Tomar Tudo Junto!

[Specs]

Pessoal, tem algum problema mandar whey + creatina + glutamina + caseina + dextrose no pós treino ? Eu pesquisei e vi que alguns podem ser mandados sim, mas sobre a caseina e glutamina não achei nenhum topic.

[Visitante usuario_deletado1423]

Caseína é um proteína de lenta absorção, não vejo muita necessidade de usa-la no pós-treino, eu usaria antes de dormir. Em relação à glutamina, não tenho muito conhecimento sobre este, porém acho que o melhor usuário para ingeri-la é no pós-treino mesmo.

[blackman 157]

Tem problema não, só tira a caseina e manda antes de dormir, o resto manda de boa

[RASTA_]

Se for comprar caseina e whey pra tomar juntos prefiro leite que eh mais em conta e sem nenhuma diferenca.

[JeffersonR]

Tomar tudo junto pra que ? Só vai ficar estufado, divide melhor isso aí, manda a caseína como o Kaio falou, antes de dormir.