Jay 55 Postado Fevereiro 27, 2011 às 17:46 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2011 às 17:46 (editado) Vejo mta gente suplementando com vitamina D3 Colecalciferol Parece que a dose mais usada é 5,000 IU por dia Quais sao os benefícios dela? Ate vi Craw aqui do forum falando que ela ajuda no aumento de massa muscular e perda de gordura ate postaram um artigo : http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/d_is_for_doping Como nao sei ingles queria saber o que esse artigo diz Editado Fevereiro 27, 2011 às 17:59 por Jay Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor2010 1 Postado Fevereiro 27, 2011 às 17:51 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2011 às 17:51 (editado) Vejo mta gente suplemetando com vitamina D3 Colecalciferol Parece que a dose mais usada é 5,000 IU por dia Quais sao os benefícios dela? Ate vi Craw aqui do forum falando que ela ajuda no aumento de massa muscular e perda de gordura ate postaram um artigo : http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/d_is_for_doping Como nao sei ingles queria saber o que esse artigo diz http://translate.google.com.br/translate?js=n&prev=_t&hl=de&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=pt&u=http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/d_is_for_doping http://pt.wikipedia.org/wiki/Vitamina_D Poxa, traduzir antes, ne ): Editado Fevereiro 27, 2011 às 17:53 por vitor2010 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Fevereiro 27, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2011 às 18:48 Uso pois é bom para a articulação, e para a saúde dos ossos. Mas não uso essa quantidade toda ai por dia não. É bem menos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Corleone 5 Postado Fevereiro 27, 2011 às 19:00 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2011 às 19:00 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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