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Vandame

Por VandamePB
Em Diário de Treino

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Postado

Segunda - Peito, Biceps, Antebraço

Terça - Perna Completa

Quarta - Costas,Triceps

Quinta - Descanço

sexta - Ombro, Trapésio e Antebraço

Sabado - Peito, Triceps

Fasso esse treino para obter maior ganho so que

meu treino vai junto com dieta e descanço e suplementação

Correta!

Preciso de dicas Estou em inicio da Musculação!

Postado

Quer dicas sobre oq?

Eu posso dar uma sobre o treino... divisao errada

se quer treinar 5 dias, use

Segunda - peito ombro e triceps

Terça - costas biceps trapezio

quarta - perna posterior

quinta-off

sexta - membros superiores

sabado - pernas quadriceps

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

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