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Peitoral Inferior

Por Faark
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

aumente a frequencia, pelo menos 2x na semana, manda um exercício pesado ( recomendo supino reto com barra ) + um supino com halteres ou maquina + crucifixo/ crossover no final do treino

Axa que entao deveria montar uma fixa ABC2x? Seria melhor para a hipertrofia?

Deixar cada treino bem intenso com bastante peso etc..

Editado por Faark

Postado

tenta mudar o treino, invés de treinar com barra usar 2 halteres! e sempre enfatizando o peitoral parte inferior!

Editado por DOJAS

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