caralho ta monstrao, mais to quase te alcançando kkk, boa sort ai man acompanhando essa bagaça ai

já to entrando na 5°, o enan ta entrando em pico agora!

Aiii sim a parada começa fica loka . hehe !! vai manter o procotolo inicial que postou , ou vai mesmo entrar com stano no final ?

eu acho meio arriscado mandar 2 oral no mesmo ciclo. mas vc vai da um intervalo entre elas... ai já nao sei se tem mt problema.

depois passa o protocolo atualizado.

abcs

Aiii sim a parada começa fica loka . hehe !! vai manter o procotolo inicial que postou , ou vai mesmo entrar com stano no final ? eu acho meio arriscado mandar 2 oral no mesmo ciclo. mas vc vai da um intervalo entre elas... ai já nao sei se tem mt problema. depois passa o protocolo atualizado. abcs

A Stano que ele vai usar não é oral. Msm eu sabendo que é a mesma coisa.

Editado 13/06/2014 às 13:06 06/13, 2014 por xSuh

RM volta pro whats manoooooO!

RM volta pro whats manoooooO!

Volta não.

Volta não.

Rm ql protocolo tu usa pra medir o bf?

Queria te perguntar umas paradas mas acho que eh proibido msm por mp.

Cuida desta gineco ai irmão deixa isso pra depois não!!!!!!!

caralho ta monstrao, mais to quase te alcançando kkk, boa sort ai man acompanhando essa bagaça ai

bem vindo man! pois corre q o bulk ta nervoso kkkk, abraço.

Aiii sim a parada começa fica loka . hehe !! vai manter o procotolo inicial que postou  , ou vai mesmo entrar com stano no final ?

eu acho meio arriscado mandar 2 oral no mesmo ciclo. mas vc vai da um intervalo entre elas... ai já nao sei se tem mt problema.

depois passa o protocolo atualizado.

abcs

vou s, ja ta até me esperando ali guardada. Infelizmente bbding e coisas seguras n andam juntos. No cruise eu conserto tudo q der alterado.

RM volta pro whats manoooooO!

Volta não.

this :/ ahwuaheu

Rm ql protocolo tu usa pra medir o bf?

Queria te perguntar umas paradas mas acho que eh proibido msm por mp.

7 dobras pollock msm. manda ai, qlqr coisa eu ignoro.

Cuida desta gineco ai irmão deixa isso pra depois não!!!!!!!

ela já faz parte de mim aheuaheu, só controlo msm, sair aqui eh só na faca.

Hoje eu tava lendo aquele seu post no facebook, concordo 100% contigo mano eh dificil nego conciliar saude e BB..

Hoje tem uma galera que se diz "coach" mas a unica coisa que faz eh montar protocolo e colocar o aluno pra abusar.. Assim qualquer um fica grande mesmo !

Hoje eu tava lendo aquele seu post no facebook, concordo 100% contigo mano eh dificil nego conciliar saude e BB.. 

Hoje tem uma galera que se diz "coach" mas a unica coisa que faz eh montar protocolo e colocar o aluno pra abusar.. Assim qualquer um fica grande mesmo !

como eu disse la, deixar um cara grande eh mt fácil, quero ver fzr isso c tudo certo por dentro.

Vou explicar aqui de uma maneira prática, o pq eu uso ks e afirmo q homesotase se quebra c dieta.

Estava on diana por 3 semanas, 40mg. Saí do ks c 77kg, dois dias depois c 76. Aumentei a dieta e o q aconteceu? 77kg again. Provavelmente o peso caia um pouco, mas até la o enan entra em pico e volta tudo. DIETA FAZ TODA A DIFERENÇA.

como eu disse la, deixar um cara grande eh mt fácil, quero ver fzr isso c tudo certo por dentro.

Vou explicar aqui de uma maneira prática, o pq eu uso ks e afirmo q homesotase se quebra c dieta.

Estava on diana por 3 semanas, 40mg. Saí do ks c 77kg, dois dias depois c 76. Aumentei a dieta e o q aconteceu? 77kg again. Provavelmente o peso caia um pouco, mas até la o enan entra em pico e volta tudo. DIETA FAZ TODA A DIFERENÇA.

Foda eh alguns que acham que porque o peso estagnou os ganhos estagnaram também, ai aumentam a dose e começam a vacilar ja haha.

Vejo alguns caras ciclando e nem adaptam a dieta de acordo com os ganhos, vai aumentando o peso e esquece de adaptar a dieta.. Bem normal em casos de inciantes.

Xo te pergunta, tu usa diana de pré treino né?A proposito se já experimentou aplicar no musculo q vai treinar no dia, ex: treinar ombro hoje, e fazer aplicação no delt... Dizem que o pump eh insano rsrs.

Foda eh alguns que acham que porque o peso estagnou os ganhos estagnaram também, ai aumentam a dose e começam a vacilar  ja haha.

Vejo alguns caras ciclando e nem adaptam a dieta de acordo com os ganhos, vai aumentando o peso e esquece de adaptar a dieta.. Bem normal em casos de inciantes.

