Epistane / Furazadrol Cycle

[Guilherme N 6]

Reparei mais em sua dieta. Vc usa sem pena suplementos. Eu apoio as vitaminas em primeiro plano pq n como muita(quase nada) de salada. Ja as proteinas, isso vem da condicao financeira da pessoa. Hiper+whey+casein fora malto+dext, chuto no minimo 300 conto so de suple no mes. Se eu pudesse tbm estaria nessa faixa aauahuah.

Acompanhando. Abrass.

[Gabriel.ACM 1]

Reparei mais em sua dieta. Vc usa sem pena suplementos. Eu apoio as vitaminas em primeiro plano pq n como muita(quase nada) de salada. Ja as proteinas, isso vem da condicao financeira da pessoa. Hiper+whey+casein fora malto+dext, chuto no minimo 300 conto so de suple no mes. Se eu pudesse tbm estaria nessa faixa aauahuah.

Acompanhando. Abrass.

Cara compro muita coisa num lugar que é barato (me manda pm depois se quiser saber) inclusive proteina que nunca me deixou na mao. geralmente eu gasto 600 reais por compra e parcelo em 2 que da 300 no mes de sup .que duram 2-3 meses. quando eu vou mandar um pre treino ou vitaminas de fora ai acaba ficando mais caro, mas alimentação e suplemento são duas coisas que eu me importo muito so de frango e ovo sao 200 reais no mes.

Não saio, nao bebo nao fumo e não gasto tanto dinheiro com roupas e tudo mais então da para se organizar para isso. (Algo que realmente gosto)

Gosto de manter sempre glutamina multivitaminico e vita C e proteina. Hiper malto, dex, creatina e bcaa, vai depender da fase. nao curto temogenico mas adoro pre treino ehehehehe. melhor ate agora foi o hemorage e o c4.

Editado Outubro 1, 2013 às 13:43 por Gabriel.ACM

[Gabriel.ACM 1]

E ai pessoal tudo bem ?

Bom dia.

Vou continuar o relato em novo formato sempre irei colocar o dia no topo para acompanharmos melhor.

DIA 23/09 A 29/09 - 07 DIAS - 1 SEMANA - PRE LOAD DAS PROTEÇÕES - LIV52. 01 CAPS POR DIA / ORGANH SHIELD 02 CAPS POR DIA.

DIA 08 - 30/09 - TUDO NORMAL COMO POSTADO

DIA 09 - 01/10/13

06:30 -

Refeição: 05 CLARAS + 02 GEMAS, 50G AVEIA + 01 COLHER DE MEL

SUP: epi(15mg) + furaza(50mg).

09:30 -

Refeição: VITAMINA DE HIPERCALORICO 120G + 01 BANANA + 30G AVEIA + 2 fatias de pao integral com pasta de atum e ricota + 01 BARRA DE PROTEINA PROBIOTICA

Sup: 02 organ shiel / 01 live 52 / 02 joint suporte (allflex) / 01 mult / 01 vita c / 01 licopeno / 01 oil fish

12:00 -

Refeição: 200g frango + 300 arroz + feijao e brocolis + azeite

Sup: 01 oil fish / 01 licopeno / epistane(15mg) / furaza (50mg)

15:00 -

Refeição: 200g frango + 300 BATATA DOCE + azeite

18:00 -

Suplementação - Whey(30g) + malto + aveia + bcaa(3g)

20:00 -

Suplementação - whey(60g) + dextrose(60g) + glutamina + bcaa(3g) + vita C / epistane (15mg) + furaza (50mg)

21:00 -

Refeiçao - 5 claras + vegetais + aveia + batata doce (fritada)

22:30 -

Suplementação - Caseina (40g)

