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Por tk
Em Treinamento

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Postado

Não tem muito oque falar fella

treino com volume adequado, escolha de exercicios boa

seja mais especifico, tem alguma coisa te deixando insatisfeito? quanto a resultados? ou enjoado de algum exercicio?

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

Treino bom, se vc quiser, poderia adicionar terra no lugar da remada baixa no treino de costas, tiraria encolhimento do de ombros, e quando vc fizesse uma série de terra mandaria mais algumas reps de encolhimento com o peso do terra.

"Não tem escapatória, foi o preço da glória."

 

 

 

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