[Falta de Pesquisa]Perder Massa Gorda Ou Ganhar Massa Magra?

Qual fazer primeiro?

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Postado 9/01/2014 às 18:04 01/9, 2014

Bom, Tenho 16 anos, 1,80 de altura, peso 78Kg e tenho 13,5% BF acho q sou aquele tipo falso magro.

Estou treinando a 4 meses e já perdi um pouco de peso.

Queria saber se melhor eu dar uma secada pra depois ganhar massa muscular ou primeiro crescer para depois perder gordura?

E queria baixar meu BF tambem p aparecer mais definição

Me ajudem deem dicas vlw.

Obrigado

Postado 9/01/2014 às 18:07 01/9, 2014

De que adianta definição se não tem carcaça por baixo pra aparecer?? Cresce e depois cutting.

Deadlift fan.

Puggliese reagiu a isso
1

Postado 9/01/2014 às 18:09 01/9, 2014

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Poste suas fotos aqui:

[Oficial] Devo Fazer Cutting Ou Bulking ? Poste Sua Foto

Aproveite para ver o que já foi postado.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 9/01/2014 às 18:10 01/9, 2014

Supermoderador

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