Subindo A Testosterona.

[HULQUI]

Pessoal... queria uma ajuda... este ano consegui baixar de 96kg para 75kg.

Nunca usei nenhum AE nem fiz nenhum tipo de tratamento. Meus exames estão todos normais.

Mas achei a Testosterona Total baixa, deu apenas 270 (o recomendado para o sexo masculino acima de 18 anos é de 300 a 1.000). Eu tenho 26 anos.

Pelas minhas pesquisas vi que existem vários problemas que isso ocasiona, alterações de humor, cansaço, baixa libido, acúmulo de gordura, dificuldade para hipertrofia, etc etc etc.

Enfim, eu tenho praticamente todos os sintomas =/

Bom, dia 18 levarei os exames para o médico, mas eu já queria ir me adiantando para resolver este problema.

Inclui na minha Dieta:

- 50g de frutas oleaginosas (castanhas, nozes, amendoin, amêndoas);

- 100gr de Brócolis;

- 1.200mg de Tribulus Terrestris (sei que pode ser placebo mas vou arriscar);

- 2 cápsulas de ZMA (que é praticamente puro Zinco);

Vocês conhecem outros alimentos / suplementos que podem me ajudar?

Editado Novembro 29, 2013 às 11:39 por HAIRTONNETO

[FrangoEctomorfo]

Vitamina D3, 5.000UI/dia. Melhor que tudo isso aí junto.

[HULQUI]

Vitamina D3, 5.000UI/dia. Melhor que tudo isso aí junto.

Show de bola parceiro, disso que eu precisava!

Addera D3 pode ser?

[HULQUI]

Comprei o Addera D3... cada 25 gotas tem 3.300UI.

Mando ver os 5.000 por quantos dias será? Uns 20 dias?

[FrangoEctomorfo]

Amigo, dá uma rápida olhada nas seguintes páginas:

https://www.hipertrofia.org/blog/2013/06/03/maximize-a-producao-de-testosterona-com-vitamina-d/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/42306-vitamina-d3/

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/06/26/dica-rapida-os-beneficios-da-vitamina-d-para-quem-treina/

O pessoal costuma importar. Eu não tomo 5.000 UI pois não importo e acho ela meio cara...

[HULQUI]

Brother... muitíssimo obrigado pelas dicas e sugestões de leitura, li tudo.

Vi que a dose recomendada é de 1.000 à 5.000.

Comprei um addera d3 pra começar a tomar já... vou começar com 3.000UI então (já que dizem que o ideal é ficar entre 1.000 e 3.000).

Enquanto tomo este addera, vou importar um com doses de 5.000UI.

Daqui uns 45 dias faço outro exame =)

Obrigado mesmo!

[Visitante usuario_deletado1423]

Não vejo necessidade em ingerir doses de 5.000UI...

Você não fica exposto ao sol em nenhum momento de seu dia não?

[DoctorMonster]

o planeta que manja bem de vit d3, pelo oq eu vi dele, 5000ui demora alguns meses pra dar uma diferenca, por isso ele defende 10.000ui por dia kk

[HULQUI]

Pior que não fico Kaio... eu trabalho em escritório o dia inteirinho... vou pra academia as 07:00 da manhã (no caminho da academia o sol nem nasceu ainda)... depois disso fico dia inteiro escritório, saio de noite.

Eu tento pegar um pouco de sol fim de semana... mas sou de Curitiba... aqui até sai sol de vez em quando, mas nunca no fim de semana hehehe...

Agora vocês me deixaram na dúvida

Alguns amigos falaram 5.000... algumas pesquisas dizem de 1.000 a 5.000... o planeta diz 10.000 (mas na bula do addera d3 diz que acima de 10.000 pode gerar intoxicação)...

E agora José?

Eu pensei em um "meio termo"... em ficar nas 3.000... porque tenho 1,75 de altura e 74kg... ou seja não sou grande.