Treino B

B - COSTAS - DESCANSO ENTRE SÉRIES 45 SEG / DESCANSO ENTRE EXERCICIOS - 90SEG

PUXADA FRENTE LIVRE - 3 X 12, 10 , 8 - ANILHA DE 10 KILOS

TERRA - 3X10 - 80KG

REMADA CAVALINHO - 3X 12,10,8 + DROP SET - 60KG / 70KG / 80KG/

REMADA CURVADA - 3 X 10 - 50KG

PUXADA PELA FRENTE ABERTA - 3 X 12, 10, 8 + DROP SET NA ULTIMA - 70KG / 80KG / 90KG

PUXADA TRIANGULO - 3 X 8 - 60 KG

PULL DOWN + PULL OVER 45 GRAUS - 3 X 10 - 40KG + 30KG

SERROTE (SÓ PARA TERMINAR DE DESTRUIR) - 2 X 6 - 36KG

ROSCA PUNHO NORMAL E INVERTIDO - 4 X 10 - 40KG + 10KG (CROSS)

Em relação a colateral nada ainda.

no mais tudo tranquilo estou treinando sem pre treino e os treinos tem sido muito bons levando em conta que estou com um treino com muita intensidade e volumoso.

Editado Outubro 1, 2013 às 13:46 por Gabriel.ACM

[Gabriel.ACM 1]

DIA 10 - 02/10/13

06:30 -

Refeição: 05 CLARAS + 02 GEMAS, 50G AVEIA + 01 COLHER DE MEL

SUP: epi(15mg) + furaza(50mg).

09:30 -

Refeição: VITAMINA DE HIPERCALORICO 120G + 01 BANANA + 30G AVEIA + 4 fatias de pao integral nozes e canela + 100gr de frango

Sup: 02 organ shiel / 01 live 52 / 02 joint suporte (allflex) / 01 mult / 01 vita c / 01 licopeno / 01 oil fish

11:30 -

Refeição: 200g frango + 300 macarrão integral com carne moida + azeite

Sup: 01 oil fish / 01 licopeno / epistane(15mg) / furaza (50mg)

15:00 -

Refeição: 200g frango + 300 BATATA DOCE + azeite

18:00 -

Suplementação - Whey(30g) + malto + aveia + bcaa(3g)

20:00 -

Suplementação - whey(60g) + dextrose(60g) + glutamina + bcaa(3g) + vita C / epistane (15mg) + furaza (50mg)

21:00 -

Refeiçao - 5 claras + vegetais + aveia + batata doce (fritada)

22:30 -

Suplementação - Caseina (40g)

Treino C

Extensora - 5 x 12 - 60KG - CONTRAINDO 2 SEGUNDOS EM CIMA

leg press 45 -3 x 10 - 180 KG (70GRAUS)

Agachamento livre - 4 x 15,12,10,4 - 40kg / 60kg / 70kg / 80KG (70 GRAUS)

mesa flexora - 5 x 10 - 30KG

stiff - 4 x 10 - 20KG

passada - 3 x 20 passos - BW

Panturrilha em pé - 4 x 10 - 100KG

Panturrilha sentado - 4 x 10 - 80KG

ROSCA PUNHO NORMAL + INVERTIDA - 3 X 10 - 40KG + 10KG

Em relação a colateral nada ainda nem nenhuma mudança significativa.

TUDO 100%. unico inconveniente é que quinta e sexta terei que viajar pela empresa então não sei como será a dieta, mas treino e suplementação estarão ok.

Só para constar como vejo muito no forum a grande parte dos relatos sao iniciados e depois param. Informo que irei relatar todos os dias ate o ultimo dia da TPC.

Forte abraço.

Editado Outubro 4, 2013 às 13:33 por Gabriel.ACM

[Guilherme N 6]

Acompanhando brother. Éhh, parcelando fica melhor. Pega uma whey de 2,3kgs e parcela. Fica mais barato.

Frango e ovo no fim do mes deve ser um valor alto pra todos aqui no forum, acredito eu.

E a força, aumentou? Mudança no shape n deve ter tido neiuma, uma semana.

O Furaza é um PH seco? (sem retenção)

[maruits 0]

acompanhando...

mas n custa nada por pelo menos um durateston 1x por semana hein ja que n quer pegar pesado

[Gabriel.ACM 1]

Acompanhando brother. Éhh, parcelando fica melhor. Pega uma whey de 2,3kgs e parcela. Fica mais barato.

