EctomorfoRicardo 0 Postado Maio 25, 2014 às 21:01 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 21:01 Seg perna Ter descanso Qua peito/tríceps Qui descanso Sex perna/ombro/trapézio Sáb peito/bíceps Dom Sem dorsal pelo fato de eu ser atleta de natação e meu treinador ter não indicado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Scorpion.king 45 Postado Maio 26, 2014 às 11:39 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 11:39 e cade o treino campeão ? se for treinar treine o corpo todo, quer dizer que jogador de futebol não treina pernas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 26, 2014 às 12:23 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 12:23 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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