Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[carbono]

vo comessa a toma creatina e me falaram para tomar 1 mes sim e outro n eh bom ciclando assim?

[millencolin]

é, geralmente o almoço é a principal refeiçao do dia e a mais completa, eu tomaria 30 min após o almoço; realmente a diferença de preço é absurda, os vendedores daqui do forum vendem a de 185 até 200R$, mas sao mts impostos que o nosso pais cobra e os vendedores tem que tirar o seu lucro claro; o uso nao é proibido, só a comercialização, que diretamente inibe o consumo.

é foda neh brother.... a ANVISA é uma merda... seria bem mais acessivel se fosse comercializado sem precisar importar... o preço seria bem melhor... mas fazer o que... tem que se virar assim mesmo... do jeito que dá...

uma outra dúvida.... a CEE uso quanto tempo (1 ou 2 meses) e devo dar intervalo de quanto para recomeçar ???? e nesse recomeço devo fazer por quanto tempo???

pensei em fazer.... 2 meses.... intervalo 1 mes.... e volto mais 2 meses... ta bom assim???

[Portnoy_jr]

se vc comprar duma fonte confiavel elas nao serao "batizadas" com certeza, a principal diferença é a materia prima de qualidade das importadas (alemã 100% pura), desconheço creatina manipulada mas eu nao arriscaria comprar por mais que a farmacia seja de confiança.

Segundo a pessoal da farmacia (minha noiva é farmaceutica, trabalhava lá e ela é minha amiga, portanto me deu a real) a origem dessas creatinas geralmente são da India e da China. Ela tem um quimico que faz analise clinica do medicamento no local lá, e que com isso tem como atestar que se é creatina mesmo ou não. Além disso ela disse que me repassa a creatina direto do revendedor (no saco lacrado se eu quiser).

O que tu acha dessa "origem" chinesa ou indiana?

A creatina alemã é a usada na da Universal? O tal do selo da CreaPure tem algum valor de confiança?

Por ultimo, hoje eu tomo malto, whey e bcaa. To pensando em dar um tempo no Bcaa (sei lá não queria tomar diretaço) e trocar por Glutamina, para recomposição. Ficaria então tomando malto, whey, creatina e a glutamina. O que voces acham?

Abraço.

[Hemogenin]

Segundo a pessoal da farmacia (minha noiva é farmaceutica, trabalhava lá e ela é minha amiga, portanto me deu a real) a origem dessas creatinas geralmente são da India e da China. Ela tem um quimico que faz analise clinica do medicamento no local lá, e que com isso tem como atestar que se é creatina mesmo ou não. Além disso ela disse que me repassa a creatina direto do revendedor (no saco lacrado se eu quiser).

O que tu acha dessa "origem" chinesa ou indiana?

A creatina alemã é a usada na da Universal? O tal do selo da CreaPure tem algum valor de confiança?

Por ultimo, hoje eu tomo malto, whey e bcaa. To pensando em dar um tempo no Bcaa (sei lá não queria tomar diretaço) e trocar por Glutamina, para recomposição. Ficaria então tomando malto, whey, creatina e a glutamina. O que voces acham?

Abraço.

rapz eu li algum artigo sobre as creatinas importadas da china virem com vestigios de AE's ou algo assim;

Sim a materia prima importada da alemanha é utilizada pelas marcas Universal, Prolab e algumas outras empresas gringas.

O selo creapure indica que ela é 100% pura.

Trocaria sem duvida BCAA pela glutamina, o whey ja tem altas doses de BCAA's(mais do que os BCAA's isolados), o ruim da glutamina é que ela é muito cara.

[LeandroTwin]

acho que nao porque por ex: eu peso 71 kg X 0,8 = 56,8

talvez seja 0,08; no caso 5,68g

isso mesmo.

[LAONDA]

Segundo a pessoal da farmacia (minha noiva é farmaceutica, trabalhava lá e ela é minha amiga, portanto me deu a real) a origem dessas creatinas geralmente são da India e da China. Ela tem um quimico que faz analise clinica do medicamento no local lá, e que com isso tem como atestar que se é creatina mesmo ou não. Além disso ela disse que me repassa a creatina direto do revendedor (no saco lacrado se eu quiser).

O que tu acha dessa "origem" chinesa ou indiana?

A creatina alemã é a usada na da Universal? O tal do selo da CreaPure tem algum valor de confiança?

Por ultimo, hoje eu tomo malto, whey e bcaa. To pensando em dar um tempo no Bcaa (sei lá não queria tomar diretaço) e trocar por Glutamina, para recomposição. Ficaria então tomando malto, whey, creatina e a glutamina. O que voces acham?

