Concordo plenamente, AB pode sim ser volumoso, é claro, o treino ficará bem longo, mas devido ao fato também de que não se cataboliza, acho benéfico, contando que a recuperação é mais rápida e sem catabolismo.
Dê me pontos positivos de treino ABCDE on fire ?
minha opinião: ABCDE acho bom treinando sem AE's pois seu músculo demora certo tempo pra se recuperar, certo, agora hormonizando a recuperação do seu músculo seria bem mais rápida, e você treinaria um músculo uma vez por semana, tornando assim, treinando o músculo 4 vezes apenas durante o ciclo, que você poderia ter dado um estímulo muito maior sobre ele, tornando a hípertrofia maior também, penso assim
Ainda não fiz a série mais é +/- assim:
A:
Peito
Tríceps
Ombro/Trapézio
Abdómen
B
Costa
Bíceps
AnteBraço
Perna