Iai galera beleza?!

Esse é o meu primeiro post então peço que não me condenem.

Eu treino para hipertrofia (bulking) e suplemento já faz um tempo, com suplementos bons como COMBAT MP, Gold Standard 100% whey ON, ISO 100 Dynatize, além de outros, só que não estou crescendo como gostaria, em relação a dieta eu como bem e tento, quase sempre consigo, comer de 3 em 3 horas.

Um instrutor da academia que frequento me indicou o stano, me disse que os ganhos são bons e não perco o que ganho. Outro instrutor me disse que tomou ciclo 6 e teve ótimos ganhos. Eu gostaria de fazer 1 ciclo de uma dessas duas, qual delas é melhor para ganhos reais sem perca? Qual é menos agressiva? E como seria 1 ciclo de cada uma delas?! Como seria a TPC?

Obrigado.

Cicla:

Whey- dsdn 30g

Peito de frango - Todo dia 250g

Tpc:

creatina

Vá estudar cara ,gasta dinheiro pra Krlho em suplemento ,fala que a dieta ta boa e não ganha massa ?

Eu ganho massa, mas não como gostaria. Acho que minha genética não ajuda muito. E em relação a comer frango todo dia, bem que eu gostaria, mas eu moro com meus pais e tenho que comer o que tem em casa. Tento comer o máximo de carne possível, mas nem sempre deve bater essas 250g e também nem sempre é frango.

E nem sempre consigo conciliar whey, bcaa e creatina. =/

Editado 12/12/2013 às 17:15 12/12, 2013 por aarondmt (veja o histórico de edições)

Diga ao instrutor que vá a put* que o pariu e pare de jogar ideias idiotas na cabeça das pessoas!

Caso realmente queira fazer um ciclo, primeiro tenha como base uma dieta, comer bem nao eh uma dieta, esteja seguro que esteja alcançando seus macros.

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