Hendriler 0 Postado Maio 25, 2014 às 12:33 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:33 Comer Iogurte desnatado + whey concentrado antes de dormir, em substituiçao a caseina, seria uma boa opçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Maio 25, 2014 às 12:42 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:42 Ovo , albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hendriler 0 Postado Maio 25, 2014 às 12:44 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:44 Meu problema eh que não consigo comer ovos antes de dormir e muito menos tomar albumina, estou tentando poupar algum dinheiro evitando comprar mais um suplemento, então ouvi falar dessa opção do iogurte+whey, no entanto tenho duvidas se isso vai fazer com que eu engorde? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Lustosa 13 Postado Maio 25, 2014 às 12:50 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:50 Substitui com clara de ovo + azeite ou castanhas do pará para demorar mais p/ absorver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hendriler 0 Postado Maio 25, 2014 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:52 Substitui com clara de ovo + azeite ou castanhas do pará para demorar mais p/ absorver Devera ser mais ou menos umas 25gr de proteína certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Lustosa 13 Postado Maio 25, 2014 às 12:56 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:56 5 claras e 1 gema da umas 23 g +- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 25, 2014 às 12:59 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:59 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados