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Hiagorz, tem que ver que eu já tinha chegado nesse peso antes porém com bem menos vascularização por causa do bf que subiu mais...detalhe importante nesse ciclo é q mesmo eu abusando umpouco da dieta o bf eu to segurando bem

estou querendo.

Eu iria falar nesse meu post anterior q são 7 densos kgs, pouca retensão e tbm ta sendo muito pouca gordura, como vc disse, um pouco no abdomen.

Antes ganhar um pouco menos mas com qualidade! XD

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Eu iria falar nesse meu post anterior q são 7 densos kgs, pouca retensão e tbm ta sendo muito pouca gordura, como vc disse, um pouco no abdomen.

Antes ganhar um pouco menos mas com qualidade! XD

Um detalhe é que estou consciente de que no pós ciclo vai ser dificil manter as duas coisas(bf baixo e peso), vou ter que fazer escolha entre estar mais pesado e menos "definido" ou perder um pouco de peso pra ficar bem com o shape porém mantendo o maximo de MM.

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Um detalhe é que estou consciente de que no pós ciclo vai ser dificil manter as duas coisas(bf baixo e peso), vou ter que fazer escolha entre estar mais pesado e menos "definido" ou perder um pouco de peso pra ficar bem com o shape porém mantendo o maximo de MM.

Eu estou querendo mandar um ciclo em agosto ou setembro do proximo ano, depende é claro dos ganhos que eu tiver até lá, mas ta osso de "ir pra frente sem as drogas. Eu to pensando em durante o ciclo focar bastante em alimentos, evitar os suplementos, no maximo uma whey. Já na tpc vou mandar bastante coisa, um hiper calorico bom, whey, beta alanina... quero fazer isso pq depois do ciclo eu já não vou mais está com o mesmo metabolismo q tava durante ele, daí eu acredito que manter os ganhos só com alimentação é foda (me corrija se eu estiver errado)... Aí na tpc vou tentar da uma "intensificada" no treino. Mesmo que eu ganhe gordura com uso de hipercalorico, mas n quero perder o que eu ganhar durante o ciclo, da pra eu fazer isso pois meu bf também ajuda, tenho no muito 8%... Eu acho que compensa vc tá "mais pesado e menos definido" pois seu bf também é baixo e o pouco que ele aumentar vc "conserta depois. Heh

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Um detalhe é que estou consciente de que no pós ciclo vai ser dificil manter as duas coisas(bf baixo e peso), vou ter que fazer escolha entre estar mais pesado e menos "definido" ou perder um pouco de peso pra ficar bem com o shape porém mantendo o maximo de MM.

Editado por Antonio B Duarte Jr.
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