Olá, pessoal este é meu primeiro post aqui..

Gostaria de saber como tomar o whey isolado, bcaa e glutamina.

Estou tomando 2 comprimidos do bcaa antes do treino.

Pos Treino tomo o whey com glutamina (5g) e mais 2 cumprimidos de bcaa .

Isto esta certo?

Vlw Pessoal.

Não.

Mais alguma pergunta ?

sim está tomando de forma certa sim!

porém indico dar uma pesquisada mais afundo sobre os bcaa's... na minha opnião essa quantidade de bcaa que vc ta tomando é praticamente inutil e não dará nenhum resultado. de qualquer forma peço que leia mais sobre, e tire sua propria conclusão!

abraço

Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br />

<br />- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.<br />

<br /><br />Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules