Antonio B Duarte Jr. 162 Postado Outubro 22, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 00:17 Fala Gustavo.Oggioni !!! Cara, 6 kg e ganhou muito mais qualidade... Parabéns ! Sério !!! Puta resultado !!! Que veia é essa no seu braço... Show ! Vou continuar acompanhando ! Abços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo.Oggioni 31 Postado Outubro 22, 2013 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 16:55 Fala Gustavo.Oggioni !!! Cara, 6 kg e ganhou muito mais qualidade... Parabéns ! Sério !!! Puta resultado !!! Que veia é essa no seu braço... Show ! Vou continuar acompanhando ! Abços Vlwss Grande Antonioo!!! Assim anima demais pra pegar firme no Cutting =) . Dia de Hj Quadríceps + pantu + abs. Treino bom, mt quente Hj PQP, to pensando em levar 2 camisas pros treinos de perna, Porq ta Fds,!!!! Segue firme, Entrando em Cutting Hj Vo Fica essa semana comendo Kcal = TMB mais exercícios corta umas 100-200kcal do dia no máximo e ve como que reage. ABS!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yobikomi 13 Postado Outubro 22, 2013 às 17:36 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 17:36 boa!!! muito bom brow!!! cresceu bem secão , parabens!!! as pernas evoluiu muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo.Oggioni 31 Postado Outubro 23, 2013 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 23:09 boa!!! muito bom brow!!! cresceu bem secão , parabens!!! as pernas evoluiu muito Vlwss Fera!!!!! Tamo Seguindo firme. Treino Hj Costas (enfase parte inferior) 6 exercicios 4x8-12, sendo 1 Bi Set( Terra + Pulldown com halter) e 1 Drop na remada maquina 10+8+8. Treino grande e cansativo, bem executado duracao de 50-60 min. Suei mt. Comecei a corta um poco de kcal Hj, tirando dos carbs , leve dor de cabeca. Nada de mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Outubro 24, 2013 às 15:53 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 15:53 as pernas tao muito top cara! parabens!. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo.Oggioni 31 Postado Outubro 25, 2013 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 00:08 (editado) as pernas tao muito top cara! parabens!. Obrigado Nuked!!! Perna realmente tem sido meus treinos mais dolorosos, fico 2,3-4dias com QUads Doendo pra carai... o Resto to me adaptando mais rapido. Treino De Hj Peito. Forca 10 Pump 10 Resistencia 9 CAlor dos Inferno no Rj. Supino Reto enfim to pegando 40tinha de cada lado sozinho pra 10-12 Reps e Hj fiz 3x8 com 45Kg mas o movimento com menor amplitude do que com 40kg =(, poca coisa. mas ta melhorando. Gostaria de Ver 50Kg de cada lado, Vamo Buscarr!!! Fiz 5 de Peito, Enfase na parte Superior e Meio do Peito, e pra terminar 4x paralela ate a falha. Tudo Tranquilo, collateral > leve dor de cabeca na parte da MANHA, mas acredito poq nao durmi mt bem noite passada, acordei pra mijar umas 3x!!!! Ansiedade, = nosso amigo Antonio. Abs!!!! Editado Outubro 25, 2013 às 00:08 por Gustavo.Oggioni Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio B Duarte Jr. 162 Postado Outubro 26, 2013 às 04:06 Compartilhar Postado Outubro 26, 2013 às 04:06 (editado) Obrigado Nuked!!! Perna realmente tem sido meus treinos mais dolorosos, fico 2,3-4dias com QUads Doendo pra carai... o Resto to me adaptando mais rapido. Treino De Hj Peito. Forca 10 Pump 10 Resistencia 9 CAlor dos Inferno no Rj. Supino Reto enfim to pegando 40tinha de cada lado sozinho pra 10-12 Reps e Hj fiz 3x8 com 45Kg mas o movimento com menor amplitude do que com 40kg =(, poca coisa. mas ta melhorando. Gostaria de Ver 50Kg de cada lado, Vamo Buscarr!!! Fiz 5 de Peito, Enfase na parte Superior e Meio do Peito, e pra terminar 4x paralela ate a falha. Tudo Tranquilo, collateral > leve dor de cabeca na parte da MANHA, mas acredito poq nao durmi mt bem noite passada, acordei pra mijar umas 3x!!!! Ansiedade, = nosso amigo Antonio. Abs!!!! Pois é amigo... Agora eu imitei vc ! Acordei com dor de cabeça hoje, depois de uma noite mal dormida !!! Já tah com 40, e vai pular de 40 para 50 de cada lado ?!? Não é fraco não... Editado Outubro 26, 2013 às 04:07 por Antonio B Duarte Jr. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo.Oggioni 31 Postado Outubro 26, 2013 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2013 às 18:02 (editado) Pois é amigo... Agora eu imitei vc ! Acordei com dor de cabeça hoje, depois de uma noite mal dormida !!! Já tah com 40, e vai pular de 40 para 50 de cada lado ?!? Não é fraco não... Entao Grande Antonio, 40 ta tranquilo.. 45 ja passo mal , agora meu sonho e objetivo deste ano eh ver 50tinha =)!!!!! Mas vai ser mt dificil, pois to querendo comecar cutting, e com o corte de umas kcal, a forca vai caindo. meu negocio ta sendo mandar as Oxan e forcar o psicologico. E Daqui a poco treino Brutal de Ombro e Traps!!! Vamo que vamo que no desenvolvimento maquina ta 50 de cada lado. ) Forte abraco!!!! Editado Outubro 26, 2013 às 18:02 por Gustavo.Oggioni Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Outubro 26, 2013 às 18:08 Compartilhar Postado Outubro 26, 2013 às 18:08 Gustavo fourtest ta aprovado?» Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo.Oggioni 31 Postado Outubro 26, 2013 às 22:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2013 às 22:06 Gustavo fourtest ta aprovado?» Grande Nuk3d, Nao posso afirmar 100% de sua concentracao, e tb to devendo os exames, mas posso dizer que senti colaterais como atrofia dos testiculo leve e uma leve diminuida na producao de Sperma HEHEHE!!! Mas libido 110%, pau durecencia a qualquer stimulo, e por ai vai. Mas num proximo Ciclo vo optar por apenas 1 testo, provavelmente o Prop DsDn. Treino De Hj Ombretas, foi mt bom Insano, E Suei a Lot!!! Pesos aumentando, Resistencia 10 tudo tranquilao. Final do treino ainda achei uma Fonte de whey a 75 pratas 80% sabor natural, mas enfim achei algo bom com otimo preco. Glutamina boa tb a 30 prata 150G. Segue Firme Galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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