Subindo A Testosterona.

[Visitante usuario_deletado1423]

Pior que não fico Kaio... eu trabalho em escritório o dia inteirinho... vou pra academia as 07:00 da manhã (no caminho da academia o sol nem nasceu ainda)... depois disso fico dia inteiro escritório, saio de noite.

Eu tento pegar um pouco de sol fim de semana... mas sou de Curitiba... aqui até sai sol de vez em quando, mas nunca no fim de semana hehehe...

Agora vocês me deixaram na dúvida

Alguns amigos falaram 5.000... algumas pesquisas dizem de 1.000 a 5.000... o planeta diz 10.000 (mas na bula do addera d3 diz que acima de 10.000 pode gerar intoxicação)...

E agora José?

Eu pensei em um "meio termo"... em ficar nas 3.000... porque tenho 1,75 de altura e 74kg... ou seja não sou grande.

Ah, então pode usar 5.000 tranquilo.

Seguem algumas referência sobre toxidade da vid D:

Esse é estudo onde deram 40.000 UI/d de vit D junto com 1200 mg de cálcio para tratamento da esclerose múltipla:

"Conclusions: High-dose vitamin D (∼10,000 IU/day) in multiple sclerosis is safe, with evidence of immunomodulatory effects."

http://www.neurology...4/23/1852.short

Aqui um outro:

Vitamin D: criteria for safety and efficacy

"Both the intoxication literature and the recent controlled dosing studies have been reanalyzed by Hathcock et al.⁴ These authors show that essentially no cases of confirmed intoxication have been reported at serum 25(OH)D levels below 500 nmol/L. Correspondingly, the oral intakes needed to produce such levels are in excess of 20,000 IU/day in otherwise healthy adults and, more usually, above 50,000 IU/day. These findings led Hathcock et al.⁴ to select 10,000 IU/day as the tolerable upper intake level (TUIL, or UL), with considerable confidence. It is likely that a higher intake could be defended, but little good would be served by doing so, as 10,000 IU/day is substantially more than is apparently needed for any recognized efficacy endpoint."

"The functional criterion for both safety and efficacy for vitamin D is the circulating serum concentration of 25(OH)D. Toxicity is almost never observed at serum levels below 500 nmol/L, corresponding to oral intakes in excess of 20,000–50,000 IU/day. 10,000 IU/day can be taken, with considerable confidence, as the safe upper intake level. The criteria for efficacy depend upon the body systems evaluated. For calcium absorption, the system is not optimized until a level of 80 nmol/L or higher is reached, and for fractures, falls, cancer, immune function, and insulin sensitivity, the efficacy criterion is less well established, but is at least as high as for calcium absorption, and perhaps as high as 120 nmol/L.

Because vitamin D is essential for facilitating the body's response to both physiological and potentially harmful stimuli, low vitamin D status increases the risk of many chronic diseases. We will not know the true burden of those diseases until we restore population-level vitamin D status to the Paleolithic levels that prevailed during the evolution of human physiology."

http://onlinelibrary...08.00102.x/full

[1] O parceiro se acaba no xvideos.com e depois vai dosar a testosterona no laboratório. Dá um nível normal, mas "aparentemente baixo" e fica questionando se pode tomar um monte de suplementaros para elevar a testosterona.

[2] Fica sem xvideos.com e sites relacionados por 1 mês que você verá o resultado. Não precisa tomar nada.

Mas...

<3 xvideos.

[HULQUI 703]

[1] O parceiro se acaba no xvideos.com e depois vai dosar a testosterona no laboratório. Dá um nível normal, mas "aparentemente baixo" e fica questionando se pode tomar um monte de suplementaros para elevar a testosterona.

[2] Fica sem xvideos.com e sites relacionados por 1 mês que você verá o resultado. Não precisa tomar nada.

Der, respeito demais seus comentários pelo fórum, percebo que seu conhecimento é gigantesco. Vou te responder do seu jeito:

[1] Sou casado, trabalho o dia todo e quando chego em casa, minha esposa fica comigo o tempo todo. Eu a respeito muito e mesmo que eu quisesse ver vídeos pornográficos ou eróticos, eu não poderia porque ela me mataria.

[2] Antes de fazer os exames, eu estava há umas 2 semanas sem relações sexuais.

