Centrum

[Muhammed Salyr 0]

Bom pessoal tou pensando em tomar centrum pra reforçar nas vitaminas pq minha dieta é praticamente só frago e batata.

Dei uma pesquisada aki no forum e vi q ele contem vitamina B12, e tenho pele oliosa.

Gostaria de saber se tem existe Centrum que nao tenha vitamina B12. Se alguem sober informar agradeço des de ja.

Se nao houver vcs acham q vale a pena tomar ?

[Puchalski 32]

Bom, procure ler mais. se achar q deve realmente tomar, vai fundo!

FE EM DEUS.

[Luizão 2]

Depois do tópico sobre Vit A do Puchalski o povo tá meio cabreiro com multivitaminico.

De uma procurada ae rapaz

[Akanux 3]

Manda manipular um multivitaminico sem a B12,e sem Vitamina A.

Depois do tópico sobre Vit A do Puchalski o povo tá meio cabreiro com multivitaminico.

De uma procurada ae rapaz

Pois é, eu nao arrisco... embora no centrum não tem mto, acho eu.

[lukazora 0]

acho que o mais preocupante seria a vit A

[CHACALLL 157]

leia:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15112

e tbm

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14940

[LuPo 1]

sinceramente vcs tao ficando cada dia mais noiados, acho que vcs viram a dosagem de Vit. A que pode causar doenças, dosagens absurdas, mesmo num corpo sedentario é bem dificil atingir essa quantidade, postar estudos com 6 semanas em ratos é o mesmo que postar em humanos por 6 anos(ou+), alem de que um corpo de um praticante de atividade fisica requer mais nutrientes e absorve "melhor", esses nutrientes de acordo com as suas necessidades.

é a mesma coisa com o ferro (nutriente), os americanos tem uma nóia infeliz com o ferro nos multis(a quantidade de IDR% de ferro pro homem é de 10mg e pra mulher 15mg /dia), mas estudos mostram que um atleta absorve em media de 40 a 60mg de ferro pra suprir suas necessidades, a maioria dos multi la tem 6~8mg de ferro por cap(pode ver que alguns lançam as vesoes "iron free") e eles nao recomendam pela alta quantidade de ferro (forum bb); o ferro em altas dosagens é toxico e pode provocar a morte.

[lukazora 0]

De qualquer maneira nao qro ter problemas mais tarde por conta de um vacilo, so mais ir na farmacia e manipular sem vit B12 e sem vit A

[Akanux 3]

entao manipular sem ferro agora também...

/modo noiado off

[Puchalski 32]

sinceramente vcs tao ficando cada dia mais noiados, acho que vcs viram a dosagem de Vit. A que pode causar doenças, dosagens absurdas, mesmo num corpo sedentario é bem dificil atingir essa quantidade, postar estudos com 6 semanas em ratos é o mesmo que postar em humanos por 6 anos(ou+), alem de que um corpo de um praticante de atividade fisica requer mais nutrientes e absorve "melhor", esses nutrientes de acordo com as suas necessidades.

é a mesma coisa com o ferro (nutriente), os americanos tem uma nóia infeliz com o ferro nos multis(a quantidade de IDR% de ferro pro homem é de 10mg e pra mulher 15mg /dia), mas estudos mostram que um atleta absorve em media de 40 a 60mg de ferro pra suprir suas necessidades, a maioria dos multi la tem 6~8mg de ferro por cap(pode ver que alguns lançam as vesoes "iron free") e eles nao recomendam pela alta quantidade de ferro (forum bb); o ferro em altas dosagens é toxico e pode provocar a morte.

O custo x beneficio em se pensando em ganhos(sejam fisicos ou em desempenho) sao poukissimos ingerindo Vit A, isso se nao forem NULOS! Vai correr o risco a troco de PRATICAMENTE nada?!

Amigo, estamos falando de Vit A em excesso ALTERAR O DNA! COMPATILHAMOS MAIS DE 50% O DNA COM RATOS! E ja tem sim casos DE CANCER NO FÍGADO em humanos NAO SEDENTARIOS e com um dia-a-dia saudavel onde foi PROVADO cancer DEVIDO SIM, A VITAMINA A SUPLEMENTADA! O qto de vitamina A seria excesso para O SEU CORPO começar esse processo de destruiçao IRREPARAVEL????

ENTAO VC Q GOSTA DE NADAR CONTRA A MARÉ PODE ME RESPONDER UMA COISINHA....

Me diz ai o q mudou no seu corpo ou no seu desempenho por causa da vitamina A??????!!

E se mudou alguma coisa pra melhor, o q nao acredito, valeu o risco???

* to na espera da resposta.