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[Avaliação] Primeira Dieta

Por gpmantovani
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eai pessoal, queria que dessem uma olhada pois é a primeira dieta q estou fazendo! Obrigado.

Altura: 179cm
Peso: 74kg
BF: 16%
Objetivo da dieta: bulking

2~3 litros de água por dia

diin.png

https://imageshack.com/a/img837/6607/diin.png

esqueci de por os horários mas seria, respectivamente, 9:00 - 11:00 - 13:00 - treino - 16:00 - 16:40 - 20:00 - 23:00.

Editado por gpmantovani (veja o histórico de edições)

Postado

Não está aparecendo a imagem/link da dieta! :(

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:

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