[3] Quando eu tinha 19 anos (hoje tenho 26), fui em um Urologista, pois estava com uma coceira lá no bixo. Graças a Deus era uma alergia, mas no exame ele detectou testosterona baixa e me receitou addera d3 e tribulus. Por isso quando o amigo me receitou vitamina d3, eu já lembrei do addera d3, pois o médico no passado já havia me receitado este medicamento.

[4] Se ler todo meu tópico, verás que eu estou a maioria dos sintomas de testo baixa:falta de disposição, baixa libido, acúmulo extremamente fácil de gordura, alterações gigantes de humor (minha esposa que o diga), etc.

[5] Agradeço sua dica, mas como não fico no fapfap e não fico assistindo xxvídeos, o que você recomenda?

Obrigado pela sua atenção.

[FrangoEctomorfo 7250]

Rapaz, sou de Curitiba também e é foda... Tem uns 3 dias no mês que faz um solzinho legal... O esquema é suplementar D3 mesmo.

Esse lance do fap é controverso. Há vários estudos contraditórios. O sujeito ali em cima foi mau educado de te acusar de fapeiro sem te conhecer.

Ah, tem um maluco no fórum que esta tomando 50.000 UI/dia e até agora não rolou nenhuma "hipervitaminose". Só não sei se faz diferença.

Agora que você falou sua idade, recomendo tomar DHEA. É bem barato e funciona muito. Não sou manjador do DHEA, mas li que a partir dos 20 anos ele vai caindo e a testo baixa. Eles vendem sem receita e é conhecido também como o hormônio do anti-envelhecimento. Dá uma pesquisadinha, acho que vale a pena.

[HULQUI 703]

Rapaz, sou de Curitiba também e é foda... Tem uns 3 dias no mês que faz um solzinho legal... O esquema é suplementar D3 mesmo.

Esse lance do fap é controverso. Há vários estudos contraditórios. O sujeito ali em cima foi mau educado de te acusar de fapeiro sem te conhecer.

Ah, tem um maluco no fórum que esta tomando 50.000 UI/dia e até agora não rolou nenhuma "hipervitaminose". Só não sei se faz diferença.

Agora que você falou sua idade, recomendo tomar DHEA. É bem barato e funciona muito. Não sou manjador do DHEA, mas li que a partir dos 20 anos ele vai caindo e a testo baixa. Eles vendem sem receita e é conhecido também como o hormônio do anti-envelhecimento. Dá uma pesquisadinha, acho que vale a pena.

Muito obrigado por todas as dicas e empenho em me ajudar com pesquisas e seu conhecimento.

Vou pesquisar então sobre o dhea.

Abraços!

[falange- 1184]

Der, respeito demais seus comentários pelo fórum, percebo que seu conhecimento é gigantesco. Vou te responder do seu jeito:

[1] Sou casado, trabalho o dia todo e quando chego em casa, minha esposa fica comigo o tempo todo. Eu a respeito muito e mesmo que eu quisesse ver vídeos pornográficos ou eróticos, eu não poderia porque ela me mataria.

[2] Antes de fazer os exames, eu estava há umas 2 semanas sem relações sexuais.

[3] Quando eu tinha 19 anos (hoje tenho 26), fui em um Urologista, pois estava com uma coceira lá no bixo. Graças a Deus era uma alergia, mas no exame ele detectou testosterona baixa e me receitou addera d3 e tribulus. Por isso quando o amigo me receitou vitamina d3, eu já lembrei do addera d3, pois o médico no passado já havia me receitado este medicamento.

[4] Se ler todo meu tópico, verás que eu estou a maioria dos sintomas de testo baixa:falta de disposição, baixa libido, acúmulo extremamente fácil de gordura, alterações gigantes de humor (minha esposa que o diga), etc.

[5] Agradeço sua dica, mas como não fico no fapfap e não fico assistindo xxvídeos, o que você recomenda?

Obrigado pela sua atenção.

Brother vou ser sincero contigo...

Eu quando tinha uns 18, 19 anos (faz 1~2 anos isso) minha testosterona estava em 271... Isso eh pouco pra cacete, principalmente pra minha idade.

Ela comecou a subir gradativamente, 2 meses atras fiz uns exames e deu 400 e pouco.

Nesse meio tempo tomei tribulus, tomei maca, mucuna p, saw palmetto, e nao senti diferenca nenhuma realmente... Pelo que vi voce nao eh adolescente que se acaba na punheta, entao melhora tua alimentacao, continua praticando exercicios fisicos.

Dieta muito restritiva por muito tempo causa testosterona baixa (e provavelmente de outros hormonios).

