Páscoa E Dieta

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Postado 19/04/2014 às 13:22 04/19, 2014

Estou comendo chocolate desde uns 3 dias atrás.
Não irá comprometer os resultados de anos de treino.

Todas as datas comemorativas eu como sem culpa e nunca afetou o shape.

Quem tem disciplina o ano todo, pode fazer sem problema algum. Não tem porque deixar de comer!

Jamais desista de seus objetivos;

Telaviv reagiu a isso
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Criado 04/17, 2014 04/17, 2014
Última resposta 04/22, 2014 04/22, 2014

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Saintgraal

18/04/2014 às 21:33 04/18, 2014

para manolo! mete pra dentro no pós treino se ta pesando a conciencia! kkkkkkkkkkkkkkk hoje eu acordei 8h, to comendo até agora, foi umas 16 mil calorias ja de tudo, bacalhau, café, panq
Douglasmdn

18/04/2014 às 21:48 04/18, 2014

Vou comer mto e sem culpa man, a galera que ta com frescura pra comer, só contar os macros etc galera e retenção da uns 2 dias por ai já some caraio, para com essa frescura e come logo isso ou então e
viciero

19/04/2014 às 08:39 04/19, 2014

Chocolate é de cacau....Cacau vem de uma árvore.... então cacau é uma fruta..... Beleza, vou comer e vou ser feliz, quanta gente passando fome, quanta criança que nem cheiro de chocolate vai sentir,

Postado 19/04/2014 às 15:51 04/19, 2014

Chocolate é de cacau....Cacau vem de uma árvore.... então cacau é uma fruta.....

Beleza, vou comer e vou ser feliz, quanta gente passando fome, quanta criança que nem cheiro de chocolate vai sentir, quanta criança com uma enorme tristeza no coração por não ganhar um pedacinho sequer dessa maravilha, e voçes se preocupando com calorias, frescura; contando as calorias, macro, a pasmem, vão viver o dia de hoje.... e sejam felizes........FELIZ PÁSCOA e MUITO DEUS NO CORAÇÂO

Essas criancas sao rasgadas e com 5% BF :handlebars:

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 19/04/2014 às 16:04 04/19, 2014

Autor

Essas criancas sao rasgadas e com 5% BF

FAAAAAATO ! UHAUHAUHAUHAUHAUAUAUHHUAUHAU

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 19/04/2014 às 16:35 04/19, 2014

Vc eh hormonizado neh? vc sabe +- quanto disso ae vai virar GORDURA?? (eu sei q vira retençao, mas godura nao sei)

cara, na verdade nem sei não ein

eu não passo vontade nem fodendo

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 19/04/2014 às 16:57 04/19, 2014

meu irmão trouxe 2 ovos trufados ontem pra nós, UEIAHIDUQWH, comi metade da metade.

Fiz meu dia do lixo ontem.

Clean Bulking: 80 - 81,5 - 83 - 84,5 - 85,6kg ... :guitar:

Postado 19/04/2014 às 17:01 04/19, 2014

Não ligo pra doce, vou comer umas coxinha hoje que é dia do lixo e já era '-'

>>> DIÁRIO <<<http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156929-diario-do-douglas-projetomamilosgg-bulking-limpo/

"Quantas vezes eu já quase vomitei treinando perna... O sofrimento é momentâneo mas a glória é eterna."

Agacho 96 kg

Supino 56 kg
Terra 84 kg

Postado 19/04/2014 às 17:13 04/19, 2014

isto me lembra q hamburguer eh melhor q chocolate

#partiuhamburguergrelhadopranaoengordar

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Postado 19/04/2014 às 17:21 04/19, 2014

nem como mt chocolate por causa de espinha então vai ser normal

Postado 19/04/2014 às 17:25 04/19, 2014

10169170_375476212592929_814347044024580

Malditos Chocolates, sempre querendo destruir minha dieta!!

Jay Cutler - Vivendo Como Gigante. Documentário.

Sonny - O Fisiculturista De 70 Anos

[Artigo Cientifico]Os Bcaas São Anti-Catabólicos.

[Faq]Hardgainers Todas As Duvidas Em Um Único Tópico!

Postado 19/04/2014 às 20:10 04/19, 2014

Dieta na páscoa? Sinceramente? É a época que estou mais distante de uma dieta saudável.

Desde terça-feira estou a comer peixe no almoço, alguns estou bem salgados por sinal. O almoço é gigante e muito bom, mas também bebo muito suco por cima.

Chocolate nem se fala. Quando mais eu como, mais fico com vontade de comer mais depois que termino.

E se depender dessa semana o que não vai faltar é pão e vinho hauahaua...

Relaxa... uma semana ingerindo sal, álcool e açúcar em excesso não irá destruir ou empacar 3 meses de treino e dieta rígida.

