Whey Dextrose Creatina Albumina

[felipe fã de bronco 0]

galera por favor eu comprei a creatina da suplemento micrinizada eu acho é ruim ?? whey e dextrose da suplemente sao bons ?? pelo que li em alguns topicos tomo no pós-treino whey+dextrose+creatina tudo no liquidificador em 250 ml d agua gelada e albumina com leite desnatado antes de dormir. nos dias que eu nao treino, no caso sabado e domingo tomo algum desses suplementos ??? e se for pra tomar nos dias que eu nao treinar qual o melhor hrario e qual a porçao quedeve ser tomada, estou a pouco e pude ler alguns topicos se eu repiti alguma coisa me desculpem por favor queria uma respostarapida pq ja abri o pote faz um tempinho ja e nao quero jogar dinhero fora desde ja muito obrigado !!!!

[Akanux 3]

É claro que repetiu, mas tudo bem... vmos lá.

Albumina pode tomar todo dia antes de dormir. A whey depende da sua dieta, mas acho melhor tomar só no pós. E a Dextrose só no pós.

A creatina tem um topico que explica mtooooooo bem como tomar.

As marcas não são boas não.

[Hipertrofia.org 1690]

Na minha opinião você já jogou dinheiro fora comprando antes e perguntando depois. Marcas de qualidade duvidosa... De resto o Akanux já respondeu...

[felipe fã de bronco 0]

eu to pensando em comprar no proximo mes o 3 whey protein da probiotica, mas a dextrose da probiotica nao acho em loja alguma aqui em recife e nao vejo uma marca boa !!!! e só mais uma duvidazinha nos dias que eu nao treino no caso do fim de semana ( sabado e domingo) tomo o que creatina e albumina antes de dormir é ??

[Akanux 3]

O importante é tomar, pode ser anoite sim com albumina.

[felipe fã de bronco 0]

Akanux muito obrigadu vc esta me ajudando muito acho que nunca ninguem me ajudou tanto num topico, se tu puder coloca umas marcas legais de whey de albumina de dextrose e de creatina, que nao sejam muito caras, coloca umas nacionais mesmo, porque como eu nao entendo os caras me vendem umas marcas que sao uma porcaria, e só recapitulando whey+dextrose+ creatina no pós treino pode ser tudo misturado na agua ? e albumina antes de dormir no leite desnatado ? e nos dias que nao treino tomo albumina+creatina antes de dormir !!!

[Akanux 3]

eita, osso em, não prescisa abusar.

creatina não sei se é bom com leite não, sei que 99% toma com agua.

Olha os fixos dessa area:

Fixo: Qual é A Melhor Creatina ?

Fixo: Qual O Melhor Whey Protein ?

Fixo: Qual é A Melhor Albumina ?

Já dextrose acho que nao faz mta diferença, eu tomo da athletica.

Vamos pesquisar um pouco né?

[felipe fã de bronco 0]

desculpa mesmo nao procurei algumas coisas muito obrigado pela ajuda !!!!

[felipe fã de bronco 0]

Akanux ou bronco quanto mais gente melhor vc acham que se eu manter por 2 ou 3 meses tomando whey ( akanux fiz a pesquisa ) 100 % pure whey protein da probiotica ( que foi eleito o melhor nacional ) tomar a albumina Salto's ( tambem eleita a melhor, mas nao sei em que sabor tem dela ?) e a dextrose vou ver da neonutri ou uma legal ( se puderem idiquem ) e a creatina ( ta foda de achar acho que nao vou continuar tomando ) se eu continuar com whey+ dextrose no pos treino e albumina antes de dormir vcs acham que em uns 2 ou 3 meses da pra sentir uma diferença legal treinando pesado serie de 8 com muita carga ?

[Akanux 3]

velho, tu tem que testar, só assim verá resultados. Lembrando que alimentação é mtoooo importante, e o treino só isso não muda nada, falar que é series de 8. Tem a seção propria pra isso.

PESQUISE MAIS!!!!

Quanto a creatina, aqui no forum o pessoal vende, a whey também, eu particularmente prefiro as aqui do forum, a Hilmar, e Glambia.

Albumina saltos é sem sabor, assim como a albumina que também e vendida no forum(eu uso a vendida aqui).

A whey, voce nao prescisa tomar só por 3 meses, pode tomar pra sempre.... a albumina também.

Só a creatina que deve ser ciclada.

PS: Leia as regras, tu nao pode criar um post embaixo do seu proprio, pra isso serve EDIT, e voce tem que pesquisar mais.