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Malhar Perna De Manha E Jogar Bola Atarde ? Duvida

Por matheus507
Em Treinamento

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Postado

E a dieta? Como fica?

Eu malho no sábado de manhã e me mato a tarde andando de skate .. não acho que interfira tanto .. até aumento umas 150 a 200kcals no fim do dia.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

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Postado

Como o ritchien falou, aumenta as calorias no final do dia, mas eu aumentaria umas 250~400

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado
  • Autor

haha eu num dei conta, baixei aquela tabbela aki do forum,, mais seila num entro,,,e tbm nem sei quantas gramas de cada alimento eu como,,, mais ta boa sim,, tudo certim

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