Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[NoFearBaby]

Dramático hahahaha

Aero de monster, só falta virar um

[Saamuca]

Dramático hahahaha

Aero de monster, só falta virar um

faz parte

to correndo atras pra virar um né UHAHEUAHEUAH

[arkham]

Que loko man ...nunca passei por isso na vida caralho ! deve ser meio aterrorizante ...

[MonsterFreak]

Slc treinamento do exercito isso ae guerrilheiro naval heuheuhuee

[T. Wall]

Slc treinamento do exercito isso ae guerrilheiro naval heuheuhuee

kkkkkkkkk

a zueira de vcs n tem limites

[Saamuca]

aterrorizante foi pouco mano... e eu ainda tive que ajudar uma mulher que tava gravida, ela parecia estar em um filme de terror mlk! fiquei com dó pra caraio dela kkk

AUEHUAEHUHEUAEHAUEHAUEHAUHE fdp's

@treino de delts + braços ontem

sai boladão galudão freneticão da academia, as novinhas tudo me olhando na rua! riariairairairair

TA GOSTANDO ?TA GOSTANDO MUITO ? EU TO, TO GOSTANDO PRA CARALHO DESTA PORRA

[Cavernoso Frango]

aterrorizante foi pouco mano... e eu ainda tive que ajudar uma mulher que tava gravida, ela parecia estar em um filme de terror mlk! fiquei com dó pra caraio dela kkk

AUEHUAEHUHEUAEHAUEHAUEHAUHE fdp's

@treino de delts + braços ontem

sai boladão galudão freneticão da academia, as novinhas tudo me olhando na rua! riariairairairair

TA GOSTANDO ?TA GOSTANDO MUITO ? EU TO, TO GOSTANDO PRA CARALHO DESTA PORRA

Calma ai dom ruan, vai devagar

AISUHDUASIHDUIASDA

ta fazendo que treino? ja pensou em full body?

Editado Novembro 2, 2014 às 03:25 por Cavernoso Frango

[weberz0rd]

só da prostbuilder aqui no fórum rapaz, q loucura UHUHAUHU

[MonsterFreak]

prostibildagem que 6 chama ?

[Saamuca]

AEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEAUHE

po brother to fazendo abcde... nao curto FB entre outros

qualquer hr dessas vou lhes ensinar essa arte que é ser prostibuilder

se depender de mim pra vcs manjarem das prostibuildagens, ses tão é fudido AUHEUAHEUAHEUAUHEUAHEUAHEUAHEAUHE

[arkham]

[mydra]

bixa

[Saamuca]

bixa

traveco

@topic

treino de costas ontem, sai com um pump do inferno no antebraço pqp (??????????????????????)

ae desgraça vo chorar um pouco aqui! foda-se

nao to curtindo mt ae's oral =( nada contra a oxan, mt pelo contrario, ela é foda e bla bla bla... a parada é que depois que comecei a mandar oralmente meu estomago zuo demais! nao sei se é por outras coisas, ou se é pela oxan mesmo, tomara que nao seja.... vou ver de qual é

desde quinta feira mais ou menos que eu nao venho seguindo a dieta a risca, to comendo limpo, porem nao to comendo toda a proteina que deveria (ou acho que deveria), to comendo menos pra ver se melhora um pouco essa porra... ai to subindo aos pouquinhos a proteina e tals... enfim, vamo ver de qual é!

acho que vou cortar carne por um bom tempo da dieta... nao aguento mais ver essa porcaria de carne na minha frente, o cheiro ja ta dando ansia de vomito e etc

a nao ser no almoço que é "feito na hora, ai acho que consigo mandar e da umas 100~150g por ai, o resto vai ser ovo mesmo rs

e outra questão é que nao vou mais ficar dosando sodio em porra nenhuma não.. SE PRECISAR da pra tirar muuuuuuuita agua em 1 semana, talvez no fim do cut! porem esse é o menor dos problemas... não vou aloprar no sodio obviamente, vou cotrolar e vou comer a carne do almoço que é temperada... intao ta de borest

mandei 90mg de efedra ontem, porem dividi a dosagem, 30mg de manhã, 30mg a tarde e 30mg la pras 18h, nao fiz igual ao sabado que mandei 60mg de vez UAHEUAHUEHAUHEUAHEUAHE

enfim, so deu uma falta de ar, no terra intao pqp achei que eu nao fosse conseguir voltar a respirar mais fora isso tudo tranquilo \o/

Editado Novembro 4, 2014 às 10:34 por Saamuca

[Divine]

Oral pode dar uma zuada no estômago mesmo, no inicio eu tive um pouco de azia, e muitos gases, chegar a ficar estufado mesmo, depois o corpo acostuma.

