Galera, pesquisei muito e só achei informações sobre o syntha-6 normal, mas sobre o syntha-6 isolate não achei praticamente nada, e o que eu achei ainda não serviu.

Alguém que manja sobre ele pode me dar um help, estou com um pote sobrando deste suplemento e estou na dúvida se tomo ele ou não.

como eu tomo minha suplementação:

eu só faço uso no pós treino de dextrose + whey protein gold standard on + creatina fisionutry + bcaa 1500mg fisionutry(esse bcaa uso antes e depois)

acontece que eu tenho sobrando um pote de whey protein da muscletech isolada e um pote da syntha-6 isolate, como o whey da on está terminando estou na dúvida se uso o syntha-6 isolate ou whey da muscletech.

Estou na dúvida porque não sei o melhor horário para usar essa syntha-6 isolate, na verdade eu não faço nem ideia porque comprei ela... preciso de ajuda para entender em qual horário é melhor esse syntha, mas por favor, lembre-se que é diferente do syntha-6 tradicional..

a qualquer hora.

já que é a qualquer hora, então posso deixar para toma-la antes de durmir e tomar o whey da muscletech no lugar do whey da on que está acabando? ou deixo esse muscletech de lado e mando esse syntha no pós? o que você faria?

já que é a qualquer hora, então posso deixar para toma-la antes de durmir e tomar o whey da muscletech no lugar do whey da on que está acabando? ou deixo esse muscletech de lado e mando esse syntha no pós? o que você faria?

Você escolhe,cara.

Eu tomaria o Whey no pós e o Syntha antes de dormir.

Editado 6/10/2013 às 03:01 10/6, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

Agradeço. É muito mais fácil ouvir a opnião de quem manja, porque eu procurei por tudo, mas pouca coisa se fala sobre o isolate.

tanto faz ser o isolado ou não. E nem precisa pesquisar muito sobre isso né, basta saber que suplemento é para completar a dieta, e ver a refeição que está mais pobre e inserir o suplemento.

já tomei tanto no pós treino quanto antes de dormir, uma ótima opcao pra ambos os casos, afinal, o que importa sao os macros, apesar de que acho consideravelmente apropriado uma time-release antes de dormir

pois é vou utilizar o syntha-6 isolate para tomar antes de durmir, está decidido. obrigado galera.