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] O parceiro se acaba no xvideos.com e depois vai dosar a testosterona no laboratório. Dá um nível normal, mas "aparentemente baixo" e fica questionando se pode tomar um monte de suplementaros para elevar a testosterona.

[2] Fica sem xvideos.com e sites relacionados por 1 mês que você verá o resultado. Não precisa tomar nada.

[Visitante usuario_deletado1423]

Pior que não fico Kaio... eu trabalho em escritório o dia inteirinho... vou pra academia as 07:00 da manhã (no caminho da academia o sol nem nasceu ainda)... depois disso fico dia inteiro escritório, saio de noite.

Eu tento pegar um pouco de sol fim de semana... mas sou de Curitiba... aqui até sai sol de vez em quando, mas nunca no fim de semana hehehe...

Agora vocês me deixaram na dúvida

Alguns amigos falaram 5.000... algumas pesquisas dizem de 1.000 a 5.000... o planeta diz 10.000 (mas na bula do addera d3 diz que acima de 10.000 pode gerar intoxicação)...

E agora José?

Eu pensei em um "meio termo"... em ficar nas 3.000... porque tenho 1,75 de altura e 74kg... ou seja não sou grande.

Ah, então pode usar 5.000 tranquilo.

Seguem algumas referência sobre toxidade da vid D:

Esse é estudo onde deram 40.000 UI/d de vit D junto com 1200 mg de cálcio para tratamento da esclerose múltipla:

"Conclusions: High-dose vitamin D (∼10,000 IU/day) in multiple sclerosis is safe, with evidence of immunomodulatory effects."

https://www.neurology...4/23/1852.short

Aqui um outro:

Vitamin D: criteria for safety and efficacy

"Both the intoxication literature and the recent controlled dosing studies have been reanalyzed by Hathcock et al.⁴ These authors show that essentially no cases of confirmed intoxication have been reported at serum 25(OH)D levels below 500 nmol/L. Correspondingly, the oral intakes needed to produce such levels are in excess of 20,000 IU/day in otherwise healthy adults and, more usually, above 50,000 IU/day. These findings led Hathcock et al.⁴ to select 10,000 IU/day as the tolerable upper intake level (TUIL, or UL), with considerable confidence. It is likely that a higher intake could be defended, but little good would be served by doing so, as 10,000 IU/day is substantially more than is apparently needed for any recognized efficacy endpoint."

"The functional criterion for both safety and efficacy for vitamin D is the circulating serum concentration of 25(OH)D. Toxicity is almost never observed at serum levels below 500 nmol/L, corresponding to oral intakes in excess of 20,000–50,000 IU/day. 10,000 IU/day can be taken, with considerable confidence, as the safe upper intake level. The criteria for efficacy depend upon the body systems evaluated. For calcium absorption, the system is not optimized until a level of 80 nmol/L or higher is reached, and for fractures, falls, cancer, immune function, and insulin sensitivity, the efficacy criterion is less well established, but is at least as high as for calcium absorption, and perhaps as high as 120 nmol/L.

Because vitamin D is essential for facilitating the body's response to both physiological and potentially harmful stimuli, low vitamin D status increases the risk of many chronic diseases. We will not know the true burden of those diseases until we restore population-level vitamin D status to the Paleolithic levels that prevailed during the evolution of human physiology."

https://onlinelibrary...08.00102.x/full

[1] O parceiro se acaba no xvideos.com e depois vai dosar a testosterona no laboratório. Dá um nível normal, mas "aparentemente baixo" e fica questionando se pode tomar um monte de suplementaros para elevar a testosterona.

[2] Fica sem xvideos.com e sites relacionados por 1 mês que você verá o resultado. Não precisa tomar nada.

Mas...

<3 xvideos.

[HULQUI]

[1] O parceiro se acaba no xvideos.com e depois vai dosar a testosterona no laboratório. Dá um nível normal, mas "aparentemente baixo" e fica questionando se pode tomar um monte de suplementaros para elevar a testosterona.

[2] Fica sem xvideos.com e sites relacionados por 1 mês que você verá o resultado. Não precisa tomar nada.

Der, respeito demais seus comentários pelo fórum, percebo que seu conhecimento é gigantesco. Vou te responder do seu jeito:

[1] Sou casado, trabalho o dia todo e quando chego em casa, minha esposa fica comigo o tempo todo. Eu a respeito muito e mesmo que eu quisesse ver vídeos pornográficos ou eróticos, eu não poderia porque ela me mataria.

[2] Antes de fazer os exames, eu estava há umas 2 semanas sem relações sexuais.

[3] Quando eu tinha 19 anos (hoje tenho 26), fui em um Urologista, pois estava com uma coceira lá no bixo. Graças a Deus era uma alergia, mas no exame ele detectou testosterona baixa e me receitou addera d3 e tribulus. Por isso quando o amigo me receitou vitamina d3, eu já lembrei do addera d3, pois o médico no passado já havia me receitado este medicamento.

[4] Se ler todo meu tópico, verás que eu estou a maioria dos sintomas de testo baixa:falta de disposição, baixa libido, acúmulo extremamente fácil de gordura, alterações gigantes de humor (minha esposa que o diga), etc.

[5] Agradeço sua dica, mas como não fico no fapfap e não fico assistindo xxvídeos, o que você recomenda?

Obrigado pela sua atenção.

[FrangoEctomorfo]

Rapaz, sou de Curitiba também e é foda... Tem uns 3 dias no mês que faz um solzinho legal... O esquema é suplementar D3 mesmo.

Esse lance do fap é controverso. Há vários estudos contraditórios. O sujeito ali em cima foi mau educado de te acusar de fapeiro sem te conhecer.

Ah, tem um maluco no fórum que esta tomando 50.000 UI/dia e até agora não rolou nenhuma "hipervitaminose". Só não sei se faz diferença.

Agora que você falou sua idade, recomendo tomar DHEA. É bem barato e funciona muito. Não sou manjador do DHEA, mas li que a partir dos 20 anos ele vai caindo e a testo baixa. Eles vendem sem receita e é conhecido também como o hormônio do anti-envelhecimento. Dá uma pesquisadinha, acho que vale a pena.

[HULQUI]

Rapaz, sou de Curitiba também e é foda... Tem uns 3 dias no mês que faz um solzinho legal... O esquema é suplementar D3 mesmo.

Esse lance do fap é controverso. Há vários estudos contraditórios. O sujeito ali em cima foi mau educado de te acusar de fapeiro sem te conhecer.

Ah, tem um maluco no fórum que esta tomando 50.000 UI/dia e até agora não rolou nenhuma "hipervitaminose". Só não sei se faz diferença.

Agora que você falou sua idade, recomendo tomar DHEA. É bem barato e funciona muito. Não sou manjador do DHEA, mas li que a partir dos 20 anos ele vai caindo e a testo baixa. Eles vendem sem receita e é conhecido também como o hormônio do anti-envelhecimento. Dá uma pesquisadinha, acho que vale a pena.

Muito obrigado por todas as dicas e empenho em me ajudar com pesquisas e seu conhecimento.

Vou pesquisar então sobre o dhea.

Abraços!

[falange-]

Der, respeito demais seus comentários pelo fórum, percebo que seu conhecimento é gigantesco. Vou te responder do seu jeito:

[1] Sou casado, trabalho o dia todo e quando chego em casa, minha esposa fica comigo o tempo todo. Eu a respeito muito e mesmo que eu quisesse ver vídeos pornográficos ou eróticos, eu não poderia porque ela me mataria.

[2] Antes de fazer os exames, eu estava há umas 2 semanas sem relações sexuais.

[3] Quando eu tinha 19 anos (hoje tenho 26), fui em um Urologista, pois estava com uma coceira lá no bixo. Graças a Deus era uma alergia, mas no exame ele detectou testosterona baixa e me receitou addera d3 e tribulus. Por isso quando o amigo me receitou vitamina d3, eu já lembrei do addera d3, pois o médico no passado já havia me receitado este medicamento.

