Dilson Lúcio 866 Postado Novembro 27, 2014 às 12:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2014 às 12:41 Relato Dieta: indo 100% Treino: Esmaguei superiores \o/ amanhã vem pernas vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Novembro 28, 2014 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 21:37 Relato Dieta: indo 100% Treino: Passando pra atualizar agora, semana de prova na faculdade e sem tempo pakas, superiores realizado com sucesso, esmaguei \o/ Amanhã tem AEJ e fotos. vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Novembro 29, 2014 às 10:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2014 às 10:12 Relato Hoje o relato vai ser diferente, creio que foi as ultimas fotos em "off" que tiro, acredito que vou iniciar o cut na calma dia 1 de dezembro. AEJ concluído. FOTOS: ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 1, 2014 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2014 às 14:12 Relato Dieta: indo 100% Treino: Treinão de superiores me sentindo maior hahahah, amanhã vem costas... vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 2, 2014 às 17:29 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 17:29 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi de boa, senti legal, costas doendo bagarai mas da pra aguentar uehue. Amanhã vem pernas!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 3, 2014 às 14:23 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 14:23 Relato Dieta: indo 100% Treino: caralho se fuder, que treino fdp, UAURAUIRAORAIRIAIRIAIR, vontade de vomitar do caralho, andando parecia q tava cagaado AURUAHURAHURAHUR. Amanhã tem superiores \o vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 3, 2014 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 22:56 (editado) Atualizando.... Segunda-feira dia 08/12/14 inicio o Cutting, Atualizei o diário com informações e a redução na dieta. Não caiu muito, pra começo tá bom de mais. Semana que vem mudando o treino e atualizando! vqv agora limpar saporra!! Editado Dezembro 3, 2014 às 23:43 por Dilson Lúcio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 4, 2014 às 15:50 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 15:50 Relato Dieta: indo 100% (não dei off de dieta só vou fazer 1 refe lixo no domingo pra iniciar o cutting segunda violentamente) Treino: Superiores tão fodass!! deu pra desenvolver tanto superior e as pernocas \o/ Valeu apena esse "off" UEHUEHE amanhã pernas... vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 4, 2014 às 17:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 17:40 Foto ainda em "OFF" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Dezembro 5, 2014 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 14:20 Relato Dieta: indo 100% Treino: Caralho, mesmo com quadricepis doendo pra caralho do treino de pernas de quarta, deu pra treinar posterior hoje! amanhã talvez eu faça AEJ dependendo da dor nas pernas!! vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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