cara, essa foto tá pedindo... to me segurando... hauahauhuaa

Vai aparecer maquiado no seu diário hein, ainda abro um tópico c o link kkkkkkkk

cara, essa foto tá pedindo... to me segurando... hauahauhuaa

[2]

UASHDASHDASD Veeei, acho q vou no paint msm kkkkkkkkkkk

Vão transar meu povo, mais efetivo..

Boa sorte brodi, mais um na torcida por vc...

Vão transar meu povo, mais efetivo..

Ieeeerreeei

Vai aparecer maquiado no seu diário hein, ainda abro um tópico c o link kkkkkkkk

parei, parei hauahuaha

Boa sorte brodi, mais um na torcida por vc...

Vlw man, tmj!

Vlw man, tmj!

TMJ {2}

RM queria te fazer uma pergunta a respeito de protocolos.

Eu passo o dia todo em foruns pesquisando sobre aes etc, tenho conta na org, e andei lendo bastante coisas de protocolo da gringa.

Vi muitos gringos adotando um protocolo de DBOL que eu achei interessante.

Exemplo de protocolo:

Testo 1-12

Deca 1-12

Dbol 4 ON/4OFF/4ON

Sacou? 4 Semanas usando, 4 semanas de pausa e depois usando dbol o uma outra droga oral que eles gostam que eu acho que é superdrol nas ultimas 4 semanas. Ou então eles fazem dbol 1-6 tbm..

Queria saber sua opinião a respeito de protocolos desse genero, eu estava lendo um tópico em outra forum, tópico de alguns anos atras onde eu vi o Emmanuel comentando sobre usar dbol nas 4 primeiras e nas 2 ultimas semanas também.

Abraços

Essa ultima foto ae pqp

KKKKKKKKKKK

Cadê o cara do Photoshop ae?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

UEAHAUHEUHAUEHUHEAE

Que foto g4y, veio. auheuahueh

Cara, só em ver a foto do avatar, notei a diferença. Mudou bastante, delts e braços maiores, traps bem tímidos, mas só em bater o olho da pra ver a diferença também.

UEAHAUHEUHAUEHUHEAE

Que foto g4y, veio. auheuahueh

Cara, só em ver a foto do avatar, notei a diferença. Mudou bastante, delts e braços maiores, traps bem tímidos, mas só em bater o olho da pra ver a diferença também.

tudo pump, se ficar uma semana sem treinar, murcha tudo

RM queria te fazer uma pergunta a respeito de protocolos.

Eu passo o dia todo em foruns pesquisando sobre aes etc, tenho conta na org, e andei lendo bastante coisas de protocolo da gringa.

Vi muitos gringos adotando um protocolo de DBOL que eu achei interessante.

Exemplo de protocolo:

Testo 1-12

Deca 1-12

Dbol 4 ON/4OFF/4ON

Sacou? 4 Semanas usando, 4 semanas de pausa  e depois usando dbol o uma outra droga oral que eles gostam que eu acho que é superdrol nas ultimas 4 semanas.  Ou então eles fazem dbol 1-6 tbm..

Queria saber sua opinião a respeito de protocolos desse genero, eu estava lendo um tópico em outra forum, tópico de alguns anos atras onde eu vi o Emmanuel comentando sobre usar dbol nas 4 primeiras e nas 2 ultimas semanas também.

Abraços

Man, muitp válido, mas vai depender da dose. Da pra usar no protocolo inteiro tb c uma dosagem baixa, tipo 20mg pré treino. Na ponte eu irei usar.

UEAHAUHEUHAUEHUHEAE

Que foto g4y, veio. auheuahueh

Cara, só em ver a foto do avatar, notei a diferença. Mudou bastante, delts e braços maiores, traps bem tímidos, mas só em bater o olho da pra ver a diferença também.

Ta bem visível mesmo, a stano ta batendo forte já. E ainda faltam 6 semanas huehuehuehue

Tem uma foto comparativa na página 20, atualizei umas medidas tb. Repare q as medidas n estão mudando mt, mas o visual ta ficando bom. Peso tb ta subindo devagarinho.

RM queria te fazer uma pergunta a respeito de protocolos.

Eu passo o dia todo em foruns pesquisando sobre aes etc, tenho conta na org, e andei lendo bastante coisas de protocolo da gringa.

Vi muitos gringos adotando um protocolo de DBOL que eu achei interessante.

Exemplo de protocolo:

Testo 1-12

Deca 1-12

Dbol 4 ON/4OFF/4ON

Sacou? 4 Semanas usando, 4 semanas de pausa  e depois usando dbol o uma outra droga oral que eles gostam que eu acho que é superdrol nas ultimas 4 semanas.  Ou então eles fazem dbol 1-6 tbm..

Queria saber sua opinião a respeito de protocolos desse genero, eu estava lendo um tópico em outra forum, tópico de alguns anos atras onde eu vi o Emmanuel comentando sobre usar dbol nas 4 primeiras e nas 2 ultimas semanas também.

Abraços

Cara eu tenho estudado bastante sobre tb, e já até tinha perguntado ao ray e alguns outros ( quando alguém aqui usava o whats app ne ray? Kkk ) e acho bem válido e talvez até teste em mim msm num protocolo de 16wks hauahau ai seria dbol 1-4 e 12-16 enfim, levar ciclo dos nego da org em conta é foda, nego cruisa em 500mg de testo e mais alguns ergogenicos, porém se tu achar algo relevante me manda mp e eu faço o mesmo se encontrar algo

Se eu achar algo mando interessante la eu mando mp pra vcs haha.

Foda que na ORG tem mto mto mto abuser, não é brincadeira o tanto de pessoa la q abusa de hormonio, alguns realmente tem status pra abusar(shape) outros não justificam o tanto que tomam.

Uma vez vi um tópico na ORG, do tipo " como faz seu cruise? "

Ai o cara "Cruise ? oq é isso ?Eu fico em blast o ano todo HAHAH".

O outro " Meu cruise é 1-12 test 600mg, tremb 100mg/EOD, masteron" .. TIpo kkkkkk

Rm, quando for entrar com slin posta direito o protocolo que você vai fazer, não consigo encontrar muitos materiais de estudo sobre slin, queria entender também sobre casos de hipo com ela, como evitar, usar no pós treino e aquele bla bla bla todo de slin.

Cara eu tenho estudado bastante sobre tb, e já até tinha perguntado ao ray e alguns outros ( quando alguém aqui usava o whats app ne ray? Kkk ) e acho bem válido e talvez até teste em mim msm num protocolo de 16wks hauahau ai seria dbol 1-4 e 12-16 enfim, levar ciclo dos nego da org em conta é foda, nego cruisa em 500mg de testo e mais alguns ergogenicos, porém se tu achar algo relevante me manda mp e eu faço o mesmo se encontrar algo

Eu ainda uso fdp kkkkkk

Se eu achar algo mando interessante la eu mando mp pra vcs haha.

Foda que na ORG tem mto mto mto abuser, não é brincadeira o tanto de pessoa la q abusa de hormonio, alguns realmente tem status pra abusar(shape) outros não justificam o tanto que tomam.

Uma vez vi um tópico na ORG, do tipo " como faz seu cruise? "

Ai o cara "Cruise ? oq é isso ?Eu fico em blast o ano todo HAHAH".

O outro " Meu cruise é 1-12 test 600mg, tremb 100mg/EOD, masteron" .. TIpo kkkkkk

Rm, quando for entrar com slin posta direito o protocolo que você vai fazer, não consigo encontrar muitos materiais de estudo sobre slin, queria entender também sobre casos de hipo com ela, como evitar, usar no pós treino e aquele bla bla bla todo de slin.

Posto sim man, mas to decidindo ainda, confesso q to com medo, msm n tendo motivos.

Relato de hoje:

Treino: a. Treino bom, poderia ter sido melhor, mas foi top.

Dieta: to na peleja aqui pra fazer a última ref, vou comer a força msm.

Drogas:

Peneira mode on

100mg stano

250mg enan

200mg deca

150ui hcg

Peneira mode off

Considerações: spots inflamadose fudendo, to usando 7 no momento, todos doendo, uns mais q os outros. Peso pós treino bateu 77,5, mas isso a noite neh.

Lets traain!

Eu ainda uso fdp kkkkkk

Posto sim man, mas to decidindo ainda, confesso q to com medo, msm n tendo motivos.

Relato de hoje:

Treino: a. Treino bom, poderia ter sido melhor, mas foi top.

Dieta: to na peleja aqui pra fazer a última ref, vou comer a força msm.