[NoFearBaby]

Só agora tá certin na dieta, é isso novinho?

Joga dinheiro no lixo mermo!

Nossa, efedra tb me faz passar mal, além de me dar um enjôo fdp, oq as drogas orais tb me dão!

Quanto ao sódio eu adoro, mas fui me forçando e minha comida está zero por cento de sal, exceto a salada q coloco uma pitadinha. Acho importante nem tanto pra secar, mas por causa da pressão arterial saca? A minha andou dando uma aumentada, depois que parei com o sal não tive mais esse problema.

[Saamuca]

pow mano por enquanto vou tirar o chá verde em caps e a efedra vou dar um tempo de uns 2 dias, se continuar fudido é por causa da oxan mesmo kk só que ja ta no fim praticamente

acho que se leu errado, asuhsauhusha desde quinta que eu NÃO to seguindo a risca, to comendo oq aguento comer por causa do estomago zuadaaaaaasso... antes tava tudo certo tudo calculado e etc

eu to pensando essa parada do sal, porque ta foda descer esse frango do capeta aqui asuhhsuauhas ai vou voltar a comer o frango do restaurante mesmo que eles temperam do jeito deles la, intao com certeza deve ter sal... fora isso nao uso sal pra nada mesmo... ai to tranquilo

vcs nao tem noção de como eu to me sentindo mal do estomago

[NoFearBaby]

acho que se leu errado, asuhsauhusha desde quinta que eu NÃO to seguindo a risca, to comendo oq aguento comer por causa do estomago zuadaaaaaasso... antes tava tudo certo tudo calculado e etc

eu to pensando essa parada do sal, porque ta foda descer esse frango do capeta aqui asuhhsuauhas ai vou voltar a comer o frango do restaurante mesmo que eles temperam do jeito deles la, intao com certeza deve ter sal... fora isso nao uso sal pra nada mesmo... ai to tranquilo

vcs nao tem noção de como eu to me sentindo mal do estomago

Li errado mesmo, sorry cat.

Então...é que vc não vai querer cozinhar, mas tem uns temperos mt dlç pra frango, eu n uso pq tenho alergia mas aff...é de comer de joelhos!

[Saamuca]

pow fala os segredinhos ai asuhshauhsuahsuaushahusa eu nao manjo de tempero nem de nada.. eu frito/cozinho as paradas mais é tudo temperado apenas com alho sauhuhsahusahsua D:

[Divine]

Quem tem tempo pra temperar?? Só como comida com tempero quando é minha mae que faz, qnd sou eu vai o frango no seco msm hauahauaha

[T. Wall]

É aqui que precisam de aulas de gastronomia? -brinks

[arkham]

I ai saamuca dieta é fod@ msm, passo pelo msm lance do cheiro da carne, no meu caso é o cheiro do frango skakskas, os orais realmente mexe com figado , mais acredito q se vc fracionar ja da uma melhorada ...ficou sem ar no terra ? ficava sem ar no agachamento skakskaskaksa...

Segue firme parça ate mais abraços

[Douglasmdn]

acho q teu estomago zoado é mais por causa de efedrina do q da oxan .-.

[Saamuca]

mano, se é guerrero AUHEUAHEUHEUAHEUAE eu poderia passar bastante tempo comendo a mesma coisa, desde que estiver bem temperada sacas ? to passando mal comer essa porra só com alho =( alma de gordin AUHEUAHEUAHEUAHE

chega ai fessor, ajude-nos pq o bagulho ta froids AIRIARIARIAIRAIR

pow eu to com carnes em geral mano, carne vermelha e frango tambem, porem o frango é menos mais ainda sim complica... e ja ta fracionado quase que o maximo mano kk

fiquei sim borther, nao sei se foi algum colateral da efedra ou se eu to uma barbizinha msm

vlw irmao! abraços ae!!

sera man ? até pq tem dia que eu praticamente n uso efedra... vou fazer oq te falei ontem, parar de tomar esses bang em jejum pra ver se melhora

@topic

treino de peitinho ontem, boladoooo! sai com um pump cavernosoooo do treino

detalhe principal pro supino inclinado com barra: 1x12 com 40kg + 3x6 com 70kg

dei uma corridinha na esteira msm e pa

ontem foi off efedra, e hj acordei e mandei so 15mg

acordei hj com o estomago BEM melhor... ontem tomei um eno guarana aquele sal de frutas, e ajudou dei uns arroto maroto, mesmo melhor vou tomar um outro hj de novo

vlw flwwwwwwwwww riirairairiariar <3

sobre a dieta: to tomando um ou 2 copos por dia de leite de vez em quando...

