Avaliação Treino Abc2X - Hipertrofia

[Kysukii 0]

qual o objetivo de substituir supino inclinado por peck deck??? não faz sentido \o/ o recrutamento no peito é diferente nesses exercícios, se fosse um cross over e algo para o centro do peito poderia substituir por peck deck, não um exercício que pegue superior \õ/

Agora aqui vão as minhas dicas:

No treino de peito eu substituiria Supino Inclinado por Peck Deck
No treino de costas eu acho imprescindível um Remada Curvada no lugar do Remada Serrote.
E não vejo necessidades de malhar ante-braço, o resto tá show.

qual o objetivo de substituir supino inclinado por peck deck??? não faz sentido \o/ o recrutamento no peito é diferentes nesses exercícios, se fosse um cross over e algo para o centro do peito poderia substituir por peck deck, não um exercício que pegue superior \õ/