[Falta de Pesquisa]Me Ajudem Gente Whey Protein Na Dieta.

[ArnoldoCalheiros]

Ola galera!

Comecei a fazer musculação tem duas semana, estou com BF alto 28% enfim sou gordo, entrei na academia a 2 semanas e há muito tempo acompanho os vlogs e o hipertrofia.org. Deu 2014 e ano de mudança para mim. Sem mais delongas. Estou malhando de segunda a sexta aeróbico e musculação há duas semanas e queria suplementar afim de potencializar a queima de gordura e ter um aumento de massa magra. Vou começar a suplementar tomando termogênico + BCAA mas eu queria acrescentar whey pra desenvolver mais a massa magra, já li e reli em vários lugares que quanto mais massa magra, mais gordura o corpo queima então acho uma boa ideia acrescentar whey. Mas minha personal falou que eu posso inchar com whey e achei isso muito estranho e eu já até comprei o whey só estou esperando chegar e ja li que que whey não tem contra idicação. Isso procede posso inchar?

Dieta a Base de carbo complexo, proteina e vegetais!

[spankeer]

Cara whey é PROTEINA, como tu vai inchar ? Vc deve usar o WHEY para bater seus macros de proteinas do dia, ele n vai te dar mm, ele só vai ajudar tu bate seus macros de proteina.

[mufa]

cara pesquisar faz bem kkkk....

não vai inchar com proteína somente, leia mais sobre pra que serve a proteína no corpo

outra coisa,ou vc cresce ou defini , impossível fazer os dois com o teu bf de 28% logico perder gordura vem primeiro então foca nisso e ja era ...

vai no nutricionista,para de gastar com suplementos (que não vão adiantar nada se vc ta com uma dieta pobre) e para de levar em conta o q personal diz , tire suas próprias conclusões e estude antes de sair criando tópicos ....

Editado Janeiro 17, 2014 às 04:35 por mufa

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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