[Falta de Pesquisa]Rest Pause 3X E Drop Set 3X

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Postado 26/02/2014 às 16:00 02/26, 2014

EAE GALERA, ESTOU COM UMA DÚVIDA, GOSTARIA QUE ME AJUDASSEM.

VOU FAZER AS TÉCNICAS REST PAUSE E DROP SET.

POR EXEMPLO:

CROSS OVER 4X12 - REST PAUSE 3X

EU FAÇO EM CADA UMA DAS 4 SÉRIES A TÉCNICA REST PAUSE 3X OU É SOMENTE 1 SÉRIE ??

A MESMA PERGUNTA PARA A TÉCNICA DROP SET.

VALEU BONS TREINOS PARA TODOS.

Postado 26/02/2014 às 16:07 02/26, 2014

Não faça......MINHA OPINIÃO.....

"Grandes Resultados Requerem Grandes Ambições"

4 Razões Pelas Quais Você Não Está Progredindo

Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa

StrongLifts 5x5

Postado 26/02/2014 às 16:15 02/26, 2014

Supermoderador

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