Migliorrini

boa manow

so falta queima essa graxa

Ciclo Básico 2-2-2-2 Não vi nenhum relato na internet só em sites gringos. Queria saber de alguem daqui que já possa ter usado.

Ciclo Básico 2-2-2-2 Não vi nenhum relato na internet só em sites gringos. Queria saber de alguem daqui que já possa ter usado.

Vou incluir barra no treino de costas

Será que pode tomar 10000 de Vit D e Tomar 1capsula de multivitamino junto todos os dias ?

Gineco prolactante agora galactorreia nunca vi estranho

Não. Todo treino que voce fizer irá gerar hipertrofia.

Boa... Vou Fazer deste modo. Se fizer vou criar um relato

Até onde sei M-DROL não é mais fabricado. O substituto do M-DROL é o M-STANE. Pesquise sobre as caracteristicas originais. Se houver forma de troca troque.

Ok...é verdade,começar já no livre.

Galera seguinte... Há um tempo venho pensando em dar prioridade as pernas durante pelo menos 3 meses. Numa frequencia de 3 vezes por semana,com o seguinte treino: Segunda-Feira : -Leg press -Agachamento Maquina( Depois que pegar o ''jeito'' mudo para o Livre) -flexora horizontal -Extensora Quarta-Feira: -Abdutor -Adutor -Avanço com Halter -Panturrilha em Pé Sexta-Feira: -Agachamento -Leg press 45° -Panturrilha em Pé Oque vocês acham?Dá pra acrescentar/Tirar aumentar/diminuir. Dicas e criticas são bem vindas.

Pesquise mais. Não seja ancioso...resultados demoram para aparecer é normal. Aprenda sobre alimentacao suplementação e treino.

bulking

puro...nunca ne