Livro De Receitas Anabólicas - Pdf Download - Dieta e suplementação

Postado 10/04/2014 às 16:43 04/10, 2014

Este é um post popular.

Então, galera, de boas?

Achei um livro de receitas anabólicas em PDF MUITO TOP e estou disponibilizando para vocês que já não sabem mais como preparar a comida!

Tem coisa pra caralho, mais de 100 páginas!

Links para download

[Conteúdo removido pela administração. Caso haja interesse em reinseri-lo conversar com o administrador antes]

Quem curtiu da um joinha!

PS: Área de café da manhã é meio fraca, muito whey protein, área de frango é bem legal, carne também!

Editado 13/05/2015 às 12:54 05/13, 2015 por Hipertrofia.org (veja o histórico de edições)

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

MixSound, Galactus, Sante e 20 outros reagiu a isso
23

Postado 10/04/2014 às 16:47 04/10, 2014

Nossa, ja vou imprimir agora isso !

abraço e muito obrigado

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 10/04/2014 às 16:47 04/10, 2014

Autor

Nossa, ja vou imprimir agora isso !

abraço e muito obrigado

Valeu, brow! Tem muita coisa boa aew!

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado 10/04/2014 às 17:10 04/10, 2014

Marcando pra baixar quando chegar em casa.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 10/04/2014 às 17:15 04/10, 2014

baixar depois

vlw pedrooo

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 10/04/2014 às 17:17 04/10, 2014

boaaaaa rapá!!..em casa faço o download!!!

CardosoR e pedrinho91 reagiu a isso
2

Postado 10/04/2014 às 17:32 04/10, 2014

HEHEHEHE
Já cai em trocentas pegadinhas atras desse livro, sabia que esse daqui era quente.

Joinha já tá lá.

Muito bom xará.

Conseguisse como, foi na procura mesmo, ou conseguisse de alguem que comprou?

Editado 10/04/2014 às 17:34 04/10, 2014 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

Postado 10/04/2014 às 17:48 04/10, 2014

Autor

HEHEHEHE

Já cai em trocentas pegadinhas atras desse livro, sabia que esse daqui era quente.

Joinha já tá lá.

Muito bom xará.

Conseguisse como, foi na procura mesmo, ou conseguisse de alguem que comprou?

Um amigo meu passou esse link, ele achou em algum forum que não tem nada a ver com musculação, mas é público, o cara jogou na rede e já era!

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Postado 10/04/2014 às 17:57 04/10, 2014

So li a parte do café da manha, e quase tudo vai whey protein dae é facil fikar proteico...

Postado 10/04/2014 às 17:59 04/10, 2014

Um amigo meu passou esse link, ele achou em algum forum que não tem nada a ver com musculação, mas é público, o cara jogou na rede e já era!

So sei que quando eu olhar esse vídeo vou sempre pensar

Mas é muito legal.

Editado 9/09/2015 às 09:53 09/9, 2015 por busarello (veja o histórico de edições)

Postado 10/04/2014 às 17:59 04/10, 2014

Autor

So li a parte do café da manha, e quase tudo vai whey protein dae é facil fikar proteico...

Leia a parte do frango, carne... café da manhã é podre mesmo... sobremesas tbm não importam (tudo vai whey)

Abs

So sei que quando eu olhar esse vídeo vou sempre pensar

Mas é muito legal.

heuheuheuheue

Editado 9/09/2015 às 09:53 09/9, 2015 por busarello (veja o histórico de edições)

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Postado 10/04/2014 às 18:01 04/10, 2014

aq da uma mensagem na hora de abrir e aparece o adobe parou de funcionar. . .

Postado 10/04/2014 às 18:03 04/10, 2014

Baixando!

Há algum tempo pensei em adquirir, bom saber que tem pra download

Diário de um aspirante à weightlifter

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 10/04/2014 às 18:06 04/10, 2014

Autor

aq da uma mensagem na hora de abrir e aparece o adobe parou de funcionar. . .

Talvez teu software esteja desatualizado... estranho

Mais alguém teve problemas?!

Baixando!

Há algum tempo pensei em adquirir, bom saber que tem pra download

Tem umas coisas boas na area de 'frango'... tem frango empanado sem farinha nenhuma (e fica top) tem frango assado com mostarda... tem pizza, lasanha (pros dia do lixo) hehehe

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Postado 10/04/2014 às 18:12 04/10, 2014

se liga aq

Postado 10/04/2014 às 18:17 04/10, 2014

Autor

se liga aq

Tenta baixar desse link aqu

se nao rolar é problema com teu Adobe Reader

Editado 9/09/2015 às 09:54 09/9, 2015 por busarello (veja o histórico de edições)

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Postado 10/04/2014 às 18:24 04/10, 2014

marcando aki pra baixar me ksa...

vlw pelo link... abrass

"Eu tenho certeza do que eu quero.

Sei exatamente o que eu preciso fazer.

E não vai ser nenhuma surpresa quando eu chegar lá."

Postado 10/04/2014 às 18:26 04/10, 2014

Autor

marcando aki pra baixar me ksa...

vlw pelo link... abrass

valeu mc guimê

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Postado 10/04/2014 às 18:34 04/10, 2014

se liga aq

desinstala e instala de novo o adobe, até agora no meu não teve nenhum problema não

Postado 13/04/2014 às 14:17 04/13, 2014

Muito obg Pedro, ja tinha ate desistido de procurar esse livro

Postado 14/04/2014 às 17:35 04/14, 2014

Autor

Muito obg Pedro, ja tinha ate desistido de procurar esse livro

Valeu, man

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Postado 14/04/2014 às 17:45 04/14, 2014

Vlw mano é agora ou nunca pra aprender a cozinhar !!

Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

"Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

Postado 19/08/2014 às 21:38 08/19, 2014

Bom post pedro!

eu basicamente aprendi sozinho as receitas anabólicas, graças a minha mãe é claro que me ensinou. :laughingsmiley:

mas, pra quem não sabe fazer, esse livro tem algumas informações que podem ser necessárias.

Postado 19/08/2014 às 21:58 08/19, 2014

Ainda bem que "uparam" esse tópico. Receitas bastante interessantes.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 19/08/2014 às 21:58 08/19, 2014

Boa! Valeu cara!

Postado 20/08/2014 às 00:22 08/20, 2014

Nossa cara bela contribuição,tb já pirei pra encontrar esse livro,valeu mesmo.

Postado 20/08/2014 às 15:33 08/20, 2014

Boa rapá!!

Estava procurando isso a um tempo atrás, valeu mesmo.

Clean Bulking: 80 - 81,5 - 83 - 84,5 - 85,6kg ... :guitar:

Postado 20/08/2014 às 17:35 08/20, 2014

Autor

Valeu pelo feedback galera!

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Postado 20/08/2014 às 20:28 08/20, 2014

Top demais!!! Muito obrigado pela contribuição, Pedro! Vai me ajudar muito, para dar uma variada na dieta.

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 6/09/2015 às 05:29 09/6, 2015

amigo, ainda tem o livro para disponibilizar? Estou procurando por ele mas o link que passou não esta mais valido e não consigo achar!

Obrigado!

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