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Por D0uGxx
Em Dieta e suplementação

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Galera Montei minha primeira Dieta Para Bulking , Minha TMB deu 3,200Kcal , Treino 17;50 ,Gostaria Da Opiniao De Voces : Se está Boa, se retiro ou adiciono algum alimento ou quantidade de algum alimento ja existente etc Por Favor Opinem , A dieta esta ai :::

Altura : 1,91

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Objetivo : Hipertrofia

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