chrisleon1702 24 Postado Dezembro 14, 2013 às 09:59 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 09:59 Info 2 anos de treino 76 kg +o- 15% bf objetivo 10% bf tempo restante +o- 1 mes Bom dia Estou no fim da minha fase de cutting.Estava com 20 % de gordura,e com bcaa,um termogenico da age,ripped,horrivel por sinal,reduzi 5 %(acho que ate um pouco mais) em 50 e tantos dias.Hoje chegou meu lipo 6 black,porem o dinhero foi embora e o bcaa tambem,sera que so com dieta(que esta adequada) e lipo terei resultados satisfatorios,ou tomando um termo desse nivel sem bcaa correrei risco de perder muito bem no fim do cutting,ainda mais no cutting que estou fazendo agora,onde na fase final que começara em 1 semana e meia,farei uma grande redução de carboidratos. Primeiro mes Redução de carbos(comendo so a necessicade diaria) e corte de alimentos fora da dieta mes 2 Metade do carbo do mes 1 e 2g de proteina por kg mes 3 cortar novamente pela metade o carbo e manter a proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abran7es 16 Postado Dezembro 14, 2013 às 10:16 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 10:16 Pra BCAA fazer diferença como suplementação, as doses são muito altas. O custo benefício não compensa. Então não, não vai fazer falta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Dezembro 14, 2013 às 14:53 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 14:53 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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