[4] Se ler todo meu tópico, verás que eu estou a maioria dos sintomas de testo baixa:falta de disposição, baixa libido, acúmulo extremamente fácil de gordura, alterações gigantes de humor (minha esposa que o diga), etc.

[5] Agradeço sua dica, mas como não fico no fapfap e não fico assistindo xxvídeos, o que você recomenda?

Obrigado pela sua atenção.

Brother vou ser sincero contigo...

Eu quando tinha uns 18, 19 anos (faz 1~2 anos isso) minha testosterona estava em 271... Isso eh pouco pra cacete, principalmente pra minha idade.

Ela comecou a subir gradativamente, 2 meses atras fiz uns exames e deu 400 e pouco.

Nesse meio tempo tomei tribulus, tomei maca, mucuna p, saw palmetto, e nao senti diferenca nenhuma realmente... Pelo que vi voce nao eh adolescente que se acaba na punheta, entao melhora tua alimentacao, continua praticando exercicios fisicos.

Dieta muito restritiva por muito tempo causa testosterona baixa (e provavelmente de outros hormonios).

Eu consultaria um medico. Pretendo entrar em TRH a partir dos meus 25 anos, se minha testo nao subir pra um nivel decente.

edit :

Veja como esta o seu estradiol e posta aqui o resultado.

Editado Novembro 29, 2013 às 17:15 por falange-

[HULQUI]

Brother vou ser sincero contigo...

Eu quando tinha uns 18, 19 anos (faz 1~2 anos isso) minha testosterona estava em 271... Isso eh pouco pra cacete, principalmente pra minha idade.

Ela comecou a subir gradativamente, 2 meses atras fiz uns exames e deu 400 e pouco.

Nesse meio tempo tomei tribulus, tomei maca, mucuna p, saw palmetto, e nao senti diferenca nenhuma realmente... Pelo que vi voce nao eh adolescente que se acaba na punheta, entao melhora tua alimentacao, continua praticando exercicios fisicos.

Dieta muito restritiva por muito tempo causa testosterona baixa (e provavelmente de outros hormonios).

Eu consultaria um medico. Pretendo entrar em TRH a partir dos meus 25 anos, se minha testo nao subir pra um nivel decente.

edit :

Veja como esta o seu estradiol e posta aqui o resultado.

Como falei, este ano eu vivi em Dieta. Mas sempre fiz ela bem regradinha, de acordo com os tópicos do Leandro Twin na área de Nutrição, sempre respeitando as quantidades de proteínas, gorduras, carboidratos.

Como dei uma trava nos 75kg não desci mais, eu fui em um Nutrólogo. O Dr. é Nutrólogo, Oncologista (Cancerologista) e Cirurgião. Como meu amigo teve bons resultados com ele, fui consultar.

Ele me pediu uma bateria gigantesca de exames, mais de 30 exames no sangue, ultrassonografia abdômen total e tireóide, densitometria óssea corpo total, ecocardiograma, teste ergométrico, holter 24h, etc etc etc

Enfim, fiz todos e pelo que eu li, está tudo dentro dos padrões de normalidade. Com exceção da testosterona que no exame diz que o normal é 300 a 1.000 e eu estou com 270, a tal CK, que diz que o normal é entre 38 e 174 e estou com 284 e Ferritina que o normal é 36 a 260 e estou com 440. De resto tudo está entre os valores de referência.

Meu retorno com o Dr. para mostrar todos os exames está marcado para o dia 18 já... eu apenas quis ir me adiantando pra tentar subir um pouco a testo, pois eu estou com todos os sintomas que postei!

ESTRADIOL, soro

Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência

RESULTADO:

2,1 ng/dL

VALORES DE REFERÊNCIA: Sexo masculino: 0,8 a 4,3 ng/dL

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Ácido aspártico (3g/dia: 1.5g na forma D e 1.5g na forma L).

