Poeta 8 Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:40 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:40 Push Supino reto 5x5 Militar 4x6 Fechado 4x6 Crucifixo inclinado 4x10 Agachamento 5x5 Extensora 4x10 Pull Remada Curvada 5x5 Remada cavalinho (aparelho) 4x6 Puxador frente 4x10 Rosca direta 4x10 RDL 5x5 Flexora 4x10 Iae? Não tem paralelas e barra-fixa na academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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