Graco_22 17 Postado Novembro 29, 2013 às 23:21 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 23:21 Galera, hoje fechei 5 meses de treinos diários 5x por semana e queria saber se minha evolução está boa. 29/06 Peso: 58 Kgs Peito: 81cm Braço (E/D): 24cm/24cm Perna (E/D): 44cm/44cm 29/11 Peso: 63 Kgs Peito: 90cm Braço (E/D): 29cm/30cm Perna (E/D): 50cm/51cm Vou começar a tomar um hipercalórico pra ajudar a ganhar peso. Meta até 29/12 → 66 Kgs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeblk9 21 Postado Novembro 29, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 23:35 RAZOAVEL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leoo62 0 Postado Novembro 29, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 23:36 quantos anos tu tem? foi um ganho razoavel, aparentemente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Graco_22 17 Postado Novembro 29, 2013 às 23:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 23:48 quantos anos tu tem? foi um ganho razoavel, aparentemente 23 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vazamento 36 Postado Novembro 30, 2013 às 00:00 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 00:00 Foi um bom ganho Qual a sua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Graco_22 17 Postado Novembro 30, 2013 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 00:10 Foi um bom ganho Qual a sua altura? 1,80 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Novembro 30, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 00:10 quero ibagens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tomegod 39 Postado Novembro 30, 2013 às 01:12 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 01:12 Posta imagem,mais pelos números não é de se reclamar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luislucas 11 Postado Dezembro 1, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 00:11 1 e 80, 24 de braço ? não consigo imaginar, juro.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbcg 12 Postado Dezembro 1, 2013 às 01:35 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 01:35 e 1,85m de altura e 22cm de braço , 56kg vc consegue? era eu qnd começei! rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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