[2] Dieta sem açúcares (incluindo doces, chocolates, sorvetes, cerveja e bolachas salgadas).

[HULQUI]

[1] Ácido aspártico (3g/dia: 1.5g na forma D e 1.5g na forma L).

[2] Dieta sem açúcares (incluindo doces, chocolates, sorvetes, cerveja e bolachas salgadas).

Muito obrigado Der.

Estou pesquisando aqui como adquiro o ácido aspártico, nunca ouvi falar dele. Mas confio no seu conhecimento e vou tomar conforme sua recomendação. Pode me informar a melhor forma de adquirir ele nas duas formas? Me desculpe, mas como nunca ouvi falar dele não tenho ideia de como faço para adquirir o mesmo, onde posso encontrar e tals. Se puder me indicar, fico muito agradecido. Tomo por quantos dias?

Quanto a dieta, eu estou na dieta anabólica fazem 2 semanas, no dia de recarga de carbo eu comia uns doces... e confesso, tomava umas cervejas (sem exagero), mas vou cortar tudo conforme sua indicação, vou ingerir apenas carbos de qualidade no dia de recarga (batata doce, aveia, etc).

Abraços.

[mfmarlonferrari]

Caraca, 270 de testo??

Cara, qual o seu BF?

[Gustavo_]

Aqui vai minha experiencia, meus exames laboratoriais, aqui só vao os de testo total, os outros ainda nao terminaram.
Sou gordo, tenho 107kgs.
O que mudei na rotina: Vitamina D3 2000UI. E estou ingerindo mais gorduras contendo colesterol.

Editado Novembro 29, 2013 às 20:04 por Gustavo_

[mfmarlonferrari]

Quantas vezes por semana é necessário sexo

Estudos da Zhejiang University, realizados em 28 estudantes, mostraram que na ausência de ejaculação, o nível de testosterona se mantém nos primeiros 6 dias, depois cai bruscamente no sétimo dia e vai diminuindo consideravelmente a cada dia seguinte*. Isso mostra que um organismo masculino saudável necessita de uma ejaculação semanal, por outras palavras, de sexo ou masturbação uma vez por semana. Caso não tenha essa ejaculação semanal, o nível de testosterona diminui e afetará negativamente tanto a saúde como os músculos.

* - Jiang M. Periodic changes in serum testosterone levels after ejaculation in men. Sheng Li Xue Bao 2002 Dec 25;54(6):535-8

Cara, se você quiser se tornar um macho alpha você PRECISA fazer sexo regularmente. Isso é o incentivo para que seu corpo eleve a produção.

Se na ocasião que você fez o exame haviam 2 semanas sem sexo, você nem precisaria de exame para saber que ela daria muito baixa. Afinal, como espera que ela seja alta se você não exerce um papel dominante.

Acho que a sua resposta não tem a ver com nenhum suplemento que estão te empurrando aí, até porque eu pegaria a maioria destes 'conselhos' e jogaria no lixo.

Editado Novembro 29, 2013 às 20:14 por mfmarlonferrari

[HULQUI]

Quantas vezes por semana é necessário sexo

Estudos da Zhejiang University, realizados em 28 estudantes, mostraram que na ausência de ejaculação, o nível de testosterona se mantém nos primeiros 6 dias, depois cai bruscamente no sétimo dia e vai diminuindo consideravelmente a cada dia seguinte*. Isso mostra que um organismo masculino saudável necessita de uma ejaculação semanal, por outras palavras, de sexo ou masturbação uma vez por semana. Caso não tenha essa ejaculação semanal, o nível de testosterona diminui e afetará negativamente tanto a saúde como os músculos.

* - Jiang M. Periodic changes in serum testosterone levels after ejaculation in men. Sheng Li Xue Bao 2002 Dec 25;54(6):535-8

Cara, se você quiser se tornar um macho alpha você PRECISA fazer sexo regularmente. Isso é o incentivo para que seu corpo eleve a produção.