Drogas:

Peneira mode on

100mg stano

250mg enan

200mg deca

150ui hcg

Peneira mode off

Considerações: spots inflamadose fudendo, to usando 7 no momento, todos doendo, uns mais q os outros. Peso pós treino bateu 77,5, mas isso a noite neh.

Lets traain!

o Peso Inicial era qual ?

abcs !!! que o cutting aqui ta foda =[ ... só criticos de plantao na academia.

o Peso Inicial era qual ?

abcs !!!  que o cutting aqui ta foda =[ ... só criticos de plantao na academia.

72 man! Abraços!

gosta de usar quantas g/kg pros naturais?

gosta de usar quantas g/kg pros naturais?

De prot? Depende do nível, mas nada mt absurdo.

Relato

Treino: B. Fiz um treino hoje em homenagem a 80% do fórum... ENTUPIDO DE DROP SETS, PUMP ANIMALESCO, QSE Q EXPLODI. Flwvlw.

Dieta: acabo de acabar.

Drogas: nada.

Considerações: to morto, vou capotar. Abraços!

Acompanhando aqui!

algumas perguntas mano, qual seu treino de ombro? quanto está seu bf? e qual sua altura?

Editado 2/07/2014 às 03:52 07/2, 2014 por marcelo007

Acompanhando aqui!

algumas perguntas mano, qual seu treino de ombro? quanto está seu bf? e qual sua altura?

Man, basicamente desenvolvimento, um acessório pra delt anterior e dois pra medial c mudança de ângulo ou aparelho (halter, polia etc). Bf n medi, vou fzr isso no fim do bulk só. 1,70. Abraço.

O que acha de quando ta em cutt com um deficit de uns 400kcal.. ai ja chegou no objetivo e quer voltar para o bulk

qual processo que voce utiliza ? vai subindo novamente aos poucos as kcal ? ou ja tira os 400 de deficit de uma vez ...

dizem que ideal para um bulk limpo e nao ultrapassar 600kcal acima da tmb. voce usa essa teoria ? abcs

O que acha de quando ta em cutt com um deficit de uns 400kcal.. ai ja chegou no objetivo e quer voltar para o bulk

qual processo que voce utiliza ? vai subindo novamente aos poucos as kcal ? ou ja tira os 400 de deficit de uma vez ...

dizem que ideal para um bulk limpo e nao ultrapassar 600kcal acima da tmb. voce usa essa teoria ? abcs

Eu faria um refeed seguido de um carb down, depois ajustaria as kcal. Bulk limpo n se define só pela qtdd das kcal, tem outras coisas como carga glicemica e algumas mudanças no próprio treino.

Man, basicamente desenvolvimento, um acessório pra delt anterior e dois pra medial c mudança de ângulo ou aparelho (halter, polia etc). Bf n medi, vou fzr isso no fim do bulk só. 1,70. Abraço.

no caso o acessório seria exercicios isoladores né? por achismo mesmo vc acha que está aproximandamente com quanto de bf?

se não for abuso mano vc poderia falar um pouco sobre como seria um bulk limpo? o que seria carga glicemica etc?

no caso o acessório seria exercicios isoladores né? por achismo mesmo vc acha que está aproximandamente com quanto de bf?

se não for abuso mano vc poderia falar um pouco sobre como seria um bulk limpo? o que seria carga glicemica etc?

https://lmgtfy.com/?q=Carga+Glic%C3%AAmica

no caso o acessório seria exercicios isoladores né? por achismo mesmo vc acha que está aproximandamente com quanto de bf? 

se não for abuso mano vc poderia falar um pouco sobre como seria um bulk limpo? o que seria carga glicemica etc?

Isso! Man, entre 10-12%.

Vei, isso vai variar muito, desde a dieta q o cara tava fzndo, até o biotipo dele, mas basicamente manter o controle da insulina e administrar alguns aeros. Man, é algo bem simples de entender, solta no google q vc acha mt fácil, qlqr fonte serve.

Frase q acabei de escutar aqui de uma "bodybuilder":

Teu treino foi INTENSIONAL OU METABOLICO?

...

A mesma perguntou se a qtdd de frango que eu comia por refeição era passado por nutricionista ou era por conta própria (Julgando ser mt). Tsc tsc

eu responderia que o treino foi sem querer querendo kk

eu responderia que o treino foi sem querer querendo kk

Man, só fiquei queto pq n foi pra mim, mas deu um nó no juizo.