante. Foda é que assim, eu encontrei muita pouca coisa que possa ser utilizado pra essa quebra da homesostase, sem que o cara necessite aumentar dosagem do drogas, não fazer KS, ou qualquer coisa que agente ver por ai. 3 coisas que eu vi foram, a mudanças das drogas depois que a homeostase ja batesse, outro foi i cara passar um tempo com uma dosagem baixa com essas drogas, 3~4 semanas, e depois voltava com dosagens mais altas, e o outro, é justamente a adição outras coisas sem ser um Ae, (que eles chamam de redes de apoio), como o Ia, inibidores de miostatina (ri demais quando li que o cara usou, marketing do carai), qualquer coisa que dê um UP nos ganhos, mas no final a dieta ainda é o principal fator. kkkkkkkk bixo, eu fiz a mudança na dieta e senti a quebra dela por um tempo., agora me atrapalhei um pouco c esses treinos sem parar, mas jaja ta de volta. Sem dúvida, sem ela eu n sairia do canto novamente, ai eh onde o dudu acerta. Pessoas q n sabem peruodizar uma dieta estagnam msm.
Douglasmdn Postado Junho 21, 2014 às 19:29 Postado Junho 21, 2014 às 19:29 Rm, vc treina costas 2x na semana. Tu faz igual o Juca? Um dia grande dorsal outro dia para espessura ?
Lucas E Postado Junho 21, 2014 às 20:07 Postado Junho 21, 2014 às 20:07 Rm, dúvida. Mandaram eu perguntar se essa festa que vc vai é GLS, eai é?
MonsterFreak Postado Junho 21, 2014 às 20:25 Postado Junho 21, 2014 às 20:25 (editado) kkkkkkkkkkkkkkk gls Editado Junho 21, 2014 às 20:25 por MonsterFreak
MBD Postado Junho 21, 2014 às 20:32 Postado Junho 21, 2014 às 20:32 Porra no rest day tu vai pra rave raymundo. Rave não dá pra descansar véi, deita na rede e dorme kkkk. bjs
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 21:12 Autor Postado Junho 21, 2014 às 21:12 Rm, vc treina costas 2x na semana. Tu faz igual o Juca? Um dia grande dorsal outro dia para espessura ? N n, os dois dias eu treino voltado mais pra o meio das costas msm.
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 21:41 Autor Postado Junho 21, 2014 às 21:41 Rm, dúvida. Mandaram eu perguntar se essa festa que vc vai é GLS, eai é? É sim, a atração principal eh o arthur dançando c tanga de bbder kkkkkkkk Porra no rest day tu vai pra rave raymundo. Rave não dá pra descansar véi, deita na rede e dorme kkkk. bjs Man, eu vou chegar la 12:00 do dia, vou ter dormido até cansar. To levando 2 doses de whey, 2 de dextrose e uma de caseína. Na volta, ja paro em algum lugar p comer. Da em nada n, eh bom p espairecer.
Pedrosilva96 Postado Junho 21, 2014 às 22:16 Postado Junho 21, 2014 às 22:16 Mó Vibe essa rave _l/_ "Liberdade pra dentro da cabeça" _l/_ Respondido no quote. Desde o começo sabia q era ele. Os textos do dudu as vezes são mt tendenciosos. Ele usou de um relato meu como eu disse pra escrever sobre a homeostase, n sei qual o problema ele vê nisso. kkkkkkkk bixo, eu fiz a mudança na dieta e senti a quebra dela por um tempo., agora me atrapalhei um pouco c esses treinos sem parar, mas jaja ta de volta. Sem dúvida, sem ela eu n sairia do canto novamente, ai eh onde o dudu acerta. Pessoas q n sabem peruodizar uma dieta estagnam msm. Nesse caso o mesmo seria se o cara tivesse natureba, passaria um tempo com uma dieta de manutenção de peso, pra o corpo se acostumar com com a nova composição, e depois de ovo dieta pra bulkar, tu faz isso ou adiciona direto mais coisas pra quebrar o platô?? rmpersonal reagiu a isso 1
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 22:25 Autor Postado Junho 21, 2014 às 22:25 Mó Vibe essa rave _l/_ "Liberdade pra dentro da cabeça" _l/_ Nesse caso o mesmo seria se o cara tivesse natureba, passaria um tempo com uma dieta de manutenção de peso, pra o corpo se acostumar com com a nova composição, e depois de ovo dieta pra bulkar, tu faz isso ou adiciona direto mais coisas pra quebrar o platô?? exato! Já adiciono direto, infelizmente n posso perder tempo c dieta isocalorica.
Pedrosilva96 Postado Junho 21, 2014 às 22:54 Postado Junho 21, 2014 às 22:54 exato! Já adiciono direto, infelizmente n posso perder tempo c dieta isocalorica. Mas é bom né não, passar um tempo com uma dieta de manutenção, e depois adicionar mais coisa na dieta, seja pra o cara que tá on ou natrual??
Calabouço Postado Junho 21, 2014 às 22:56 Postado Junho 21, 2014 às 22:56 Evolução maneira já ! Shape tá foda lol
rmpersonal Postado Junho 21, 2014 às 23:40 Autor Postado Junho 21, 2014 às 23:40 Mas é bom né não, passar um tempo com uma dieta de manutenção, e depois adicionar mais coisa na dieta, seja pra o cara que tá on ou natrual?? Sim sim! Mas como eu disse, só n faço por falta de tempo msm.Evolução maneira já ! Shape tá foda lol Vlw man, tmj! Pedrosilva96 reagiu a isso 1
rmpersonal Postado Junho 22, 2014 às 00:35 Autor Postado Junho 22, 2014 às 00:35 Rapaz, tava aqui deboas qnd reparei nessas belezinhas
Abarck Postado Junho 22, 2014 às 00:47 Postado Junho 22, 2014 às 00:47 A Bold já corre nas veias, precisa nem shotar. uaeh BF tá ficando legal já, imagine depois que passar o Protan.
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