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Dúvida Lesão Costas

Por insane.bb
Em Musculação em geral

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Postado

Eae gurizada, então sou novato aqui e tenho uma dúvida....

Bom, hoje no meu treino de perna-ombro ao efetuar 2 aparelhos ( 1- Agachamento 2- Hack Machine ) tive uma dor nas costa

Obs: lado esquerdo, bem em baixo.

Acho que foi uma lesão de mal jeito e taus... acredito que em 3 dias me recupero, estou tomando Nimelit 100mg.

Queria saber oque vocês acham...

Vlww abraçoo

Att. Douglas

Postado

A maioria das pessoas ao efetuarem o agachamento sentem dores na lombar, tente fazer o exercicio de forma correta , amplitude total , mantenha a postura .. , faça exericicos para fortalecer a lombar , talvez isso possa lhe ajudar .. braços

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

    • Postado

    Acho que pode ser protusão de disco.

    Veja os sintomas e se você não está c/ isso..

    • This is the jungle, nothing is given to you
    • You were born a loser, die a winner
    Postado
    • Autor

    A maioria das pessoas ao efetuarem o agachamento sentem dores na lombar, tente fazer o exercicio de forma correta , amplitude total , mantenha a postura .. , faça exericicos para fortalecer a lombar , talvez isso possa lhe ajudar .. braços

    Então, estou achando que foi no hack mesmo, na hora de larga... vou esperar uns 4 dias para ver no que da... vlw pelas dicas. Abraçoo

    Acho que pode ser protusão de disco.

    Veja os sintomas e se você não está c/ isso..

    Acho que não é meu caso... mais vlw ae. Abraço

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