Abraço.

VAi ficar mt boa a suplementação!!!

Quanto a creatina, se tiver o Selo da Creapure creio q seja de confiança!!

Quanto a essa origem, sei lah se tiver o selo manda bola!!!

abras!!

[Gustave]

Vi recentemente no forum um user que disse que viu no site da BB que a glutamina iria fazer perder um pouco dos resultados da creatina.

Mas no vídeo do waldemar ele manda tudo junto no pós treino e eu li que no no-xplode, que contém creatina, fala que é importante uma dieta com glutamina para melhores resultados.

Mas só para me tirar esse dúvida, a glutamina atrapalha os resultados da creatina ?

[rafaelfontes]

atrapalha não.

se eu pudesse eu tomaria com glutamina mais a grana eh curta.

[PachequinRJ]

Fala ai galera sou novo por aqui, seguinte eu tava lendo num site sobre a creatina e tal... e disse q a creatina não pode ser usada junto com outros suplementos como aminoácidos, bcaa, proteína do soro do leite e outros... e verdade isso?

pois eu tomo um pote de massa de massa da probiotica com No2 e tomo BCAA e Malton... ai eu to afim de comprar o pot de 500g da Universal... sera q posso tomar sem problema algum em relaçao aos suplementos q ja tomo?

Outra duvida eu tomo o pote todo sem parar neh, digo sem intervalo? ai depois de quanto tempo posso comprar outro?

E sera q da espinha =D?

Bom um abraçao a todos vcs...

Aguardo ansiosamente...

[lukass]

Vou fazer o seguinte, vou saturar 15g por dia, 5g Após o café da manhã, 5g após treino junto com Whey e Malto e 5g após janta. Depois 5g após o treino na fase de manu..

Pode ser assim galera?

Abraços !

[gpresott]

Vou fazer o seguinte, vou saturar 15g por dia, 5g Após o café da manhã, 5g após treino junto com Whey e Malto e 5g após janta. Depois 5g após o treino na fase de manu..

Pode ser assim galera?

Abraços !

Colega, se é pra fazer a saturação, faz certo.

Ou não faz a saturação...

[lukass]

Colega, se é pra fazer a saturação, faz certo.

Ou não faz a saturação...

É que me falaram que era melhor fazer com 15g.

Mas ok ! Sobre a saturação com 20g.

Poderiam esclarecer os horarios ? Podia ser depois do café da manha, depois do almoço, depois do treino e depois da janta?

[Luanxmoura]

POrque nao acho Creatina pra comprar nos sites na internet ?

[lukass]

POrque nao acho Creatina pra comprar nos sites na internet ?

Da uma pesquisda cara, tem uns sites aí que vendem..

Só não na cara assim..

Veja o topico de Lojas, o cara la do Temperos vende !

[Louzada]

4x ao dia

[Luanxmoura]

Da uma pesquisda cara, tem uns sites aí que vendem..

Só não na cara assim..

Veja o topico de Lojas, o cara la do Temperos vende !

Eu sei disso, ja pesquisei e ja achei quem vende, eu só queria saber porque os sites da internet nao vendem, exemplo tb o tribulus e o no shotgun, pq q as lojas e os sites nao vendem ?

pq q só consegue com esses caras q vendem suplementos na internet q agente nem sabe daonde o cara compra ?

[lukass]

Eu sei disso, ja pesquisei e ja achei quem vende, eu só queria saber porque os sites da internet nao vendem, exemplo tb o tribulus e o no shotgun, pq q as lojas e os sites nao vendem ?

pq q só consegue com esses caras q vendem suplementos na internet q agente nem sabe daonde o cara compra ?

Amigo, a creatina, tribulus e etc.. Estão proibidos aqui no Brasil pela ANVISA !

Por isso não da pra vender assim " na cara "...

entendeu ?

Abraços

[Luanxmoura]

Amigo, a creatina, tribulus e etc.. Estão proibidos aqui no Brasil pela ANVISA !

Por isso não da pra vender assim " na cara "...

entendeu ?

Abraços

Hamm entendi, e ta proibido pq ? tem como vc me manda alguma matéria q fala sobre isso pra eu da uma lida??

Vlwww

[tanakera]

serah q doi procurar?!

mais facil pedir pronto ne?!

[Luanxmoura]

serah q doi procurar?!

mais facil pedir pronto ne?!