Eu consultaria um medico. Pretendo entrar em TRH a partir dos meus 25 anos, se minha testo nao subir pra um nivel decente.

edit :

Veja como esta o seu estradiol e posta aqui o resultado.

Editado Novembro 29, 2013 às 17:15 por falange-

[HULQUI 703]

Brother vou ser sincero contigo...

Eu quando tinha uns 18, 19 anos (faz 1~2 anos isso) minha testosterona estava em 271... Isso eh pouco pra cacete, principalmente pra minha idade.

Ela comecou a subir gradativamente, 2 meses atras fiz uns exames e deu 400 e pouco.

Nesse meio tempo tomei tribulus, tomei maca, mucuna p, saw palmetto, e nao senti diferenca nenhuma realmente... Pelo que vi voce nao eh adolescente que se acaba na punheta, entao melhora tua alimentacao, continua praticando exercicios fisicos.

Dieta muito restritiva por muito tempo causa testosterona baixa (e provavelmente de outros hormonios).

Eu consultaria um medico. Pretendo entrar em TRH a partir dos meus 25 anos, se minha testo nao subir pra um nivel decente.

edit :

Veja como esta o seu estradiol e posta aqui o resultado.

Como falei, este ano eu vivi em Dieta. Mas sempre fiz ela bem regradinha, de acordo com os tópicos do Leandro Twin na área de Nutrição, sempre respeitando as quantidades de proteínas, gorduras, carboidratos.

Como dei uma trava nos 75kg não desci mais, eu fui em um Nutrólogo. O Dr. é Nutrólogo, Oncologista (Cancerologista) e Cirurgião. Como meu amigo teve bons resultados com ele, fui consultar.

Ele me pediu uma bateria gigantesca de exames, mais de 30 exames no sangue, ultrassonografia abdômen total e tireóide, densitometria óssea corpo total, ecocardiograma, teste ergométrico, holter 24h, etc etc etc

Enfim, fiz todos e pelo que eu li, está tudo dentro dos padrões de normalidade. Com exceção da testosterona que no exame diz que o normal é 300 a 1.000 e eu estou com 270, a tal CK, que diz que o normal é entre 38 e 174 e estou com 284 e Ferritina que o normal é 36 a 260 e estou com 440. De resto tudo está entre os valores de referência.

Meu retorno com o Dr. para mostrar todos os exames está marcado para o dia 18 já... eu apenas quis ir me adiantando pra tentar subir um pouco a testo, pois eu estou com todos os sintomas que postei!

ESTRADIOL, soro

Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência

RESULTADO:

2,1 ng/dL

VALORES DE REFERÊNCIA: Sexo masculino: 0,8 a 4,3 ng/dL

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Ácido aspártico (3g/dia: 1.5g na forma D e 1.5g na forma L).

[2] Dieta sem açúcares (incluindo doces, chocolates, sorvetes, cerveja e bolachas salgadas).

[HULQUI 703]

[1] Ácido aspártico (3g/dia: 1.5g na forma D e 1.5g na forma L).

[2] Dieta sem açúcares (incluindo doces, chocolates, sorvetes, cerveja e bolachas salgadas).

Muito obrigado Der.

Estou pesquisando aqui como adquiro o ácido aspártico, nunca ouvi falar dele. Mas confio no seu conhecimento e vou tomar conforme sua recomendação. Pode me informar a melhor forma de adquirir ele nas duas formas? Me desculpe, mas como nunca ouvi falar dele não tenho ideia de como faço para adquirir o mesmo, onde posso encontrar e tals. Se puder me indicar, fico muito agradecido. Tomo por quantos dias?

Quanto a dieta, eu estou na dieta anabólica fazem 2 semanas, no dia de recarga de carbo eu comia uns doces... e confesso, tomava umas cervejas (sem exagero), mas vou cortar tudo conforme sua indicação, vou ingerir apenas carbos de qualidade no dia de recarga (batata doce, aveia, etc).

Abraços.

[mfmarlonferrari 45]

Caraca, 270 de testo??

Cara, qual o seu BF?

[Gustavo_ 42]

Aqui vai minha experiencia, meus exames laboratoriais, aqui só vao os de testo total, os outros ainda nao terminaram.
Sou gordo, tenho 107kgs.
O que mudei na rotina: Vitamina D3 2000UI. E estou ingerindo mais gorduras contendo colesterol.

Editado Novembro 29, 2013 às 20:04 por Gustavo_