Fechado

[gustaks 9]

Tive que baixar muito a carga do treino , optei por fazer 3 grupos por dia Peito/Triceps / Ombro 3 exercícios pra cada grupo Costa /Biceps/ Perna 3 exercícios para cada grupo .. nos intervalos da fisioterapia .. to pensando em tomar oxandrolona , mas não sei se compensa, pesquisei e vi que em relação ao eixo hormonal um tribulus resolve !!!

[gustaks 9]

Estou indo pra mais um dia de fisioterapia, ultiam refeição as 15:30 4 vos batidos com 300ml de leite,açucar,3 bananas , tomei 300mg cafeina e estou indo treinar, ganhei um pouco de "barriga " pois nao estou fazendo jiu , meu peso esta começando a subir,é deprimente fazer fisioterapia ;/

[Guarato 2]

Aí cara to seguindo aqui o tópico! Boa sorte na sua recuperação, tem que ter força de vontade pra seguir a fisioterapia tudo certinho!

[gustaks 9]

Aí cara to seguindo aqui o tópico! Boa sorte na sua recuperação, tem que ter força de vontade pra seguir a fisioterapia tudo certinho!

vlw mano !!!

ta tenso cara, fisioterapeuta falou que 2 semanas estou pronto pra começar hipertrofia de novo !!

quando eu voltar , vou mandar 40mg de oxandrolona por 3 meses !!

[gustaks 9]

Bom galera, nesta sexta-feira 07/02 sofri um acidente de moto, rompi o ligamento do joelho esquerdo, e sinceramente não pensei em parar , segunda-feira tenho reunião com o pessoal da academia, e vou no nutricionista, se for pra perder meu corpo pelo menos vou defini-lo , vou deixar com qualidade , confesso passei 2 noites chorando por tudo que vai mudar em minha vida em custo de mais uma lesão , apenas uma maré de azar ;/

Obs : parte superior , não ficarei um cone como todos me falavam , o pessoal da academia esta preparando um treino pra ficar com qualidade pelo menos, e não ficar tão diferente da parte superior, que em modesta parte meus 76 de quadriceps vai ajudar muito...

Editado Fevereiro 9, 2014 às 14:51 por gustaks

[MengãoSinistro 4]

Putz, que bad... Muita força pra vc mano! Dá pra sair dessa e dar a volta por cima, abraços.

[Guarato 2]

Força ai mano!

[gustaks 9]

Putz, que bad... Muita força pra vc mano! Dá pra sair dessa e dar a volta por cima, abraços.

Força ai mano!

vlw !!! obrigado pelo apoio

[gustaks 9]

Inchaço passando, já consigo andar , ressonancia pra semana que vem , aguardar e ver o estrago !

[gustaks 9]

Acabei de postar nova dieta, essa dieta sera iniciada segunda-feira , lembrando que ainda não vou treinar jiu, vou postar fotos quero acompanhar minha evolução depois de praticamente 1 mês parado devido a tanta sorte hahaha

não decidi o horário dos treinos , estou em duvida como to a mais de 1 mês parado meu bf subiu , não sei o melhor horário mas estou pretendo ir as 17:00

Editado Fevereiro 12, 2014 às 22:02 por gustaks