Frango e ovo no fim do mes deve ser um valor alto pra todos aqui no forum, acredito eu.

E a força, aumentou? Mudança no shape n deve ter tido neiuma, uma semana.

O Furaza é um PH seco? (sem retenção)

é verdade rssss , força aumentou devido ao estimulo de saber que to jogando algo não acredito que seja da substancia em si ainda. Muito pouco aumento de vascularização porem acredito que seja da alimentação que há algum tempo ja vem mudando.

Acredito que para semana que vem deve haver alguma mudança significativa.

O furaza é sim ganho seco. Esse stack é bem seco.

acompanhando...

mas n custa nada por pelo menos um durateston 1x por semana hein ja que n quer pegar pesado

Não curto injetáveis muitos cuidados além do que já é necessário. Ainda não estou nesse nivel de conhecimento não. também não tenho facilidade para aplicarem nem em conseguir as drogas.

Como dizem Deus não da asas a cobra.

[Guilherme N 6]

acompanhando...

mas n custa nada por pelo menos um durateston 1x por semana hein ja que n quer pegar pesado

Q nada haver... 1x por semana... Se falasse pra fzer um ciclo de ep-stane + dura seria outra historia.

[Gabriel.ACM 1]

Q nada haver... 1x por semana... Se falasse pra fzer um ciclo de ep-stane + dura seria outra historia.

É essa ideia foi meio infeliz mas cada um com seu cada um. De repente para ele funciona.

DIA 11 - 03/10/13

07:30 -

Refeição: 05 CLARAS + 02 GEMAS, 50G AVEIA + 01 COLHER DE MEL

SUP: epi(15mg) + furaza(50mg).

09:30 -

Refeição: VITAMINA DE HIPERCALORICO 120G + 30g de WHEY + 01 BANANA + 30G AVEIA + 8 fatias de pao integral nozes e canela

Sup: 02 organ shiel / 01 live 52 / 02 joint suporte (allflex) / 01 mult / 01 vita c / 01 licopeno / 01 oil fish

12:00 -

Refeição: 200g frango + 300 macarrão integral com carne moida + azeite

Sup: 01 oil fish / 01 licopeno / epistane(15mg) / furaza (50mg)

15:00 -

Refeição: 200g frango + 300 BATATA DOCE + azeite

18:00 -

Suplementação - Whey(30g) + malto + aveia + bcaa(3g)

20:00 -

Suplementação - whey(60g) + dextrose(60g) + glutamina + bcaa(3g) + vita C / epistane (15mg) + furaza (50mg)

21:00 -

Refeiçao - 5 claras + vegetais + aveia + batata doce (fritada)

22:30 -

Suplementação - Caseina (40g)

Treino D - braço

Rosca concentrada - 4 x 8 - 16kg

Rosca biceps direto barra w - 3 x 10 + drop set na ultima - 26kg

Rosca scott - 3x10 - 5 placas - 25kg

Martelo - 3x10 - 14kg

Triceps corda - 4 x 15 , 12 , 10, 8 (drop set na ultima) - 25kg / 35kg / 45kg / 55kg

Triceps testa - 3x10 - 26kg

Paralela com peso (foco triceps) - 3x10 (rest Pause) - anilha de 10kg

Frances - 3x 8 , 10, 12 , 15 - 18kg / 14kg / 10kg / 8kg

ABDOMINAL SUPRA + INFRA 4 X 10 + 10

Em relação a colateral nada ainda.

Vascularização aumentou no antebraço e biceps verei se tiro foto para postar.

Força esta legal também botei 16 kg no concentrado e fiz bem (2 seg subida 3 seg descida contraindo bem o topo)

TUDO 100%. Não será necessário viajar então melhor ainda.

Forte abraço.

[Guilherme N 6]

Brother, as cargas que você posta ai, são o total ou de cada lado? 80kgs no terra . Se for 40 de cada lado esta bom; 80 de cada lado otimo!