kingfitness Postado Outubro 14, 2013 às 19:25 Postado Outubro 14, 2013 às 19:25 (editado) entao tenho 14 anos e tenho ginecomastica nao sou gordo nem magro 1.80 de altura peso 70 kg faço musculaçao ha 6 meses queria saber se alguem conheçe algum treinamento especifico pra area ou algo pra tomar pra diminuir essa porra!! treinamento: supino declinado reto inclinado crusifixo e voador acrescentaria algo?? me ajudem gente pf outra coisa? isso sai com o tempo?? ja tomo whey e malto ajuda ai pessoal!! Editado Outubro 14, 2013 às 19:17 por kingfitness
skinnychicken Postado Outubro 14, 2013 às 19:38 Postado Outubro 14, 2013 às 19:38 14 vai sair sozinha cara, relaxa ai
Supermoderador mpcosta82 Postado Outubro 14, 2013 às 19:42 Supermoderador Postado Outubro 14, 2013 às 19:42 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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