Postado 21/04/2014 às 02:12 04/21, 2014

Comi uma barra inteira ontem, por volta de 800kcal e um ovo inteiro hoje quase 1500 kcal... agora não é mais clean bulk, lol

Editado 21/04/2014 às 02:12 04/21, 2014 por After (veja o histórico de edições)

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

Postado 21/04/2014 às 02:42 04/21, 2014

X tudo,pudim, 5 pedaços de bolo de aniversário,bombom,ovo de páscoa,filé a parmegiana e pizza de chocolate inteira *-*

Trabalho concluido

Postado 21/04/2014 às 02:49 04/21, 2014

muito baclhau, batata e muuuito muuito aroz branco, nunca comi tanto arroz na minnha vida

Postado 21/04/2014 às 02:56 04/21, 2014

Tá foda tmb ficar sem treinar, academia vai ta fechada amanha, 4 dias sem fazer exercicio, vou ver se amanha faço pelo menos uns abs,flexao e corrida

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

Postado 21/04/2014 às 03:19 04/21, 2014

flexao e barra

Postado 21/04/2014 às 10:11 04/21, 2014

Da p fazer o seguinte :

paralelas na quina do muro

flexao mao fechada e aberta

pega 2 balde , enche de agua e pega um cabo de vassoura ou algo parecido , da p fazer vários exercicios ..

encolhimento com a cama

E tem mais coisa que da p fazer , só que eu n to lembrando

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

Postado 21/04/2014 às 13:04 04/21, 2014

pqp 3 dias do lixo seguidos

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 21/04/2014 às 13:34 04/21, 2014

4 dias para mim so no chettos, hamburguer e sugar muito sugar

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Postado 21/04/2014 às 13:53 04/21, 2014

Um chocolate uma vez ou outra não vai por tudo que você conquistou em risco, à não ser que você seja um atleta, aí realmente é melhor correr da tentação.

Mas sendo uma pessoa normal, como a maioria aqui, não vai interferir tanto, é só ter moderação.

Puff. Nem sei mais qual é o gosto de chocolate (sério mesmo). Ganhei caixas de ovos e lata de atum nessa pascoa , todo mundo já ta ligado que eu nao como lixo.

2. Também sou desse jeito , já tem tanto tempo que eu nao como esses lixos das festas e datas comemorativas que nem lembro mais o gosto. Sabe qual é o resultado ? Tenho menos de 6% de bf , massa muscular , pele limpa , disposição para tudo e o principal , nunca perco a vontade de treinar , nunca fico fraco , como muitos que se alimentam mal e param de treinar , pois não tem energia!

Fique curioso pra ver seu shape com menos de 6% de BF... tem fotos ai?

www.hipertrofia.org/forum/topic/157279-de-gordo-a-magro/#entry2120915

Galera vem falar asneira e esquece dos tópicos que criou...

Eu até te parabenizei no teu tópico matheus, e agr tu fala essa cagada aí, cara

Vai com calma, jovem, tu n é nenhum arnold não...

"Ainda que eu ande pelo vale da sombra e da morte, não temerei mal algum, porque tu estás comigo"

Diário de um Hellrazor: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159215-diario-de-um-hellrazor-5x5/

Postado 21/04/2014 às 14:00 04/21, 2014

Malditos Chocolates, sempre querendo destruir minha dieta!!

Blz, enquanto vc mastiga, eu vou fazer meu aerosexo.

Diary of a mad man

Gabriel138 reagiu a isso
1

Postado 21/04/2014 às 21:38 04/21, 2014

faz aerosexo em jejum kkkkkkkkkkkkkk

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

surf reagiu a isso
1

Postado 21/04/2014 às 23:00 04/21, 2014

Autor

AeroSexo foi fóds, asyuashuashuashuuhasuhashuahusuhsa

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 22/04/2014 às 02:49 04/22, 2014

Joguei 2h de futebol de areia numa quadra gigante, fiquei mortão... amanhã já vai ter academia de novo *-*

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

Postado 22/04/2014 às 12:01 04/22, 2014

A boa é aproveitar o feriado e curtir com a família ou seja lá quem for, se tiver de comer chocolate, foda-se. A maioria aqui não ganha dinheiro com o corpo, então não precisa dessa restrição toda. Tornar-se anti-social por essas questões é bobagem quando ela não é sua profissão. Faz a conta mental das calorias e manda chocolate sem medo. Depois você resolve isso, afinal, isso tudo é preguiça de treinar para queimar o excedente? Sejamos felizes e sociáveis.

Diário de um Bombeiro

SQUAT FAN #49

DEADLIFT FAN #179

Postado 22/04/2014 às 13:14 04/22, 2014

opa vida normal adeus besteiras e bem vinda batata doce:D

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Postado 22/04/2014 às 13:23 04/22, 2014

Comecei o feriado saindo da dieta, ai chutei o balde, foi um feriadão inteiro no lixo !!! uhahuahua ... remorso eterno!!!! huahuahua

Postado 22/04/2014 às 13:26 04/22, 2014

Como sou alergico a chocolate de todos os tipos,peguei umas vodkas fui na casa de uma amiga ! pronto fim de pascoa sem neura !!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado 22/04/2014 às 13:27 04/22, 2014

Autor

Eu nao comi nada de chocolate galera, mesmo assim me mantive " bem" uhuahuahauhushaushaush

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 22/04/2014 às 13:59 04/22, 2014

Salve Galera ! ! !

Eae, como vai ser o feriadão , vão mandar chocolate pra dentro ou vão seguir a dieta firme e forte ? ? ?

Eu particularmente, não como doces, então irá passar como um " Dia " Qualquer !

Comentem !

Eu saí comendo mesmo, sou magro pra caramba, e tava jogando futebol esses dias, tive que repor, no outro dia passei quase o dia inteiro no vazo.

Postado 22/04/2014 às 14:07 04/22, 2014

Autor

Eu saí comendo mesmo, sou magro pra caramba, e tava jogando futebol esses dias, tive que repor, no outro dia passei quase o dia inteiro no vazo.

Eiiitaaaaaaaa nossaá ! Extrapolou mano kkkk, tá vendo , essas coisas fazem mal demaaiss kkkkkkk

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}