Xo te pergunta, tu usa diana de pré treino né?A proposito se já experimentou aplicar no musculo q vai treinar no dia, ex: treinar ombro hoje, e fazer aplicação no delt... Dizem que o pump eh insano rsrs.

justo, ai botam a culpa na homeostase das drogas. Sim, acaba q cai em certos dias pq só to usando delt e gluteo. n eh nada absurdo, só da uma inflada. c diana q eh teeenso.

Relato

Treino: D. Puta que pariu (se eh q me entendem). Posterior simplesmente travou, n consegui terminar o treino pq ja tava ameaçando dar cãibra.

Dieta: n consegui fzr a primeira ref, to me lascando aqui p poder bater os macros de hoje.

Drogas: nada.

Considerações: to morto.

To em off mas to aqui, só olhando e aprendendo ...

To em off mas to aqui, só olhando e aprendendo ... 

Fica em off n man, aparece ai! Tmj.

Ontem n consegui fzr a dieta toda. Na última ref eu travei e n descia nem ppr decreto. Comi até começar a querer voltar, ai parei. Hoje faço umas cheat meal e compenso a falha de ontem.

Man ta com shape bacana,que dorsais são essas cara? vou acompanhar, e obrigado com as dicas com meu ciclin, boa sorte...

Acompanhando em off, faz um tempo.

Porém tem uma coisa que me deixa sempre em dúvida, a tatuagem não vai atrabalhar não??? Digo isso em "relação a simetria" não atrapalha ser julgado???

Sei lá....... É uma impressão que eu tenho. Já vi alguns responderem, que sim, outros que não.

Vlw, segue ai!!!!

Man ta com shape bacana,que dorsais são essas cara? vou acompanhar, e obrigado com as dicas com meu ciclin, boa sorte...

Tmj man, vlw pelos elogios. meus dorsais são meu melhor ponto sem dúvida, e hj tem treino hein! vou ver se posto uma ft pumpado hehe abraçao man, precisando tamo ai.

Acompanhando em off, faz um tempo.

Porém tem uma coisa que me deixa sempre em dúvida, a tatuagem não vai atrabalhar não??? Digo isso em "relação a simetria" não atrapalha ser julgado??? 

Sei lá....... É uma impressão que eu tenho. Já vi alguns responderem, que sim, outros que não.

Vlw, segue ai!!!!

Fala grande, fique em off n, apareça! Cara, as tattoos mal aparecem se souber usar bem as tintas. Já tenho planejado as proporções q vou usar p esconder bem, coisa q o lee priest por exemplo fez e n deixou de ganhar o mr universe!

Arruma a chave da academia pra gente treinar no domingão também!!!

Arruma a chave da academia pra gente treinar no domingão também!!! 

Smart abre domingo man, por ai n tem?

Não, só na cidade vizinha, mas a smart (pelo menos ali) é um lixo.

Não, só na cidade vizinha, mas a smart (pelo menos ali) é um lixo.

Eh, tem umas q são um lixo tb. Essa q eu vou eh a melhorzinha daqui. Relato de ontem: Treino: A2. Pump bom, shape bem cheio, me mantendo bem pós diana! Força ainda alta. Dieta: bati tudo certinho ontem. Drogas: 250mg enan 200mg deca. Considerações: nada por enquanto, só ansiedade pela stano :B

Rm me surgiu uma duvida.

Ex: Quando eu tinha 17% de bf eu comia besteiras e me sentia literalmente um lixo, me sentia murcho, n sentia mto bem a musculatura etc.

Hoje em dia eu to na faixa dos 9-11% e sempre qnd eu faço refeição lixo, eu me sinto cheio, como se eu tivesse com pump sakas, isso se deve ao BF?

Rm me surgiu uma duvida.

Ex: Quando eu tinha 17% de bf eu comia besteiras e me sentia literalmente um lixo, me sentia murcho, n sentia mto bem a musculatura etc.

Hoje em dia eu to na faixa dos 9-11% e sempre qnd eu faço refeição lixo, eu me sinto cheio, como se eu tivesse com pump sakas, isso se deve ao BF?

Postei sobre isso no face agora de manhã, da uma sacada la. CARB UP!

Passa o face aí!

Passa o face aí! 

só botar Ray Milet!

Relato de hj:

Treino: B2. Pump muito bom, aumentei até algumas cargas hj (remada).

Dieta: seguindo firme, hj troco o frango pela carne, aproveitei q tava barato e comprei bastante!

Drogas: nada.

Considerações: ft pós treino, mas c qse nada de pump, a ft foi meia hora depois do treino de dorsal

Manéra esse ombro aí rapaz hahahaha

Ta crescendo bem

Ray, vi no seu face que você come bastante tapioca, e o alto IG delas, não te preocupa?

Abraço.

Manéra esse ombro aí rapaz hahahaha

Ta crescendo bem

Quero duas ombreiras gigaaantes ali aheuaheu da um aspecto V foda.

Ray, vi no seu face que você come bastante tapioca, e o alto IG delas, não te preocupa?

Abraço.

IG eh algo meio irrelevante hj em dia. Se preocupem c carga glicemica, depois c IG. Sem contar q o ig da tapioca eh alto, mas por ser uma fécula e ter mt fibra, o ig cai bastante.