Pessoal, malho a 11 meses direto, hoje uso um pull/push como treino e gostaria de dicas de como fazer um cutting com pouca grana.
Tenho 1,75 peso 87,00kg, hoje consumo em média 500-600 gramas de peito de frango por dia e cerca de 200-300 gramas de batata. Tentei estruturar uma dieta baseada principalmente nesses alimentos, até pq onde moro peito de frango custa R$5,59 e a batata R$2,50 o quilo. Vou mandar junto um EC, Multivitaminico, Chá-verde, Omega 3. Apesar de ter pesquisado, gostaria de dicas em como estruturar essa dieta para evitar o minimo de perda em MM.

Krl, com 6 conto o kilo do frango, comeria facin uns 2kg por dia.

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