AndreMN 0 Postado Outubro 31, 2013 às 02:53 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 02:53 Bom, Quero começar a treinar para ganhar massa queria saber qual suplementos e series , nao sei algo que indiquem aew haha'. Quanto tempo seria bom para fikar na academia treinando , Horarios de comer , Horarios de Sumplementos essas Coisas. Obrigado... Tenho 1,95 80 Kg Acho que sou muito magro pra altura x.x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Outubro 31, 2013 às 02:55 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 02:55 Series seu instrutor vai lhe responder, tempo de comer é toda hora..kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Outubro 31, 2013 às 02:56 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 02:56 Cara,tem informação espalhada pelo fórum. Sem querer ser cuzão,mas ninguém vai te responder prontinho. A proposta é essa...ensinar você a pescar e não dar o peixe. Procure na área de nutrição/treinamento/suplementos. Tem TUDO lá. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreMN 0 Postado Outubro 31, 2013 às 02:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 02:56 E Suplementos Tipo qual seria um bom para ganho de massa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Outubro 31, 2013 às 02:58 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 02:58 E Suplementos Tipo qual seria um bom para ganho de massa? Você precisa atingir sua quantia de calorias diárias/proteínas/etc.Suplementos são feitos para complementar um déficit na dieta. Usando sozinho você não ganhará nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Argê 49 Postado Outubro 31, 2013 às 03:01 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 03:01 Aceita um cafezinho também? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Outubro 31, 2013 às 09:13 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 09:13 suplementos como o nome diz são suplementos. primeiro monte uma dieta depois pense em suplementar, alimentação é bem mais importante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Outubro 31, 2013 às 09:32 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 09:32 poxa velho, da uma pesquisada antes... tem muito, muitos topicos falando sobre a mesma coisa, vc ler no topicos os debates do pessoal vai te ajudar bastante e sanar todas as suas duvidas, te garanto, abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Migliorrini 0 Postado Outubro 31, 2013 às 09:49 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 09:49 Pesquise mais. Não seja ancioso...resultados demoram para aparecer é normal. Aprenda sobre alimentacao suplementação e treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Outubro 31, 2013 às 12:09 Administrador Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 12:09 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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