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Duvida Costa X Perna

Por Akanux
Em Treinamento

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Postado

Bom dia galera,

Tipow, to fazendo ABC1x...

Costa/Triceps - Terça

Peito/Biceps - Quinta

PErna/Ombro - Sabado

Gostaria de saber se tem algum problema eu fazer levantamento terra na terça e no sabado.

Antebraço é sabado, panturrilha terça e quinta, e abdominal nas 3x.

Postado
  • Autor

ee brigado... é, execução ta meio foda mais o instrutor ta dando uma moral, e eu to fazendo com muito poco peso até pegar certim...

bom que pego bem a execução mais rapido.

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