[Cavernoso Frango]

mano, se é guerrero AUHEUAHEUHEUAHEUAE eu poderia passar bastante tempo comendo a mesma coisa, desde que estiver bem temperada sacas ? to passando mal comer essa porra só com alho =( alma de gordin AUHEUAHEUAHEUAHE

chega ai fessor, ajude-nos pq o bagulho ta froids AIRIARIARIAIRAIR

pow eu to com carnes em geral mano, carne vermelha e frango tambem, porem o frango é menos mais ainda sim complica... e ja ta fracionado quase que o maximo mano kk

fiquei sim borther, nao sei se foi algum colateral da efedra ou se eu to uma barbizinha msm

vlw irmao! abraços ae!!

sera man ? até pq tem dia que eu praticamente n uso efedra... vou fazer oq te falei ontem, parar de tomar esses bang em jejum pra ver se melhora

@topic

treino de peitinho ontem, boladoooo! sai com um pump cavernosoooo do treino

detalhe principal pro supino inclinado com barra: 1x12 com 40kg + 3x6 com 70kg

dei uma corridinha na esteira msm e pa

ontem foi off efedra, e hj acordei e mandei so 15mg

acordei hj com o estomago BEM melhor... ontem tomei um eno guarana aquele sal de frutas, e ajudou dei uns arroto maroto, mesmo melhor vou tomar um outro hj de novo

vlw flwwwwwwwwww riirairairiariar <3

sobre a dieta: to tomando um ou 2 copos por dia de leite de vez em quando...

ta em cutting e tomando leite? kkkk

Quando botei leite na minha dieta veio trinta nego falando da lactose e blablabla ADIUAHSDIA

Ta baixando bem o bf?

[Saamuca]

ta em cutting e tomando leite? kkkk

Quando botei leite na minha dieta veio trinta nego falando da lactose e blablabla ADIUAHSDIA

Ta baixando bem o bf?

ja reparou que mais da metade dos manja tudo que fala de leite em cut é os mesmos que falam bem daquea dieta que vc come tudo respeitando os macros ? nao to dizendo que é bom, mais pqp -.-'

e eu procurei saber aqui, DIZEEEEEEEEEEEEEM que o leite apenas evita de afinar bem a pele, apenas isso... porem essa diferença só sera visivel com 8% ou menos de BF acredito eu... mais a frente se eu achar que ta atrapalhando eu corto tambem

mano, ta baixando MUITO bem o bf, cada dia que passa por mais vacilos que eu to comentendo to achando meu shape "melhor" a cada dia que passa

[Cavernoso Frango]

ta com quanto mais ou menos de bf?

[Saamuca]

po cara, acho que devo estar com uns 12~13%... nao tem como te falar com certeza, nunca fiz avaliação... vou no olhometro mesmo

Editado Novembro 5, 2014 às 11:50 por Saamuca

[Cavernoso Frango]

pdc, To mais ou menos isso ai, Pia, é uma bosta baixar disso natural kkkk To só com o lipo 6 uc black, Achava que era TOP, mas mesma coisa que eu tomasse um pó de guaraná ASUIHDA não acho que faça milagres... O que muda é dieta

[Saamuca]

pdc, To mais ou menos isso ai, Pia, é uma bosta baixar disso natural kkkk To só com o lipo 6 uc black, Achava que era TOP, mas mesma coisa que eu tomasse um pó de guaraná ASUIHDA não acho que faça milagres... O que muda é dieta

ahuahuahuauhaauhauhhua é foda neguim! o bagulho é partir pro crack e ficar trincadão facil uheuahuehauehae

[Cavernoso Frango]

ahuahuahuauhaauhauhhua é foda neguim! o bagulho é partir pro crack e ficar trincadão facil uheuahuehauehae

Isso ai AISHDIUASHDIHASUHDIAU