[Relato] 2º Ciclo - Dura - Deca - Diana - Com Fotos

[unix 42]

- Idade: 21 anos

- Altura: 1,76

- Peso: 73kg

- Objetivo: Bulk

- Estrutura do ciclo:

1-12 Durateston 500mg por semana

1-10 Deca 600mg por semana

1-2 40mg dianabol por dia

3-6 50mg dianabol por dia

Proteções:

0,5mg Anastrozol Dia sim Dia não

HCG 3-10 semana - 500mg por semana dividido em 2 aplicações

Tpc:

1-2 40mg tamox por dia

3-4 30mg tamox por dia

5-6 20mg tamox por dia

Tribulus: 3g por dia durante toda tpc

Silimarina Apos o final da Tpc

Dieta: Vou postar daqui a pouco

Treino:

ABC 2X

Treino A
Crucifixo reto 4x20
Supino inclinado + supino inclinado com halter 4x10 biset
Supino reto 4x10
Voador 4x10 drop set 3x
Triceps polia reta 3x12
Triceps testa + supinado 3x12
Triceps corda 3x10+15
Paralela banco 3x até a falha
Inferior 6x15 COM PESO

Treino B
Puxador Costas 21 4x
Puxador Frente 4x12
Remada aberta(no peito) 4x12
Remada baixa (na barriga) 4x12
Pull Down 4x10 drop 3x
Biceps alternado 3x10
Barra W fechado 3x10
Bicpes corda 3x10
Roscata direta 21 3x
Rosca inversa + rosca punho inversa biset 3x até a falha
Lateral 6x15 com peso

Treino C
Desenvolvimento frente no smith 3x12
Desenvolvimento atras no smith 3x12
Elevação lateral com halter 3x10
Elevação frontal com halter 3x10
Desenvolvimento com halter 3x10
Encolhimento com halter 3x12
Encolhimento no smith 3x12
Abd na maquina 6x5 com peso

Fotos:

Inicio da 1 Semana:

Inicia da 2 Semana:

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Alguma sugestão?

Editado Fevereiro 20, 2014 às 15:58 por unix

[unix 42]

Se tudo der certo, vou iniciar o ciclo dia 09/02 no Domingo

[unix 42]

Alguem tem alguma sugestão de como administro o HCG nesse meu ciclo?

[unix 42]

Ciclo Iniciado:

Tomei hoje as 07:00 o primeiro comprimido de dianabol.. Hoje não treino, só amanha.

Amanha tambem faço a primeira aplicação de dura e deca *-*

Editado Fevereiro 9, 2014 às 13:04 por unix

[Frank Columbu 15]

opa mano, boa sorte acompanho aqui

[foxtrote1 3]

Acompanhando...

[SRBIOTONICO 25]

Vou acompanhar também.

[Frank Columbu 15]

posta as fotos ai

[unix 42]

Vlw galerinha.. Vou tentar postar as fotos , treino e dieta hoje a noite..

07:00 ja mandei o comprimido da diana e tomei meus desjejum..

Treino hoje as 20:00

[unix 42]

Treino de hoje

Crucifixo reto 4x20
Supino inclinado + supino inclinado com halter 4x10 biset
Supino reto 4x10
Voador 4x10 drop set 3x
Triceps polia reta 3x12
Triceps testa + supinado 3x12
Triceps corda 3x10+15
Paralela banco 3x até a falha
Inferior 6x15 COM PESO

Dieta foi só uns 85% falhei em algumas coisas, mais vou tentar melhorar amanha.. Não fiz as aplicações hoje..as deca e as dura so pego amanha..assim que eu pegar ja faço as aplicações e relato aqui..