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Afinal Soja É Bom Ou Ruim

Por Meia Nove
Em Dieta e suplementação

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Postado

https://www.educacaofisica.com.br/index.php/especiais/brand-channels/ades/26523-consumo-de-proteina-de-soja-ajuda-na-hipertrofia-sem-alterar-niveis-de-testosterona

afinal soja é bom para hipertrofia ou ruim , preferia alguém que respondesse com bases em pesquisas recentes pois nao consegui achar nenhuma muito nova e tem muitas controversias

obrigado

Postado

Desde que vi o video do Leandro Twin falando que essa da soja é mito , tomei coragem e usei por uns 2 meses depois mais 2 meses nao senti efeito negativo nenhum , mt pelo contrario , sempre uso quando estou em bulking.Olha que nem era proteina isolada.

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

    • Postado

    eu uso proteina isolada da soja ao acorda e no pos junto com albumina, a +- uns 3 meses fiz exames de rotina de sangue e testo e etc deu normal '-' e o mais importante eu me sinto bem fisicamente e financeiramente.

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