Se na ocasião que você fez o exame haviam 2 semanas sem sexo, você nem precisaria de exame para saber que ela daria muito baixa. Afinal, como espera que ela seja alta se você não exerce um papel dominante.

Acho que a sua resposta não tem a ver com nenhum suplemento que estão te empurrando aí, até porque eu pegaria a maioria destes 'conselhos' e jogaria no lixo.

Então brother... tenho relações com minha esposa em média 2 vezes por semana... 2 a 3... quem é casado há mais de 2 anos e faz mais que isso, está mentindo... tem casais que ficam até mais tempo sem.

Mas enfim, minha média é 2~3 por semana. Mas tem vezes que o bixo pega (quando vc vai casar vai entender), semana que ela ta de tpm, semana de briga, etc etc etc daí as vezes acaba rolando 1 ou 2 semaninhas sem =/

Mas aí não entra um pouco de contradição? Até onde pesquisei, a galera que faz o desafio nofap (sem masturbação nem filmes pornos) sobe a taxa drasticamente, o Der aponto que quem fica nos xvideos da vida e fapfrenzy a testo baixa, etc etc etc.

São muitos estudos controversos... =/

Mas enfim... como to com um pote de tribulus da ON aqui que eu importei numa promoção e tava guardando para uma possível TPC de um futuro 1º ciclo... e comprei o addera d3 na farmácia popular por 13 reais... vou tomar ambos, vou mandar 1g de tribulus, 3.000UI de vitamina d3 e manter o zmb que eu já vinha tomando há umas 3 semanas, além de aumentar ingestão de gorduras boas.

Vou esperar o Der me falar mais sobre o ácido aspártico e pesquisar aqui também.

Aaa... vc perguntou... meu BF ta na faixa dos 20~22%... eu fui de 96kg para 74kg (tenho 1,75m), desde fevereiro até hoje, mas ainda tenho uma boa gordura abdominal pra perder.

Editado Novembro 30, 2013 às 00:56 por HAIRTONNETO

[Vasto Lorde]

Eu gosto de estudar e testar suplementos. Comecei a tomar Vit D 10.000 UI por dia e parece ajudar, mas como não tem tanto tempo que tomo acredito não ter sentido plenamente os efeitos, além do que tomo outros suples também.

Também tenho os sintomas de testo baixa e tenho curiosidade e vontade de fazer o exame :/

[sozikah]

acido aspartico vc encontra em qualquer site de suplementação internacional

é em forma de pó mesmo, não precisa dividir 1.5gramas de do D- e do L- apenas o D-Aspartic-Acid é o suficiente

na iherva vc encontra tbm da primaforce de 100 ou 300 gramas, usando 3g por dia durante 1 mês é o suficiente

[planeta]

se sua d tá na lona doses menores de 5.000 vai demorar uns 3 meses ...

eu iria de 15.000ui por 10 dias e depois 10.000 por mais 30 dias e só então baixaria para 5.000

eu tava sem suplementar porque fui burro, nas últimas semanas cheguei a tomar 40.000 em uns dias, 25 em vários dias, e muitos dias de 20 e 15... agora to tomando 20.000 a cada 3 dias, já to voando de novo

vitamima d3 é vantagem importar...

e tenta pegar sol de shorts e sem camisa no final de semana, no in´´icio vai te ajudar a elevar mais rapido, tem que ser sol forte, aquele que fica vermhlo mesmo rsrs

[Gustavo_]

Eu gosto de estudar e testar suplementos. Comecei a tomar Vit D 10.000 UI por dia e parece ajudar, mas como não tem tanto tempo que tomo acredito não ter sentido plenamente os efeitos, além do que tomo outros suples também.

