tibioso 0 Postado Novembro 20, 2013 às 12:14 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 12:14 (editado) Iai pessoal. Vou começar meu primeiro "ciclo" que é somente para ajuda de pequenos ganhos. Tenho treinado sério a dois anos e nos ultimos meses tenho encontrado grande dificuldade de ganho de massa, sou ectomorfo, então resolvi recorrer ao auxilio de AE`s. Mas como sou um cagão resolvi começar bem de leve, já que meu intuito não é ficar gigante, para o auxilio de ganho de uns 3-4kg. Bom vamos lá: - Idade: 24 - Altura: 191 cm - Peso: 91,5 kg, 93kg - Medidas: Torax - 104 cm Cintura - 81 cm Abdome - 82 cm Quadril - 105 cm Antebraco D - 32 cm Antebraco E - 32 cm Braco D - 39,5 cm Braco E - 39,5 cm Coxa D - 58 cm Coxa E - 58 cm Panturrilha D - 39 cm Panturrilha E - 39 cm - Percentual de gordura(BF): 8,71% - Protocolo 4 dobras. (Bem desconfiado, acredito na real ser algo de 10-12%) - Tempo de treino: 3 Anos - Objetivo: 96 kg BF<8% - Estrutura do ciclo: ORAL 30 mg de Oxandrolona/Dia - 10/mg a cada 8horas 21 mg de Propiato de Testosterona/Dia - 7/mg a cada 8horas 15 mg de Stanozolol/Dia - 5/mg a cada 8 horas Obs: Sim, as doses de Test. e Stano são baixas, mas foi o que entrei em acordo com o Endocrino... Gostaria de algo que somente auxiliaria com um pouco mais de facilidade o ganho de 3-4 kg bons. Não é meu intuito grande desenvolvimento. - Duraçao: 6 semanas - Suplementação: Albumina, Glutamina, BCAA, Creatina, Whey, Dextrose, Vitaminico - Dieta: Dia do lixo (cerveja, sorvete, sanduiche; não necessariamente os 3 no mesmo dia), 1 OFF, 5 dias alimentaçao boa (Nutricionista). - Treino: ABC (Peito,Triceps e Abs/ Costas e Biceps e Abs/ Pernas,Ombros,Trapezio e Abs) - TPC: Em duvida, necessito auxilio para estas quantidades. Assim que realizar minha avaliação irei atualizar as medidas e postarei uma foto do "Antes". Periodo de Atualização do tópico: Sextas feiras. - Foto Antes: 20/11/2013 Editado 29/11/2013 (+1,5KG) Ta aqui! Editado Dezembro 10, 2013 às 12:57 por tibioso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Novembro 20, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 17:01 Aprovado Você é hipogonádico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibioso 0 Postado Novembro 21, 2013 às 01:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 01:11 Valeu Gaspar, Nao, nao sou hipogonádico. Voce se refere devido a dosagem pequena de prop. Testo?! Entrei com testo. e stano. baixos somente para ver se esta quantidade ajuda no objetivo. Nada em especial. Realizado alguns edits no topico. (Foto e duraçao) Fico na duvida do TPC. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusO 53 Postado Novembro 21, 2013 às 14:04 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 14:04 Acompanhando, pretendo fazer um ciclo praticamente igual em breve... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibioso 0 Postado Novembro 21, 2013 às 15:07 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 15:07 Aopa, Foram inseridas minhas fotos do dia 20/11, no inicio do tópico (em spoiler). Todo ganho até o momento foi totalmente sem auxilio de AE`s, nem em pequenas quantidades. Estou na espera da encomenda da Glutamina chegar para dar inicio ao relato. Com Gluta ou sem Gluta, segunda-feira dia 25/11 iniciarei. Acompanhando, pretendo fazer um ciclo praticamente igual em breve... MatheusO, irá realizar TPC para seu ciclo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibioso 0 Postado Novembro 25, 2013 às 23:06 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 23:06 Relato do Dia Fala galera, 1º dia com o ciclo. As dosagens são pequenas então creio eu que irei demorar a reparar algum efeito no corpo. Editei no 1º post minha medidas. Espero conseguir resultados após estas 6 semanas . Consegui treinar bem focado e com boa intensidade, mesmo ainda sendo psicologico algum efeito. Na sexta-feira anexo umas fotos novas pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilao 0 Postado Novembro 27, 2013 às 02:54 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 02:54 21mg ? seria 210? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibioso 0 Postado Novembro 27, 2013 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 17:39 (editado) 21mg ? seria 210? Fala Pilao, São 21mg de Prop. Test. diárias ou 147mg semanais. Algo bem abaixo realmente do que o pessoal relata, que é em torno dos 400mg semanais (injetaveis). Mas estou subdosando de proposito, e com orientação do endócrino. Minhas dosagens em relação ao que pessoal relata "adequado": (Valores semanais) Oxandrolona: 210mg - 560mg Stanozolol: 105mg - 200mg Propiato de Testosterona: 147mg - 400mg Ou.: 37.5% / 52.5% / 36.7% respectivamente de uma dosagem "adequada". Obs: Sim, eu sei que oral existe uma perca dos valores reais absorvidos. A diferença sao os objetivos, devido a exigencias profissionais/pessoais não consigo dedicar o esforço necessario (dieta/descanso/treino) para alcançar um nível que gostaria a curto-médio prazo, por isto o motivo do AE. Bendita génetica do cão que posso fazer dia do lixo a semana inteira engordar 1kg e perder em tempo record. Estou seguindo sim uma dieta(citada no inicio do topico), mas se o escritorio me exigir plantão ponho a perder esta estabilidade. Cheguei a explicar isso porque acompanhando outros relatos vejo que o pessoal acha ser um gasto fútil de dinheiro e saude. Mas espero conseguir os resultados que quero, e não resultados que outros querem. Relato do Dia (2) - Ontem Treinei costas/biceps. Novamente senti um leve efeito na forca, creio ainda ser psicologico. Foco 1000! E treinando com intensidade indicada a ectomorfos. Editado Novembro 27, 2013 às 17:55 por tibioso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Novembro 28, 2013 às 13:40 Compartilhar Postado Novembro 28, 2013 às 13:40 Bom, eu tomaria cuidado com tantas drogas orais. Fez todos os exames no pré-ciclo? Não pensa em usar um IA? acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibioso 0 Postado Novembro 28, 2013 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2013 às 22:59 Bom, eu tomaria cuidado com tantas drogas orais. Fez todos os exames no pré-ciclo? Não pensa em usar um IA? acompanhando! Fala rmpersonal, Pois é, ate comentei com o endocrino tal dosagem oralmente e o mesmo me deu uma esclarecida mais ou menos. Fiquei menos preocupado mas ainda sim, por ser cagao, estou com um pé atras. Os exames deram todos OK. Para Protecao comecei a ingerir vitaminico, muita agua mesmo e omega3. E para o TPC irei fazer 20 dias de 20mg de tamox e 30 de 750mg de Tribulus. Devo me precaver melhor?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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