Tem gente nesse forum q fica procurando gente pedir coisa repetida pra esculaxar, rsrss

Primeiro q eu to conversando eh com o lukass nao com vc, eu pedi pra ele nao pra vc nem pra mais ninguem, entao fica ketinho ai vlw?

[lukass]

Tem gente nesse forum q fica procurando gente pedir coisa repetida pra esculaxar, rsrss

Primeiro q eu to conversando eh com o lukass nao com vc, eu pedi pra ele nao pra vc nem pra mais ninguem, entao fica ketinho ai vlw?

Cara tem esse aqui, que você pode ter mais informações sobre.

Tiver dúvidas é só ir no google, lá você acha tudo, blz ?

Valeu

[Luanxmoura]

Cara tem esse aqui, que você pode ter mais informações sobre.

Tiver dúvidas é só ir no google, lá você acha tudo, blz ?

Valeu

vlw

[rafaelfontes]

É que me falaram que era melhor fazer com 15g.

Mas ok ! Sobre a saturação com 20g.

Poderiam esclarecer os horarios ? Podia ser depois do café da manha, depois do almoço, depois do treino e depois da janta?

cara vc poderia tomar no café da manhã, no almoço, após o treino e na janta, do mesmo jeito que tu falou ^^

abraços

Tem gente nesse forum q fica procurando gente pedir coisa repetida pra esculaxar, rsrss

Primeiro q eu to conversando eh com o lukass nao com vc, eu pedi pra ele nao pra vc nem pra mais ninguem, entao fica ketinho ai vlw?

cara, sem querer denfender ninguem mais o errado aqui eh vc.

primeiro vc está mudando o assunto do tópico, que era pra ser como tomar a creatina e não por que ela foi proibida.

segundo vc não pesquisou e quer que os outros pesquise.

[Luanxmoura]

cara, sem querer denfender ninguem mais o errado aqui eh vc.

primeiro vc está mudando o assunto do tópico, que era pra ser como tomar a creatina e não por que ela foi proibida.

segundo vc não pesquisou e quer que os outros pesquise.

OK, se vc está tao incomodado q eu pedi o cara pra pesquisar pra mim td bem, se eu pedi ELE pra pesquisar pra mim QUEM tinha q me responder mal ERA ELE, e NAO VOCE e esse outro tanakera.

Se eu estou mudando o assunto do tópico vc me desculpa, mas vao cuidar mais da conversa de vcs e nao da conversa dos outros

[lukass]

cara vc poderia tomar no café da manhã, no almoço, após o treino e na janta, do mesmo jeito que tu falou ^^

abraços

Opa vou fazer isso então.. Já vi muita gente falar de saturação e não saturar, mas a maioria fala que é melhor saturar, tem mais ganhos..

Acho que vou comprar uma de 200g pra começar.. rsrs ^^

Valeu, Abraços

[junior_dnz]

Luanxmoura, voce nao fais as regras aqui camarada...aqui voce as segue...se voce quer um forum todo zuado, bagunçado, cheio de preguiçosos que nao saber fazer uma busca e ainda buscam coisas em topicos errados voce crie um pra voce ok? ai voce faz o que voce quiser la...porque aqui todo mundo preza pela ORDEM...tem um botazinho ali em cima no forum, bem legal, chama BUSCA, nao sei se tu ja viu ele...

[Luanxmoura]

Luanxmoura, voce nao fais as regras aqui camarada...aqui voce as segue...se voce quer um forum todo zuado, bagunçado, cheio de preguiçosos que nao saber fazer uma busca e ainda buscam coisas em topicos errados voce crie um pra voce ok? ai voce faz o que voce quiser la...porque aqui todo mundo preza pela ORDEM...tem um botazinho ali em cima no forum, bem legal, chama BUSCA, nao sei se tu ja viu ele...

Se vc nao viu, eu pedi desculpa por estar desviando o assunto do tópico!

é cada merda q agente escuta nessa vida q é melhor até ficar keto.

[Tech]

lukass tu ta querendo fazer a saturação vai de boa... mas eu to tomando creatina da universal e não fiz saturação, antes da segunda semana de uso tds os efeitos que a creatina diz proporcionar foram aparecendo.

Mas ai é o que muitos dizem vai de pessoa para pessoa.

[lukass]

lukass tu ta querendo fazer a saturação vai de boa... mas eu to tomando creatina da universal e não fiz saturação, antes da segunda semana de uso tds os efeitos que a creatina diz proporcionar foram aparecendo.

Mas ai é o que muitos dizem vai de pessoa para pessoa.

Já teve algum ganho amigo ?

Abraço

[klk]

5gm = colher de cha neh?