Também tenho os sintomas de testo baixa e tenho curiosidade e vontade de fazer o exame :/

Pega e faça, causo tu tenha testo livre muito baixa, sempre é interessante aumenta-la, testosterona é o principal na saúde de qualquer homem, tanto que pensando em medicina preventiva é a melhor coisa que existe.

se sua d tá na lona doses menores de 5.000 vai demorar uns 3 meses ...

eu iria de 15.000ui por 10 dias e depois 10.000 por mais 30 dias e só então baixaria para 5.000

eu tava sem suplementar porque fui burro, nas últimas semanas cheguei a tomar 40.000 em uns dias, 25 em vários dias, e muitos dias de 20 e 15... agora to tomando 20.000 a cada 3 dias, já to voando de novo

vitamima d3 é vantagem importar...

e tenta pegar sol de shorts e sem camisa no final de semana, no in´´icio vai te ajudar a elevar mais rapido, tem que ser sol forte, aquele que fica vermhlo mesmo rsrs

Porque vantagem ao importar? quanto tu paga importada?

Eu pago R$ 22 em 60 caps 2000UI

[FrangoEctomorfo]

Eu pago R$ 22 em 60 caps 2000UI

Onde tu compra?

[HULQUI]

Pow galera muitíssimo obrigado MESMO pelas ajudas!

Vou subir a vit d pra 5.000UI / dia então... e já vou importar outro pote em cápsulas pra render mais que estas gotinhas do addera d3.

Já vou aproveitar e importar o ácido aspártico também. Será que eles fazem em farmácia de manipulação? Pois importar vai levar uns 30~50 dias... ontem na farmácia normal perguntei disso os caras nem sabiam o que era... belos farmacêuticos -.-"

[planeta]

Pega e faça, causo tu tenha testo livre muito baixa, sempre é interessante aumenta-la, testosterona é o principal na saúde de qualquer homem, tanto que pensando em medicina preventiva é a melhor coisa que existe.

Porque vantagem ao importar? quanto tu paga importada?

Eu pago R$ 22 em 60 caps 2000UI

30/40 paus 360 de 5,000

Quantas vezes por semana é necessário sexo

Estudos da Zhejiang University, realizados em 28 estudantes, mostraram que na ausência de ejaculação, o nível de testosterona se mantém nos primeiros 6 dias, depois cai bruscamente no sétimo dia e vai diminuindo consideravelmente a cada dia seguinte*. Isso mostra que um organismo masculino saudável necessita de uma ejaculação semanal, por outras palavras, de sexo ou masturbação uma vez por semana. Caso não tenha essa ejaculação semanal, o nível de testosterona diminui e afetará negativamente tanto a saúde como os músculos.

* - Jiang M. Periodic changes in serum testosterone levels after ejaculation in men. Sheng Li Xue Bao 2002 Dec 25;54(6):535-8

Cara, se você quiser se tornar um macho alpha você PRECISA fazer sexo regularmente. Isso é o incentivo para que seu corpo eleve a produção.

Se na ocasião que você fez o exame haviam 2 semanas sem sexo, você nem precisaria de exame para saber que ela daria muito baixa. Afinal, como espera que ela seja alta se você não exerce um papel dominante.

Acho que a sua resposta não tem a ver com nenhum suplemento que estão te empurrando aí, até porque eu pegaria a maioria destes 'conselhos' e jogaria no lixo.

isso aqui tá errado,

a testo

SOBE (50%)

no dia 7 sem orgasmo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas no dia 9 volta ao normal

[manjisama]

Aqui vai minha experiencia, meus exames laboratoriais, aqui só vao os de testo total, os outros ainda nao terminaram.

Sou gordo, tenho 107kgs.

O que mudei na rotina: Vitamina D3 2000UI. E estou ingerindo mais gorduras contendo colesterol.

Em um mês a testo total dobrou, foi isso? Só vitamina D mesmo, velho? Desculpe perguntar, tem quantos anos?

Minha libido ta baixa, um pouco de gordura, etc. Se fizer exame tenho certeza q a testo vai dar baixa...

Abraços!